瑜伽ABC
　　紧张的生活和沉重的压力让瑜伽大显身手，在吐纳中舒缓、平衡，瑜伽带来了全新的生活方式。但瑜伽锻炼也要注意方式、方法，否则，看似和缓的瑜伽，也会引起身体的不良反应甚至损伤！做瑜伽运动时，不要刻意呼吸，多加练习，渐渐就能自如地进行腹式呼吸。也不能强迫运动，新手往往会强迫自己，如此可能导致肌肉和韧带受伤。运动中还要注意保持平静的心态，不强调动作的优美程度。总之，瑜伽是一种享受快乐并尽力而为的运动。
　　
　　吸烟与新生儿性别
　　生男还是生女，手中香烟会插上一杠子！日本和丹麦的最新研究发现，烟民生女儿的概率较大。原因虽然还未明朗，但科学家们怀疑，携带决定生男孩的染色体的精子更容易受香烟的影响。因为带Y染色体的精子头部较小，尾巴较长，游动快速，但耐酸力差，且易受到烟毒的伤害甚至死亡。而决定生女孩的带X染色体的精子，头部较大，尾巴较短，行动较迟缓，耐酸性强，且对烟毒的敏感性较低，不易受到伤害。但是，无论生男生女，烟毒会损伤精子、卵子和受精卵，直接影响胎儿健康，导致胎儿畸形和死亡率增高。因此，为了后代的健康，赶紧戒烟吧！
　　
　　光盘，威胁健康的新手
　　光洁漂亮的光盘竟然也是健康杀手？是的，光盘表面的涂层是一种与油漆类似的有机涂料，含有苯和重金属等有害物质，会发出刺鼻的气味。苯是一种剧毒溶剂，会损害人的神经系统和造血组织。重金属在人体的蓄积则会造成慢性中毒，对儿童特别有害。此外，光盘外的塑料包装盒由于在制作过程中添加了有机溶剂，也会发出异味。特别是有些盗版光盘，由于受利益的驱使，制作更为低劣，毒害更大。因此，光盘买回家后，应尽量在外面晾一段时间再放入柜中。如果味道强烈，最好扔掉盒子，直接放入光盘架中储存，并定期通风。
　　
　　冰箱里的拒访者
　　春节到了，家家户户的电冰箱又开始“大腹便便”了：生的熟的，甜的辣的，来个全家福。但是，有几样东西却要被列入冰箱拒访者的名单。香蕉：在１２℃以下贮存，会发黑腐烂。鲜荔枝：在０℃环境放置一天，表皮会变黑，果肉会变味。西红柿：低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，煮不熟，无鲜味，严重的则酸败腐烂。火腿：如放入冰箱低温贮存，其中的水分会结冰，导致脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。巧克力：在冰箱中冷存后，一旦取出，在室温条件下会在表面结出一层白霜，极易发霉变质，失去原味。因此，让食物进冰箱前，得瞧清楚喽！