【摘 要】
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夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节,可以吃得清淡些,但绝不能忽视膳食的均衡和全面营养.rn不全吃素,适当清补rn天气越来越热,很多人对鱼肉避而远之,只吃清淡的食物.其实,夏日
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夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节,可以吃得清淡些,但绝不能忽视膳食的均衡和全面营养.rn不全吃素,适当清补rn天气越来越热,很多人对鱼肉避而远之,只吃清淡的食物.其实,夏日的健康食谱里,蔬菜水果、鸡鸭鱼肉、粗粮细粮、鸡蛋豆奶,一样也不能少.夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是蛋白质消耗量最大的季节,如果只注重蔬菜水果的摄入,而不及时补充蛋白质,会导致人体体质下降,容易感染疾病.
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