怎样成为一个心理健康的老师

来源 :课程教育研究·新教师教学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:laumood
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  教师的职业是一种特殊的职业,是一种用生命感动生命,用心灵去浇灌心灵的职业,正如雅斯贝尔斯告诉我们的:“教育意味着一棵树动摇另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。”
  我们都知道,一直以来,教师被誉为人类灵魂的工程师,教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。所以,要让学生具有良好的心理素质,教师首先要有良好的心理素质,要提高学生的心理健康水平,教师首先要有较高的心理健康水平。因此,关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。
  我国某大城市的一项调查显示:小学教师心理检出率为48%,这也许是个别情况,但是我们必须承认,随着经济社会的急剧变革,种种压力不期而至,使人们的心理问题越来越严重。
  作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人,也同样会有不同程度的心理问题,但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为,教师的一言一行都会在学生心目中产生重大而深远的影响。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力,而且更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生,而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。
  教师心理健康的指的是什么呢?
  教师的心理健康是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调,为社会所容纳,并具有创造的思想,即教师必须有广泛的生活兴趣、融洽的人际关系、健康的情绪体验、积极的进取精神、稳定的工作热情。因此,只有重视教师的心理研究,才有利于更好地维护学生的心理健康。所以,要想培养教师自身的心理素质和提高心理健康教育的水平和能力,应重点做好以下几方面的工作。
  一、提高自身素质
  首先,进行自我调控。教师应努力树立正确的教育思想,树立正确的学生观,加强与学生的交流和沟通,以学生为友,善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养,全面提高自己的素质,逐渐养成良好的性格,自觉克服不良心理,消除不良情绪,经常反思自己的不良心理,学会给自己减压,学会宽容学生。这样,就可以使自己逐渐形成健康心理。
  其次,切实加强学习。通过学习,系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识,主动解决一些常见的心理问题:如何保持良好的心理状态;如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态;如何面对工作;如何对待学生;如何面对在工作中遇到的挫折和失败;如何处理好各种人际关系;如何看待社会上的不良风气;等等。并根据自己的实际情况,进行有效的心理自我调节。
  第三,尽量悦纳自己。作为教师一定要接受我是教师这样一种角色,这样才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个厌烦教师工作的人,在天天面对教育工作的同时,怎么可能会有一种好的心态呢?如果能冷静地对待自我、悦纳自我,就会“天天有个好心情”,也只有热爱自己的工作,把自己的工作当做乐事而不是负担的教师,才能够保持健康的心理。
  第四,做一个心胸开阔的人。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此,广大教师要养成乐观、豁达的性格,努力加强自身修养,遇事泰然处之。要有角色意识,明确自己在社会中的位置,拼搏进取,要知道优胜劣汰永远是社会发展的公平法则,只有正视现实、不断奋进,才能适者生存。一味怨天尤人,就会永远是一个失败者。同时,要学会放弃,因为人生有太多让你心动的东西想去追逐,像评先、评优、晋级、提干等,如果没有一个正确的态度,等待你的将是痛苦。有时即使你付出了全部也不会是满意的结果,因为有许多东西自己是左右不了的,所以,该放下就放下,退一步海阔天空。
  第五,学会放松自己。会休息才会工作。当自己的工作压力过大时,不妨到户外运动一下,或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等,能够让自己的身心得到有效的放松,更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话,学会一种技艺最好,它会使你进入一种新的境界,产生新的追求,在爱好中寻找乐趣,以驱散不健康的情绪,令生活更有意义。同时,也应增强自控能力,合理释放情绪,在适当的情况下多找好朋友谈谈心减轻精神压力和积郁的愤懑情绪,心情抑郁不想做事时,请选择放下,想休息就休息,想娱乐就娱乐,美国斯坦福大学都要求学生不追求十全十美,何况我们教师呢!
  二、争取外部支持
  我觉得全社会应通过各种渠道增强教师的职业威望,不断提高教师的社会地位,加大投入力度,提高教师的工资待遇,切实改善办公条件,满足教师的合理要求,为教育工作注入新活力,为教育提供良好的人文环境,使教师能够安心工作,为社会培养更多有用的人才。
  学校领导也应当树立现代教育的观念,充分认识教师心理健康的重要意义,并积极采取有效措施:
  1、强化师德教育
  教师的心态有时反映了教师的师德问题,如对学生的冷漠、报复、体罚等,反映了教师缺乏基本的职业道德。总想用种种手段刁难学生,在心灵上伤害学生,反映了某些教师心理是不健康的。因此,学校强化师德教育,使每个教师都能以讲师德为美,真正以热忱对待每个学生,以真情爱护每个学生。
  2、加强尊师爱生教育
  通过各种有效的方式教育教师热爱学生,教育学生热爱教师,这样,有利于建立良好的师生关系,使师生感情融洽。教师热爱学生对学生的心理发展大有裨益,学生热爱教师,对教师良好心理的形成同样具有很大的促进作用。
  3、关心教师生活
  学校领导要不断地深入到教师中间,对教师的性格、家庭等了如指掌,当教师遇到困难时,学校要尽最大努力给予帮助,要时刻把教师的冷暖记在心上,对教师给予充分的理解和关心,这对教师形成良好的心理素质是大有好处的。
  4、丰富教师的业余文化生活
  要想方设法加强校园文化建设,多组织教师进行文体娱乐活动,使教师的紧张情绪得到宣泄,使教师保持轻松愉悦的心情,化解种种不良情绪,保持健康良好的心理状态。
  总之,教师是教育过程的决定者,教师的行为直接影响学生人格的形成和发展。所以教师要在工作中不断充实自我,完善自我,以健康的心理状态和良好的心理素质去帮助每个学生得以健康和可持续发展。
其他文献
肝纤维化(hepaticfibrosis)是多种致病因素引起慢性肝病,进一步发展为肝硬化的一个共同病理途径。细胞外间质(ECM)的过度合成与异常沉积是其主要病理改变,肝星状细胞(HSCs)在肝
肝外胆管癌(通常称为胆管癌)因早期诊断困难,手术切除率低、预后差而成为胆道外科研究的热点课题之一。胆管癌是一种发病率很低的恶性肿瘤,但是近年来有升高的趋势;而且对标准化
在日常生活中,我们常常发现,有的幼儿上课不敢举手发言,碰到困难以哭表示,怯于表现;有的幼儿不敢参加体育活动,不敢与人交往,回避集体活动;也有的幼儿害怕黑暗,不肯独自睡觉等等。在集体活动中,他们特别胆小,总是充当“听众”“观众”的角色,一旦让他们试试,就紧张得愁眉苦脸。这类孩子平时总是小心、谨慎做事,唯恐自己成为别人嗤笑的对象,为了避免失败,他们宁愿放弃尝试。长此以往,这类孩子就变得胆小、畏缩、孤独
期中考试成绩出来了,薛亚东的英语以130分获得年级第一。语文,政治,地理,历史也都取得了年级前几名,唯独满分150的数学考了66分,使她的总成绩一下子退到了年级第十名。看到黯然坐在教室里的她,我脑海里不禁想起高一新生刚入学时的情景:  暑假结束了,高一新生报到的第一天,我在班里进行班委选举,因为不了解学生情况,我提议大家以自荐的形式选举班委。轮到英语课代表选举时,许多学生举起了手,大家一个个踊跃发
在二十一世纪的时代,中学生作为超前的一代,躁动的一代,坦诚与朦胧,才华与幼稚,探索的渴望与意外,成功的欢悦,步入混沌的迷茫和走出混沌的颖悟,以及由青春期的躁动所带来的心
摘要:非智力因素是指一切不直接参与认知过程的心理因素,它直接影响着认知的效果、学生智力因素的发展及对智力因素的融会贯通。积极有效地开发非智力因素是调动学生学习物理积极性和主动性,促进物理教学质量提高的关键。  关键词:非智力;物理教学;智力因素  中图分类号:C41  一、物理教学中非智力因素的作用  首先非智力因素在物理学习中具有动力作用。动机是引起、维持和促进学习活动的内部心理动力。直接影响着
北京“申奥”成功进一步激发了我国体育科技工作者的热情,中国体育科学学会副理事长、秘书长杜利军研究员告诉记者,“北京有能力把2008年办成‘科技奥运会’,中国体育科技工
期刊
摘 要:化学实验室环境保护工作是开展其他工作的前提,帮助学生树立环境保护的意识也是教师的责任之一。结合南京林业大学化学实验中心的情况,阐述了化学实验室污染的主要来源和实验室废液和废气的处理方法。  关键词:化学实验室;环境保护;处理方法  中图分类号:X3  1.引言  随着社会的发展,人们对生活和工作环境的要求越来越高,对周围的环境污染控制越来越严格。而化学实验室作为大量各种化学物品使用和反应的
在孩子眼中,过节是最快乐的,因而也最能接受教育的.为此,在节日里我们抓住时机,组织形形色色的亲子活动,增进亲子之情,使家长更了解孩子的发展情况,从而能有的放矢地进行教育
本文通过对钢筋混凝土梁进行加载试验,观察在不同荷载时钢筋混凝土梁的裂缝开裂发展情况,对梁的挠度和钢筋的应变进行测定以及对数据进行处理,详细的分析了钢筋混凝土梁发生