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如果你有话想说，可以告诉我。或许我们心有灵犀。
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我已经初三了，还有一个多月就中考了！但是我近期的临考状态特别不好，怎么办啊？！
我觉得我有严重的“考试恐惧症”。我在班里算个中等生，平时学习成绩还算可以。但一到临考，我整个人的状态都会紊乱。
考前复习的那几天，我学习效率特别低，总觉得这也不会那也不会。老师说现在已经进入中考冲刺阶段，考前复习应该对知识点“查漏补缺”，没必要把书从头到尾再看一遍，但我总觉得有很多东西都没掌握。每次模拟考试的前几晚，我睡觉都不安稳，还经常做“考试失误”的噩梦，有一次考试还因为前一晚没休息好而迟到了……
其实我觉得自己还是有实力的，只要考前状态调整好，我也能在中考中取得好成绩，但眼下我真为自己的状态着急啊……
——宇飞
我是一名七年级学生，考试压力虽然没有上面这位学长大，但我也挺怕考试的。
也许是刚升入初中，对新的学习环境有一些不适应。初中比小学的课程多多了，每次的备考资料，都弄得我措手不及。开考之前，我也特别紧张，手心出汗，脑子空白。还有一件特别不好意思的事儿，就是一紧张就想跑厕所……
——安浩
在同学们的留言和来信中，关于怕考试的内容还是比较多的，可见“考试”二字永远是同学们不可回避的话题。既然不可避免，那就迎难而上，况且它并没有你们想象的那么可怕。
考试临近，总让人惶恐不安。学习效率低，记忆力下降，心情烦躁，吃不下饭或暴饮暴食，没有理由的腹泻以及经常想上厕所……这些现象都是考前心理紧张的表现。我常问同学们“你为什么怕考试”，有人诚实地说“我没准备好”，也有人无奈地说“怕考不好爸妈会骂我”。
成功总是向着有准备的人，考前你如果做了十二分的准备，那么你必然会有十分的把握。还有一部分同学的焦虑来自于家长对自己的看法与评价。其实我想说，考试只是检验你这个阶段学习成果的一种方式，父母的责备与要求也是为了督促你保持一个好的学习状态，如果你全力以赴，用心学习，完全不必惧怕考试。
其实适当的焦虑对考试来说也是有利的。保持一定的紧张和压力能督促自己高效地复习备考，有效避免松弛懒惰。但如果焦虑过度，也会对自己的正常学习产生消极影响，那就要采取休息、运动、转换思维等方式放松神经。
无论如何，过硬的实力和良好的心态，永远是取得好成绩的不二法宝。在这里，静子祝大家都能在考试中拼杀出好成绩！加油！
如果你总是害怕自己身上发生不好的事情，无形中会让自己持续关注这些消极的事件，并因此导致注意力被分散，心神不宁，惴惴不安，最终提高失误率，让害怕的事情成为现实。
——卢淼《不一样的健康心理学》
不要为还没发生的事杞人忧天，也不要为做过的错事后悔不已，那只会徒增你的焦虑，活在当下，把手头的事做好才是最重要的。如果麻烦已经出现，动手解决问题才是关键。
——[美]卡耐基夫人
我的父母只看重我的學习，今天上了什么课，月考考了多少分，对我的生活和内心世界从来不在意。他们总把我当小孩子，认为只有他们的事才是重要的，小孩子的事都是小事。所以，当我有烦恼，我也不会对他们说，反正说了他们也不当一回事。
——艾梦
俗话说3年一条代沟，妈妈30岁的时候生了我，这样一算我跟妈妈之间就有10条代沟了！我几乎无法跟我妈交流，我们之间一点共同语言都没有。我和她在同一个屋檐下生活了15年，但我觉得妈妈从来没有走进过我的内心世界，也不想走进。她只会用她自认为对的方式教育我，管束我，不容我有半点说“不”的权利。我也尝试过跟她沟通，但是妈妈根本不会耐心听下去。妈妈的固执给我们之间关了一扇门，就这样我们的距离越来越远了。
——皮皮虾
我始终相信孩子和父母是可以成为无话不谈的好朋友的，可以互相尊重、平等相处，就像我和我爸妈一样。
爸妈从小就很尊重我，也对我特别严格，他们很看重对我品行修养上的培养。每当我对事情作决定时，爸爸妈妈总会客观地帮我分析利害关系，然后让我独立思考，自己拿主意。这让我明白做事要敢于承担后果，也让我清楚什么该做，什么不该做。现在进入青春期的我，没有半点叛逆。我学习自觉，为人和善，孝敬老人，热爱生活。我每一天都生活在阳光中，我爱我的爸爸妈妈，我和他们永远是最稳固的幸福三角形！
——向日葵
我常听到同学向我抱怨：“爸爸妈妈为什么总是不懂我？！”也收到过家长的来信：“孩子真是越大越不懂事，越大越难管了……”
我一直觉得代沟是客观存在的，能否化解却因人而异。不然为什么有的同学把代沟填平了，而有的同学却把代沟活生生挖成了鸿沟？
沟通，这两个字说起来容易，做起来确实不简单。现在的你们爱活在自己的小世界里，有什么事情都不愿跟父母说，总觉得父母不懂自己。你们一开始就把自己的世界封闭了，你说父母能不着急吗？父母不知道该如何了解孩子，只能通过你们“不听话”的表象来教育你们，其实只要大家能耐心地坐下来敞开心扉，站在对方的立场着想，我相信没有什么矛盾是化解不了的。要知道，当父母对你的学习有高要求的时候，对你的不良生活习惯严厉批评的时候，甚至为了了解你而偷看你的日记的时候，初衷一定不是为了嘲笑你或打压你，而是因为疼爱你。无论如何，父母生下自己的儿女，一定不是为了找个对手来和自己争输赢的。
不管横在你们面前的代沟有多宽，不管你们多么腻烦对面那个深爱着你们的人，你们都不能放弃沟通。
我希望大家都能像向日葵一样，和爸爸妈妈一起，向阳生活。
每次说到“代沟”这个问题，我都会跟孩子们说，假如代沟有1米宽，有0.5米的责任一定是你的。当你站在沟的这一头，拼命去埋怨家长不理解你的时候，你不妨试着先走近他，然后直接告诉他，你心里在想什么。
——饶雪漫
青年人相信许多假东西，老年人怀疑许多真东西。
——德国谚语
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我已经初三了，还有一个多月就中考了！但是我近期的临考状态特别不好，怎么办啊？！
我觉得我有严重的“考试恐惧症”。我在班里算个中等生，平时学习成绩还算可以。但一到临考，我整个人的状态都会紊乱。
考前复习的那几天，我学习效率特别低，总觉得这也不会那也不会。老师说现在已经进入中考冲刺阶段，考前复习应该对知识点“查漏补缺”，没必要把书从头到尾再看一遍，但我总觉得有很多东西都没掌握。每次模拟考试的前几晚，我睡觉都不安稳，还经常做“考试失误”的噩梦，有一次考试还因为前一晚没休息好而迟到了……
其实我觉得自己还是有实力的，只要考前状态调整好，我也能在中考中取得好成绩，但眼下我真为自己的状态着急啊……
——宇飞
我是一名七年级学生，考试压力虽然没有上面这位学长大，但我也挺怕考试的。
也许是刚升入初中，对新的学习环境有一些不适应。初中比小学的课程多多了，每次的备考资料，都弄得我措手不及。开考之前，我也特别紧张，手心出汗，脑子空白。还有一件特别不好意思的事儿，就是一紧张就想跑厕所……
——安浩
在同学们的留言和来信中，关于怕考试的内容还是比较多的，可见“考试”二字永远是同学们不可回避的话题。既然不可避免，那就迎难而上，况且它并没有你们想象的那么可怕。
考试临近，总让人惶恐不安。学习效率低，记忆力下降，心情烦躁，吃不下饭或暴饮暴食，没有理由的腹泻以及经常想上厕所……这些现象都是考前心理紧张的表现。我常问同学们“你为什么怕考试”，有人诚实地说“我没准备好”，也有人无奈地说“怕考不好爸妈会骂我”。
成功总是向着有准备的人，考前你如果做了十二分的准备，那么你必然会有十分的把握。还有一部分同学的焦虑来自于家长对自己的看法与评价。其实我想说，考试只是检验你这个阶段学习成果的一种方式，父母的责备与要求也是为了督促你保持一个好的学习状态，如果你全力以赴，用心学习，完全不必惧怕考试。
其实适当的焦虑对考试来说也是有利的。保持一定的紧张和压力能督促自己高效地复习备考，有效避免松弛懒惰。但如果焦虑过度，也会对自己的正常学习产生消极影响，那就要采取休息、运动、转换思维等方式放松神经。
无论如何，过硬的实力和良好的心态，永远是取得好成绩的不二法宝。在这里，静子祝大家都能在考试中拼杀出好成绩！加油！
如果你总是害怕自己身上发生不好的事情，无形中会让自己持续关注这些消极的事件，并因此导致注意力被分散，心神不宁，惴惴不安，最终提高失误率，让害怕的事情成为现实。
——卢淼《不一样的健康心理学》
不要为还没发生的事杞人忧天，也不要为做过的错事后悔不已，那只会徒增你的焦虑，活在当下，把手头的事做好才是最重要的。如果麻烦已经出现，动手解决问题才是关键。
——[美]卡耐基夫人
我的父母只看重我的學习，今天上了什么课，月考考了多少分，对我的生活和内心世界从来不在意。他们总把我当小孩子，认为只有他们的事才是重要的，小孩子的事都是小事。所以，当我有烦恼，我也不会对他们说，反正说了他们也不当一回事。
——艾梦
俗话说3年一条代沟，妈妈30岁的时候生了我，这样一算我跟妈妈之间就有10条代沟了！我几乎无法跟我妈交流，我们之间一点共同语言都没有。我和她在同一个屋檐下生活了15年，但我觉得妈妈从来没有走进过我的内心世界，也不想走进。她只会用她自认为对的方式教育我，管束我，不容我有半点说“不”的权利。我也尝试过跟她沟通，但是妈妈根本不会耐心听下去。妈妈的固执给我们之间关了一扇门，就这样我们的距离越来越远了。
——皮皮虾
我始终相信孩子和父母是可以成为无话不谈的好朋友的，可以互相尊重、平等相处，就像我和我爸妈一样。
爸妈从小就很尊重我，也对我特别严格，他们很看重对我品行修养上的培养。每当我对事情作决定时，爸爸妈妈总会客观地帮我分析利害关系，然后让我独立思考，自己拿主意。这让我明白做事要敢于承担后果，也让我清楚什么该做，什么不该做。现在进入青春期的我，没有半点叛逆。我学习自觉，为人和善，孝敬老人，热爱生活。我每一天都生活在阳光中，我爱我的爸爸妈妈，我和他们永远是最稳固的幸福三角形！
——向日葵
我常听到同学向我抱怨：“爸爸妈妈为什么总是不懂我？！”也收到过家长的来信：“孩子真是越大越不懂事，越大越难管了……”
我一直觉得代沟是客观存在的，能否化解却因人而异。不然为什么有的同学把代沟填平了，而有的同学却把代沟活生生挖成了鸿沟？
沟通，这两个字说起来容易，做起来确实不简单。现在的你们爱活在自己的小世界里，有什么事情都不愿跟父母说，总觉得父母不懂自己。你们一开始就把自己的世界封闭了，你说父母能不着急吗？父母不知道该如何了解孩子，只能通过你们“不听话”的表象来教育你们，其实只要大家能耐心地坐下来敞开心扉，站在对方的立场着想，我相信没有什么矛盾是化解不了的。要知道，当父母对你的学习有高要求的时候，对你的不良生活习惯严厉批评的时候，甚至为了了解你而偷看你的日记的时候，初衷一定不是为了嘲笑你或打压你，而是因为疼爱你。无论如何，父母生下自己的儿女，一定不是为了找个对手来和自己争输赢的。
不管横在你们面前的代沟有多宽，不管你们多么腻烦对面那个深爱着你们的人，你们都不能放弃沟通。
我希望大家都能像向日葵一样，和爸爸妈妈一起，向阳生活。
每次说到“代沟”这个问题，我都会跟孩子们说，假如代沟有1米宽，有0.5米的责任一定是你的。当你站在沟的这一头，拼命去埋怨家长不理解你的时候，你不妨试着先走近他，然后直接告诉他，你心里在想什么。
——饶雪漫
青年人相信许多假东西，老年人怀疑许多真东西。
——德国谚语