人体需要的六大营养物质是“水、无机盐、维生素、蛋白质、糖类和脂质”，不包括核酸。其实外源性核酸不可能直接被人体细胞吸收利用，人体细胞中的核酸都是自己合成的。
　　 食物中的核酸多与蛋白质结合为核蛋白，在胃中受胃酸的作用，或在小肠中受蛋白酶作用，分解为核酸和蛋白质。
　　 食物中的DNA和RNA在小肠内分别被胰脱氧核糖核酸酶(DNase)和核糖核酸酶(RNase)水解为寡核苷酸(低级多核苷酸)和部分单核苷酸。
　　小肠黏膜分泌二酯酶和核苷酶，这些酶对底物都有一定的特异性，二酯酶将寡核苷酸水解成单核苷酸，核苷酸酶则进一步将核苷酸水解为核苷和磷酸。
　　核苷可以通过被动扩散方式吸收，但嘧啶核苷也被肠黏膜细胞生成的嘧啶核苷酶所水解，生成嘧啶碱基，由扩散方式或经特殊的运输方式吸收。次黄嘌呤和黄嘌呤则被黏膜细胞的黄嘌呤氧化酶氧化为尿酸，尿酸通过扩散或经载体转运被吸收。嘌呤分解的终产物是尿酸，经肾脏而随尿液排出。
　　核苷酸在体内可以由其他物质如某些氨基酸、核糖磷酸、二氧化碳、一碳基团等简单物质合成，此途径称“从头合成途径”，所以人类不需要依靠膳食供应核苷酸。但消化吸收而来的碱基在某些组织(如骨髓、脑、脾脏)内可以直接加以利用生成核苷酸，生物细胞再以核苷酸为原料合成核酸。
　　综上所述，外源核酸不可能直接被人体细胞吸收利用，人体细胞中的核酸都是自己合成的。
　　食物中的核酸都将被分解成核苷酸、核苷磷酸、核糖、碱基，然后或者用于合成核苷酸，或者参与其他代谢途径，或者降解排出体外。正常人不存在食用核酸太少的问题，即使食用核酸太少，也不影响人体细胞中核酸的合成，因为核苷酸有“从头合成途径”。服用的核酸太多，反而有可能导致血液、尿中尿酸太多，而对身体造成伤害。
　　所谓核酸营养保健品，是从一些生物体(包括各种植物、酵母和动物等)的细胞中提取的核酸。
　　实际上在我们日常生活中吃的各种食物就含有丰富的核酸，以及消化道内脱落的细胞，細菌释放的核酸，水解后产生大量的核苷酸等可被机体吸收。而核酸的合成不存在“必要元素”一说，不像氨基酸必须从体外摄取。
　　因此，正常人无需补充核酸类物质，不需任何核酸保健品。