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“粗粮”是相对于大米、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高梁、小米以及各种豆类等在内的粮产品。但也有人把蔬菜、瓜果等一类含有纤维素的食物也归于粗粮的范畴。
吃粗粮的学问
【摘 要】
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“粗粮”是相对于大米、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高梁、小米以及各种豆类等在内的粮产品。但也有人把蔬菜、瓜果等一类含有纤维素的食物也归于粗粮的
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2013年11期
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肥胖不但影响人的形体美，更是损害健康的一大危险因素。很多人为减肥绞尽脑汁，然而大把的时间、金钱投入其中，却没有换来体重的降低。究其原因，就是他们并没有理解肥胖的成因，自然就找不到科学减肥的路径。 人是怎么长胖的 人体内的脂肪堆积过多，能量就会过剩。当你吃的能量多，而消耗的能量少，即出现能量过剩，过剩的能量就会转化成脂肪，储存于皮下、内脏等各处。我们每天都要摄入的三大基础营养物质——碳水化合
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在不少中药方子里，除了相应的组成药物外，我们还可以看到药引。它们不仅与汤剂配伍，还广泛地和成药相配伍应用。宋《太平惠民和剂局方》所载788种中成药中，几乎每一种都记述了应配伍引药的内容和服用方法，足见古代医家对药引的重视。 药引常选自生活中常见的食物，表面上它的作用不如方中其他药物直接，但却能引导其他药物的药力到达病变部位或某一经脉，是“向导”，若在服用成药时辨证地选用药引，则有增强疗效、解毒、
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