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关键词:闲置;标枪;妙用
中图分类号:G633.96 文献标识码:B 文章编号:1005-2410(2013)07-0076-01
标枪作为闲置器材之一,常常被置之一隅,如果将这些平时使用率较低的器材进行巧妙的利用,不仅能激发学生活动的兴趣,调动学生参与的积极性,还能丰富教学内容,提高教学效果。笔者经过多年的实践,取得了一定的成果,现与各位同仁分享。
一、一支标枪的妙用
1.标枪当绳做游戏:学生站成两路纵队,去掉枪头,两人抬枪从学生膝盖下“切割”前行,靠近者跳过、跨过或越过标枪,发展学生的弹跳能力。
2.标枪“连尺”来测量:标枪与米尺连在一起,在测量近距离的项目如跳远、铅球,能省时、省力。对于测试人数较多,又需要记录每次丈量成绩的项目,使用效果更佳。
3.标枪连绳
(1)挂羽毛球,让学生练习网前球技术,如手指捻动发力击球、屈指扣球、屈捻发力击球等,加强网前球攻击性。
(2)挂排球,可以做排球垫、传球练习,一名学生手持悬挂排球的标枪,其余学生做垫球、传球、发球练习。
(3)挂钩来“钓鱼”:绳子一端固定在标枪上,另一端挂在鱼钩(可以用铁条做)上。鱼用矿泉水瓶(装少量水)代替,在瓶口用铁丝做成朝上的挂圈,还可以用鞋盒、羽毛球拍、废弃的球等替代。
二、两支标枪的妙用
两支标枪与橡皮筋连接:
1.练习原地单手肩上掷沙包:身体面对皮筋(调节高度为:学生直立伸臂手腕位置),手持沙包投掷练习,要求出手瞬间手腕的高度在皮筋之上,主要解决出手之后的伸臂、鞭打动作。
2.练习正面双手前掷实心球:身体面对橡皮筋成满弓,双手持实心球于头顶后上方,挺胸摆臂出手。要求出手瞬间手腕高度在皮筋之上,主要解决实心球前抛时的出手高度。
三、多支标枪的妙用
1.用标枪制作摸高器
方法:取10支同样长的闲置标枪,去掉标枪头,依次固定在室内(或室外)空闲的墙壁上,标枪离地的高度依据学生年龄段和弹跳水平来定,如初中生最下端的一支标枪距离地面为200cm,其余依次升高10cm,最高者为300cm。枪上涂上几种不同颜色的油漆,以醒目激趣。
2. 用标枪制作球架
方法:取4支标枪做立柱,其余标枪做横梁,中间用布条或跳绳做成网状,网格大小根据不同球类依次做成。
优点:架中的球牢固,球架易搬动,经济实用,便于教学。
中图分类号:G633.96 文献标识码:B 文章编号:1005-2410(2013)07-0076-01
标枪作为闲置器材之一,常常被置之一隅,如果将这些平时使用率较低的器材进行巧妙的利用,不仅能激发学生活动的兴趣,调动学生参与的积极性,还能丰富教学内容,提高教学效果。笔者经过多年的实践,取得了一定的成果,现与各位同仁分享。
一、一支标枪的妙用
1.标枪当绳做游戏:学生站成两路纵队,去掉枪头,两人抬枪从学生膝盖下“切割”前行,靠近者跳过、跨过或越过标枪,发展学生的弹跳能力。
2.标枪“连尺”来测量:标枪与米尺连在一起,在测量近距离的项目如跳远、铅球,能省时、省力。对于测试人数较多,又需要记录每次丈量成绩的项目,使用效果更佳。
3.标枪连绳
(1)挂羽毛球,让学生练习网前球技术,如手指捻动发力击球、屈指扣球、屈捻发力击球等,加强网前球攻击性。
(2)挂排球,可以做排球垫、传球练习,一名学生手持悬挂排球的标枪,其余学生做垫球、传球、发球练习。
(3)挂钩来“钓鱼”:绳子一端固定在标枪上,另一端挂在鱼钩(可以用铁条做)上。鱼用矿泉水瓶(装少量水)代替,在瓶口用铁丝做成朝上的挂圈,还可以用鞋盒、羽毛球拍、废弃的球等替代。
二、两支标枪的妙用
两支标枪与橡皮筋连接:
1.练习原地单手肩上掷沙包:身体面对皮筋(调节高度为:学生直立伸臂手腕位置),手持沙包投掷练习,要求出手瞬间手腕的高度在皮筋之上,主要解决出手之后的伸臂、鞭打动作。
2.练习正面双手前掷实心球:身体面对橡皮筋成满弓,双手持实心球于头顶后上方,挺胸摆臂出手。要求出手瞬间手腕高度在皮筋之上,主要解决实心球前抛时的出手高度。
三、多支标枪的妙用
1.用标枪制作摸高器
方法:取10支同样长的闲置标枪,去掉标枪头,依次固定在室内(或室外)空闲的墙壁上,标枪离地的高度依据学生年龄段和弹跳水平来定,如初中生最下端的一支标枪距离地面为200cm,其余依次升高10cm,最高者为300cm。枪上涂上几种不同颜色的油漆,以醒目激趣。
2. 用标枪制作球架
方法:取4支标枪做立柱,其余标枪做横梁,中间用布条或跳绳做成网状,网格大小根据不同球类依次做成。
优点:架中的球牢固,球架易搬动,经济实用,便于教学。