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摘 要： 普通高校羽毛球公选课，除了注意常规的教学方法外，结合学生的实际情况，采用多种教学方法、分组教学法、竞赛教学法是提高学生羽毛球综合技术的有效方法之一，利于学生更快更好地掌握羽毛球的基本技术和基本战术。
关键词： 高校羽毛球公选课 教法 步法
羽毛球是一项技术性、技巧性很强的运动项目，学好并掌握羽毛球的技术，不但要有良好的身体素质作保证，而且要掌握基本的技术。初学者要在短短的公选课（30学时）中，初步掌握羽毛球基本技术，懂得观赏比赛，并能进行比赛和裁判，教学方法是非常重要的。
1.利用多种教学法进行教学
1.1有针对性循序渐进的教学。
羽毛球的基本技术有：握拍法、发球法、击球法、步法四大部分。无论是羽毛球运动水平的提高还是比赛中战术的运用都离不开这些基本因素。在学习羽毛球技、战术的过程中，初学者往往感到入门难、掌握难、运用难。要根据由易到难、由简到繁、由浅入深、相互诱导的教学原则，将它分为几个单元，每单元的教学需要一至两个课时。教学顺序：握拍—打高球—发球—杀球—吊球—网前球。例如：握拍方法，很多学生在没有进入羽毛球学习之前，多少都接触过羽毛球，都是在平时玩要、对打中普遍采用随意的握拍方式，即西方式握拍法。这种握拍法实际上就是将球拍平放在地面上，然后从上面握起的方法。西方式握拍法对于初学者来说比较好掌握，特别是打正面的来球和头顶上的球更合适些，但是在打侧身球和高球时则不太有利。原因是用西方式握拍法不太容易正确地击到球，而且不容易利用手腕的力量进行强打。那么选择重点握拍法教学就很重要，即东方式握拍法，其方式与手握菜刀相似。其特点是：有利于手腕用力，适合强攻，挥拍范围大，如果使用拍面的手法熟练的话，就可方便地利用球拍的正反两面。对于初学者来说，这种握拍法在打侧身球时比较容易，但对高球和低手球时则不是太灵活。那么，要掌握正确的握拍法，如果先学容易击球的西方式握拍法，等到技术提高后再改学东方式握拍法的话，就会增加很多困难。因此，尽管东方式握拍法有不太灵活的一方面，但是，还是将通用型的东方式握拍法教给学生为好。通过对比，学生对握好拍、打好球会有更深的体会。
1.2建立正确的动力定型。
学生最初的技术形成，已成为习惯，这些习惯往往是最难改的，如：没有掌握正确的击球技术等。要把这些已有的错误的动力定型改为正确的动力定型，要经过较复杂的过程。因此，在教学中，短时间内建立正确的动力定型，关键在于教师正确的示范、简练的讲解和利用各种教学法强化，通过教师的正确示范与讲解，有利于学生形成正确的表象和概念。
在教学中，教师应根据不同动作技术的难易程度采用不同的教学方法，这是使学生更快地掌握动作技术，建立正确的动力定型的重要环节。在教简单易掌握的动作技术时，教师讲解示范后，就可以让学生直接完整地做动作练习。在教难度较大的动作技术教学时，则需要把完整动作进行分解教学，即：分解教学法。先是基础环节、关键环节的教学，再逐渐过渡到完整的动作技术教学。如：教学扣杀球时，应先教最后击球瞬间的动作技术，再结合移动技术和击球的组合。方法是：徒手模仿扣杀球的动作，再结合球一人挑高球，另一人扣杀球。然后结合脚步移动扣杀球。
1.3正手、反手同时教，让学生掌握恰当的击球点，是打好球的关键。
教会学生掌握恰当的击球点，是提高打球技术的关键。其原则是：更前、更高、更早。在平时的教学中，让学生遵循这个原则，尽快掌握如何判断最合适的击球点，打好各种不同的球。还有许多学生反手很弱，反手打球用不上力量。要在教学的开始阶段，就让学生同时掌握正、反手的技术，如：正手、反手的拉高远球、挑后场球等。还要强调控制能力，准确地控制球的落点和方向，是非常重要的，但在这之前，还有许多需要控制的东西，如控制自身的心理、技术、身体素质，以及身体的平衡、身体的移动方法等。有控制能力及正确的姿势，再加上对羽毛球特性的了解，就能打好球。
2.羽毛球技术的重点：步法的教学
羽毛球运动“与其说是用手打球，不如说是用脚在打球”。为了在正确的击球点上把来球击回去，身体的移动就必须非常迅速。初学阶段，在学习手上技术之前，应该先学习脚下的移动步法。在场地内上下前后左右移动，其主要步法有以下两种：交叉步、垫步。交叉步是双脚交替跨出的停顿步法，移动时双脚的交叉以腰为轴，在长距离快速停顿时使用。垫步是左右脚不做交叉，在滑行的过程中停顿身体的步法，可在短距离内快速地前后、左右移动身体。
为了让学生尽快地掌握移动技术，除了分段教学外，还强调移动后的回动，即“回到中心位置”，做好迎击下一个来球的准备。尤其是做徒手模仿练习时，如果不严格要求学生养成“回中心位置”的习惯，就容易使学生形成错误的动力定型，当结合球练习时，学生就会出现相应的错误动作。所以，在步法移动教学的同时，教师应采取手势指令的练习方法，让学生在球场反复做起动、到位、挥拍击球、“回动”的组合练习，这样才能为下一次的击球做好充分的准备。
2.1结合球采用手上技术与脚步移动技术组合的几种练习方法。
2.1.1定点、不定点的两人对练击高远球、平高球的练习。其目的是使学生通过反复的练习较熟练地掌握原地和移动击高远球与平高球的动作技术。
2.1.2一人做搓球、勾球，另一人挑后场高远球、放网前球的练习。通过此练习，学生体会网前击球细巧动作的感觉，提高移动步法的能力。
2.1.3两人防吊练习。一人定位做网前吊球，另一人从中场起点接吊球，可先固定一点，然后逐渐加难度，要求练习者接两点或不定点网前吊球后，迅速回原位置做好接下一个吊球的准备，使学生养成回中心位置的习惯，同时提高接吊球的能力。
2.1.4两人做击四方球的练习。一人定点，另一人做全场四个方位的来球，定点的人固定在两点位置，此练习主要是使学生通过全场四个点的移动将球击到对方固定的两点，以提高学生在场上的控制能力及步法移动的速度。
2.1.5两人一人扣杀、一人挑高球的练习。使学生较熟练地掌握扣杀球动作技术及提高扣杀球的落点和路线变化的战术意识，同时也提高学生的防守能力。
2.1.6两人在中场做平抽球和平抽挡球，以及在底线来回向对方后场正手、反手抽球练习。
此练习目的是把后场的被动球抽到对方后场，使学生掌握用不同的击球技术变被动为主动。
2.2教学以分小组的方式进行，让学生以4至6人为一小组，进行单、双组合对打，让学生强弱结合，男女搭配组合，技术好的学生给其他学生供球练习，带动并促进学生的技术水平不断进步。
3.采用竞赛法贯穿于每一节课中
利用一个课时的时间介绍羽毛球的竞赛规则和裁判法，以后每节课的后半部分，让学生打比赛做裁判。在羽毛球教学中运用竞赛法，使在课堂练习时具有比赛的氛围，使学生产生获得比赛能力的欲望，激起学生的学习兴趣，从而仔细观察教师的示范，深入分析教师的讲解，认真进行自我体会，主动地参與课堂练习，提高实践能力、综合技术。
4.结论
4.1.抓住羽毛球技术的关键、重点进行技术教学，并且采用多种教学方法教学，是上好羽毛球公选课的根本。
4.2采用分组的形式进行教学，有利于师生互教、互敬、互动，相互促进。通过以上的多种方法教学，学生上课的兴趣很高，教学效果也很好。教师要不断总结经验，根据学生的具体情况，从实际出发，创造性地运用教法和练习方法，使学生更快更好地掌握羽毛球技术
4.3.利用竞赛法贯穿于每一节课中，是调动学生学习积极性的关键。
参考文献：
［1］季萍.高校体育教师应具备的几种基本素质［J］.上海体育学院学报，2000，（1）.
［2］周威.高校羽毛球体育教学调查与思考［J］.职教探索与研究，2007，（2）.
［3］翁林.高校羽毛球运动发展现状与对策［J］.广西民族学院学报，2005，（3）.
［4］庄志勇.我国高校羽毛球比赛的现状调查与分析［J］.上海体育学院学报，2003，27，（6）.
［5］马行风.普通高校羽毛球教学实效性探讨［J］.福建体育科技，2004，23，（5）.
关键词： 高校羽毛球公选课 教法 步法
羽毛球是一项技术性、技巧性很强的运动项目，学好并掌握羽毛球的技术，不但要有良好的身体素质作保证，而且要掌握基本的技术。初学者要在短短的公选课（30学时）中，初步掌握羽毛球基本技术，懂得观赏比赛，并能进行比赛和裁判，教学方法是非常重要的。
1.利用多种教学法进行教学
1.1有针对性循序渐进的教学。
羽毛球的基本技术有：握拍法、发球法、击球法、步法四大部分。无论是羽毛球运动水平的提高还是比赛中战术的运用都离不开这些基本因素。在学习羽毛球技、战术的过程中，初学者往往感到入门难、掌握难、运用难。要根据由易到难、由简到繁、由浅入深、相互诱导的教学原则，将它分为几个单元，每单元的教学需要一至两个课时。教学顺序：握拍—打高球—发球—杀球—吊球—网前球。例如：握拍方法，很多学生在没有进入羽毛球学习之前，多少都接触过羽毛球，都是在平时玩要、对打中普遍采用随意的握拍方式，即西方式握拍法。这种握拍法实际上就是将球拍平放在地面上，然后从上面握起的方法。西方式握拍法对于初学者来说比较好掌握，特别是打正面的来球和头顶上的球更合适些，但是在打侧身球和高球时则不太有利。原因是用西方式握拍法不太容易正确地击到球，而且不容易利用手腕的力量进行强打。那么选择重点握拍法教学就很重要，即东方式握拍法，其方式与手握菜刀相似。其特点是：有利于手腕用力，适合强攻，挥拍范围大，如果使用拍面的手法熟练的话，就可方便地利用球拍的正反两面。对于初学者来说，这种握拍法在打侧身球时比较容易，但对高球和低手球时则不是太灵活。那么，要掌握正确的握拍法，如果先学容易击球的西方式握拍法，等到技术提高后再改学东方式握拍法的话，就会增加很多困难。因此，尽管东方式握拍法有不太灵活的一方面，但是，还是将通用型的东方式握拍法教给学生为好。通过对比，学生对握好拍、打好球会有更深的体会。
1.2建立正确的动力定型。
学生最初的技术形成，已成为习惯，这些习惯往往是最难改的，如：没有掌握正确的击球技术等。要把这些已有的错误的动力定型改为正确的动力定型，要经过较复杂的过程。因此，在教学中，短时间内建立正确的动力定型，关键在于教师正确的示范、简练的讲解和利用各种教学法强化，通过教师的正确示范与讲解，有利于学生形成正确的表象和概念。
在教学中，教师应根据不同动作技术的难易程度采用不同的教学方法，这是使学生更快地掌握动作技术，建立正确的动力定型的重要环节。在教简单易掌握的动作技术时，教师讲解示范后，就可以让学生直接完整地做动作练习。在教难度较大的动作技术教学时，则需要把完整动作进行分解教学，即：分解教学法。先是基础环节、关键环节的教学，再逐渐过渡到完整的动作技术教学。如：教学扣杀球时，应先教最后击球瞬间的动作技术，再结合移动技术和击球的组合。方法是：徒手模仿扣杀球的动作，再结合球一人挑高球，另一人扣杀球。然后结合脚步移动扣杀球。
1.3正手、反手同时教，让学生掌握恰当的击球点，是打好球的关键。
教会学生掌握恰当的击球点，是提高打球技术的关键。其原则是：更前、更高、更早。在平时的教学中，让学生遵循这个原则，尽快掌握如何判断最合适的击球点，打好各种不同的球。还有许多学生反手很弱，反手打球用不上力量。要在教学的开始阶段，就让学生同时掌握正、反手的技术，如：正手、反手的拉高远球、挑后场球等。还要强调控制能力，准确地控制球的落点和方向，是非常重要的，但在这之前，还有许多需要控制的东西，如控制自身的心理、技术、身体素质，以及身体的平衡、身体的移动方法等。有控制能力及正确的姿势，再加上对羽毛球特性的了解，就能打好球。
2.羽毛球技术的重点：步法的教学
羽毛球运动“与其说是用手打球，不如说是用脚在打球”。为了在正确的击球点上把来球击回去，身体的移动就必须非常迅速。初学阶段，在学习手上技术之前，应该先学习脚下的移动步法。在场地内上下前后左右移动，其主要步法有以下两种：交叉步、垫步。交叉步是双脚交替跨出的停顿步法，移动时双脚的交叉以腰为轴，在长距离快速停顿时使用。垫步是左右脚不做交叉，在滑行的过程中停顿身体的步法，可在短距离内快速地前后、左右移动身体。
为了让学生尽快地掌握移动技术，除了分段教学外，还强调移动后的回动，即“回到中心位置”，做好迎击下一个来球的准备。尤其是做徒手模仿练习时，如果不严格要求学生养成“回中心位置”的习惯，就容易使学生形成错误的动力定型，当结合球练习时，学生就会出现相应的错误动作。所以，在步法移动教学的同时，教师应采取手势指令的练习方法，让学生在球场反复做起动、到位、挥拍击球、“回动”的组合练习，这样才能为下一次的击球做好充分的准备。
2.1结合球采用手上技术与脚步移动技术组合的几种练习方法。
2.1.1定点、不定点的两人对练击高远球、平高球的练习。其目的是使学生通过反复的练习较熟练地掌握原地和移动击高远球与平高球的动作技术。
2.1.2一人做搓球、勾球，另一人挑后场高远球、放网前球的练习。通过此练习，学生体会网前击球细巧动作的感觉，提高移动步法的能力。
2.1.3两人防吊练习。一人定位做网前吊球，另一人从中场起点接吊球，可先固定一点，然后逐渐加难度，要求练习者接两点或不定点网前吊球后，迅速回原位置做好接下一个吊球的准备，使学生养成回中心位置的习惯，同时提高接吊球的能力。
2.1.4两人做击四方球的练习。一人定点，另一人做全场四个方位的来球，定点的人固定在两点位置，此练习主要是使学生通过全场四个点的移动将球击到对方固定的两点，以提高学生在场上的控制能力及步法移动的速度。
2.1.5两人一人扣杀、一人挑高球的练习。使学生较熟练地掌握扣杀球动作技术及提高扣杀球的落点和路线变化的战术意识，同时也提高学生的防守能力。
2.1.6两人在中场做平抽球和平抽挡球，以及在底线来回向对方后场正手、反手抽球练习。
此练习目的是把后场的被动球抽到对方后场，使学生掌握用不同的击球技术变被动为主动。
2.2教学以分小组的方式进行，让学生以4至6人为一小组，进行单、双组合对打，让学生强弱结合，男女搭配组合，技术好的学生给其他学生供球练习，带动并促进学生的技术水平不断进步。
3.采用竞赛法贯穿于每一节课中
利用一个课时的时间介绍羽毛球的竞赛规则和裁判法，以后每节课的后半部分，让学生打比赛做裁判。在羽毛球教学中运用竞赛法，使在课堂练习时具有比赛的氛围，使学生产生获得比赛能力的欲望，激起学生的学习兴趣，从而仔细观察教师的示范，深入分析教师的讲解，认真进行自我体会，主动地参與课堂练习，提高实践能力、综合技术。
4.结论
4.1.抓住羽毛球技术的关键、重点进行技术教学，并且采用多种教学方法教学，是上好羽毛球公选课的根本。
4.2采用分组的形式进行教学，有利于师生互教、互敬、互动，相互促进。通过以上的多种方法教学，学生上课的兴趣很高，教学效果也很好。教师要不断总结经验，根据学生的具体情况，从实际出发，创造性地运用教法和练习方法，使学生更快更好地掌握羽毛球技术
4.3.利用竞赛法贯穿于每一节课中，是调动学生学习积极性的关键。
参考文献：
［1］季萍.高校体育教师应具备的几种基本素质［J］.上海体育学院学报，2000，（1）.
［2］周威.高校羽毛球体育教学调查与思考［J］.职教探索与研究，2007，（2）.
［3］翁林.高校羽毛球运动发展现状与对策［J］.广西民族学院学报，2005，（3）.
［4］庄志勇.我国高校羽毛球比赛的现状调查与分析［J］.上海体育学院学报，2003，27，（6）.
［5］马行风.普通高校羽毛球教学实效性探讨［J］.福建体育科技，2004，23，（5）.