【摘 要】高等学校体育专业招生考试是国家选拔体育专业人才的重要途径。中学作为向高等学校输送体育人才的基地，承担着选拔、训练和教育的重要任务。在日常训练中，广大体育工作者在训练方法和手段上都有深入的钻研，形成了一套颇有成效的方法和手段。但在运动员情商方面的培养就显得比较薄弱，本文试图通过对情商这一概念的剖析，阐述在运动员情商培养方面自己的一些做法和体会，以期达到不断完善体育高考训练方法和手段的目的。
　　【关键词】体育高考；情商；培养途径
　　一、情商的界定
　　情商（情绪智力）是由哈佛大学的彼得·萨洛瓦里和新罕布什大学的约翰·梅耶两位心理学家在1990年首次提出。他们认为高情商的人比高智商的人更容易获得成功。研究和实践证明：在人的成功的诸多主观上的因素里面，智商（IQ）因素大约占20%，而情商（EQ）则占80%左右。情商主要指信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、直觉、抗挫折、合作等一系列与个人素质有关的反应程度，说得通俗点就是指心理素质，指一个人运用理智控制情感和操纵行为的能力。情商是个体最重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活的各个层面和人生未来的品质要素。情商是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧，是一种生活智慧。
　　体育界有许多优秀的成功人士，李宁、蔡振华、李永波他们的成功都是高智商和高情商的结合。他们能具有高人一等的个人素质，是接受良好的训练影响而获得的。体育专业高考招生考试是国家选拔体育人才的重要手段，它对高中毕业生体育素质提出了较高的要求。作为一名基层体育工作者不仅要加强高中运动员的基础训练，而且要加强他们情商的教育和培养，这样才能向高校输送高素质的体育人才，完成举才、荐才的任务。
　　二、体育专业运动员情商教育的途径
　　1.创造运动员良好的学习氛围，使他们养成良好的学习习惯。情商和智商不是对立的，存在一定的相关性，同时它们还相互渗透、相互重叠、相互影响、相互促进。高情商必须有一定的智商做支撑。高中阶段是长身体长知识的关键时期，也是情商教育和培养的重要时期，而有些体育教师只注重运动员短期出成绩，忽视他们的文化、生活、社会等方面知识的学习，造成运动员知识缺乏，在竞争激烈的高考中，很显然发展的后劲不足。因此体育教师必须通过各种渠道创造运动员之间比、学、赶、帮、超的学习氛围，诱发他们学习的原动力，端正学习态度，明确学习目的，使他们养成良好的学习习惯，这是运动训练的需要，也是运动员可持续发展的需要。首先，教师可利用家访、晚自习等机会，及时了解运动员的学习情况，在训练时也可以和他们采用谈话的方式进行交流，传授一定的知识，同时要求运动员制订学习计划进行自学，适时检查完成情况。其次，加强运动队文化建设，形成良好的队文化传统，并对运动员进行渗透，也是创造良好学习氛围的好办法。
　　2.加强体育高考运动员情绪、情感的训练，提高他们训练效果和比赛能力。体育训练是需要身心极力投入的，想达到良好的训练效果必须要摆脱消极情绪的影响，完成教师安排的训练任务。这一时期的高中生思维活动容易受到外部因素的干扰，一点负面影响和训练的疲劳，便会产生消极情绪，一旦产生消极情绪不但影响自己，而且会影响周围的学生。这样就要求教师必须讲究方法，加大投入，用“登山则情满于山，观海则意寓于海”的情感去感召他们，同时可以通过训练内容、方法变化进行调节，也可以用训练时语气强度的改变和动作力度的变化去影响他们。同时在运动员出现消极情绪时，教师应适时的给予鼓励，也可以讲一些优秀运动员成长的例子去感化他们，为他们树立良好的榜样。另外，通过表扬训练积极性较高的队员，也可以起到转化其他队员的消极情绪。
　　训练的目的是为了取得好成绩，体育高考运动员由于参加的比赛较少，比赛中易用出现紧张、急躁的情绪，造成他们比赛的能力不强，发挥不出应有的成绩。教师必须想办法为运动员克服这种不良情绪的影响。首先，在平时训练中可以营造比赛的气氛，通过语言、声音、动作给运动员以适宜范围的刺激，并不断改变刺激的环境和背景，直至达到预期的目的。其次，在比赛中让运动员充分做好准备活动，转移注意，数数字都可消除他们紧张急躁的情绪。最后，让运动员在比赛中自我营造情绪环境，形成良好的情绪定势，一到赛场就做一定的动作和说一定的话，对克服紧张急躁的情绪效果会很好，往往比赛就会获得成功。
　　3.培养体育运动员希望心理，激发他们积极向上进取。莫泊桑说过：人是生活在希望中的。而对于运动员来说，不想当冠军的运动员就不是一个好运动员。情商教育的目的之一就是让运动员无论在学习、训练还是在生活中都充满希望心理。那么如何满足运动员的希望心理呢？我做过一个实验：让每一个运动员描绘自己通过体育专业考试，并写出自己通过后的感想和奋斗历程，并在训练时一一朗读，随后近两个月的训练，他们训练不仅有了目标和动力，而且训练时还参照自己所写的奋斗历程，训练质量明显提高。实验结果表明：我们种下的只是运动员的希望，而收获的是运动员积极向上进取。心理学研究表明：希望心理是人最重要的一种心理品质，如果一个人缺乏希望心理，就会感觉人生渺茫，没有前进的动力。而让他们时常看到成功的希望，时常享受实现目标后的快乐，那么他就会在希望心理的鼓舞下走向成功。
　　4.进行“抗挫”能力训练，促进运动员的成长。“抗挫”能力是运动员所必须具备的，其强弱程度直接影响他们的高考成败。心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高。在日常体育训练中，要经常与运动员进行心灵对话，及时了解运动员的挫折。介绍一些伟人年轻时的故事，让他们明白许多饱经风霜，遭受过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更有作为。我在训练中经常会讲肯德基创始人哈兰·山德士为了向餐厅出售炸鸡配方和方法，曾经被拒绝一千多次，最后凭着他超人的毅力，获得了成功，成为世界著名的快餐巨头的故事。教育运动员不要惧怕挫折，要想办法战胜挫折，使他们明白爬起来比跌倒多一次就成功了的道理。此外，经常和运动员讨论一些不能承受挫折教育的反面例子，让他们知道“抗挫”能力对他们成长的重要性，增强是非判断力，提高思想警戒。我们也要让运动员深入到火热的生活之中去，体验饥饿感、失败感、孤独感。训练中有意制造障碍和困难，来磨练他们的意志，培养他们战胜困难的能力，增强他们的心理承受能力。