【摘 要】
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力量素质是排球运动员速度、爆发力、灵敏和弹跳力等素质的基础。在教学和训练中提高力量素质的练习,可以使运动员更准确快速地掌握技术动作,增加对抗能力,充分发挥其技、战
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力量素质是排球运动员速度、爆发力、灵敏和弹跳力等素质的基础。在教学和训练中提高力量素质的练习,可以使运动员更准确快速地掌握技术动作,增加对抗能力,充分发挥其技、战术水平,从而提高教学和训练的质量。
Strength is the quality of volleyball players speed, explosive power, sensitivity and bouncing force and other quality foundation. In teaching and training to improve the strength of the practice, you can make athletes more accurate and rapid grasp of technical actions, increase the confrontational ability, give full play to their skills and tactical level, so as to improve the quality of teaching and training.
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