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【摘要】随着我国人民生活水平的提高和社会老龄化的到来，终身体育对人的作用非常重要。本文对如何培养人的终身体育意识进行了论述。
【关键词】终身体育 意识
随着我国人民生活水平的提高和社会老龄化的到来，带来人们对终身体育的强烈追求。终身体育是贯彻人一生的体育，是终身教育的一个部分。学校体育对实施终身体育起着很重要的启蒙和桥梁作用。体育教师要充分利用学生在校时间，不失时机地加强学生终身体育意识的培养。
体育意识是对体育有目的的自觉反应。体育意识有助于学生参与体育活动，培训体育行为。自觉的体育意识可使学生走上社会后能根据主客观条件的变化，自觉地调整运动手段、方法、时间等，从而适应环境的变化，以保证自己的体育爱好，养成锻炼习惯的连续性，实现与终身体育的接轨。培养学生具有终身体育意识，主要是促进学生形成自觉性、自制性和坚持性等优良的意志品质，而培养这些优良品质是要从多方面进行的。
一、体育教师做好学生的榜样是培养学生终身体育意识的先决条件
体育教师以自己丰富的体育知识、熟练的运动技术技能，伴以严谨的治学态度，使学生产生一种羡慕感和积极的学习欲望。体育教师不但要重视仪表美，而且要以积极进取的精神、端庄朴实的仪表、热情活泼的性格、沉稳大方的举止，以热爱生活、追求真理、渴求知识等积极乐观的生活态度去感染和影响学生，使学生懂得真、善、美，激发学生的积极性，使他们积极向榜样靠拢。
二、体育教师广泛宣传体育的作用，取得领导对体育的重视，是培养学生终身体育意识的必要条件
体育教师是学生终身体育的启蒙人、宣传员，要通过专题讲座、宣传橱窗、新闻传媒、介绍杰出人物的体育锻炼事迹和竞赛活动等各种形式和方法，广泛宣传党和政府制订的一系列关于体育运动和学校体育的政策法规，宣传体育在教育中不可替代的特殊作用，宣传终身体育思想和实施终身体育的深远意义，争取家庭、社会、学校各部门、班主任、任课教师对体育的理解和支持，使体育教学正规化，体育锻炼制度化、生活化，使学生们思想上重视，行动上主动，动有时间，练有氛围。这样日复一日、年复一年，学生们将无意识锻炼变为有意识锻炼，从而培养了终身体育意识。
三、体育教师在教学过程中勇于实践、锐意创新，是培养学生终身体育意识的主要环节
体育教师在教学方法上要勇于创新，大胆让学生自练、自娱、自己组织竞赛、自己担任裁判，在各项活动中自己管理自己，教师在旁指点。如排球赛、篮球赛、接力赛、乒乓球赛等等，各项比赛中由学生自己组织、自己裁判、自己总结。还可采用激励性教育法，如：当学习某一新教材通过教师讲解、示范，学生大脑皮层初步建立动作表象后，可让其进行尝试练习，教师及时予以评价、指点，纠正错误动作，尽快使学生建立初步的动力定型。这时总会有几个较早掌握动作的学生，对这些学生可安排其进行与本课教材无关的一些新颖的练习，如篮球、排球、羽毛球、游戏及足球等练习。留下的学生也想去“尝新”，会更加认真体会动作，刻苦练习。这样可解决“吃不饱”或“吃不了”的问题，可满足学生的好胜心理，也可活跃课堂气氛、提高教学质量，有利于区别对待、重点辅导。通过这些手段与措施激发他们的学习积极性，从而使他们掌握科学的自我锻炼方法和独立参与体育锻炼的能力。如果每次体育活动都能使学生得到“成功”的体验和尝到“成功”的喜悦，那么学生参与体育锻炼将由“要我练”转化为“我要练”。
四、严格管理是培养学生终身体育意识的重要环节
现在中学生独生子女多，从小娇生惯养多，又加上缺乏艰苦生活的磨练，因而在学习中表现出怕苦、怕累。在教学中必须严格要求学生，上课必须穿运动鞋，不准迟到早退、无故旷课，有事、有病必须请假；做练习或教学比赛时必须按照要求与规则进行，不准弄虚作假、投机取巧，要互相鼓励，同心协力争取胜利；天气不好，起风、小雪、小雨也坚持在室外上课；冬天不准戴着帽子、手套、围巾上课；夏天要适当地在太阳下上课，更不允许学生随意躲在树荫下乘凉和闲聊；早操、课间操、课外活动更要有严格的规章制度：早操每天由生活管理员点名，课间操由体育教师随机抽查，值日领导监督。这样使学生每次必到，有意识地培养了学生参与体育活动的持久性。
五、注意个体差异、培养骨干、积极补差、以点带面，是培养学生终身体育意识不可忽视的环节
体育教师必须重视体育教学过程中的个体差异，要体现教学的个别化、个性化特点。教师应训练体育尖子生，成为自己开展工作的骨干。教师应该做到手中有本帐，心中有个底，积极补差，以点带面，使学生变被动为主动，跟上教育的节奏。
六、充分利用学生的“四好”心理特征（即好奇、好动、好胜、好学），培养学生终身体育意识
1、充分利用学生的好奇心理引发学习需要。少年儿童对新异事物的好奇心理表现得最为明显。在课堂上学生往往会被新奇的现象和新鲜的事物所吸引，并对它们产生强烈的好奇心理。教师充分利用学生这一好奇心理，在布置场地时要精心设计，如同样练习立定跳，我采用打格的方法，相隔一定的距离适当划横线，并告诉学生们间隔距离是多少，每跳一格是多少距离。同学们个个跃跃欲试，想在格子上跳一下，看自己能跳多远。在课上应做到教学内容灵活多变，使学生对体育学习不断地产生新的探究活动，从而引起学生对体育课产生强烈的需要。
2、合理利用学生的好动天性产生学习愿望。青少年精力充沛，活泼好动。体育课的身体练习最易与学生好动的天性产生“共鸣”。所以，教师在课堂上应合理利用学生活泼好动的特点，充分运用体育教材的不同运动方式，因势利导地进行多种不同的练习，最大限度地发挥学生的运动能力，把他们潜在的学习需要充分调动起来，使之对体育产生一定学习愿望。
3、正确利用学生的好胜心理，培养学生直接体育意识。学生在体育活动中常有强烈的好胜心理，他们一听到比赛，就会摩拳擦掌。教师在教学中应正确利用学生这一好胜的心理，灵活多样地开展各种教学比赛，设计一些趣味较浓、竞争性较强的游戏，以促进学生体育兴趣的发展，使其在乐趣中巩固形成直接的体育意识。
4、积极利用学生的好学心理，培养间接体育意识。在教学中，体育教师应积极利用学生的好学心理，一方面加深体育知识的学习，引导学生从对运动本身的直接兴趣向间接兴趣转移。另一方面要进一步加强对学生正确学习目的的教育，使其明确体育学习的意义，把对体育学习的兴趣与社会要求联系起来，促进他们把对体育的兴趣由乐趣向志趣升华。
七、充分利用学生在校时间见缝插针，培养学生终身体育意识
在人的一生中，接受系统的身体教育最长、最有时间保证的阶段是学校阶段。仅体育课从小学到大学每周按两学时计算，可达一千学时左右，再加上课外体育活动，为学生的终身体育提供了有利的实践环境。故体育教师应很好地组织，积极引导，启发学生积极参与锻炼，使他们在锻炼过程中不断战胜自我，体会到运动的乐趣。日积月累，学生们将逐步养成自觉锻炼的习惯，培养了他们的终身体育意识。
八、积极开展各项竞赛，培养学生的终身体育意识
体育教师是各项竞赛的组织者，不仅要组织校内各项比赛，还要组织学生走出去，向外单位学习先进和经验，扩大学生的视野，也要组织请进来比赛，让学生们增长见识，通过校内、校外的各项比赛，使学生们思想上重视、行动上主动，逐步培养学生们锻炼的主动性、独立性、持久性，培养他们的终身体育意识。
综上所述，体育教师应该充分利用主客观条件有意识地对学生进行潜移默化的教育，挖掘学生自己潜在的动力和运动中内在的情感因素，充分合理地利用学生在校的活动时间，积极引导，使学生思想意识提到一定的高度，又有良好和过硬的作风。这样，他们就会站在一个较高的思想境界，更加自觉、更加主动、更加积极、更加持久地参与体育锻炼，使他们逐步培养终身体育的意识，为终身体育奠定坚实的基础，成为二十一世纪所需要的身心完善的人才。
【参考文献】
1、高中体育教材第一册,湖南教育出版社，2002年8月
2、《田径》，高等教育出版社，2000年7月
3、《教育心理学》，高等教育出版社，2001年5月
【关键词】终身体育 意识
随着我国人民生活水平的提高和社会老龄化的到来，带来人们对终身体育的强烈追求。终身体育是贯彻人一生的体育，是终身教育的一个部分。学校体育对实施终身体育起着很重要的启蒙和桥梁作用。体育教师要充分利用学生在校时间，不失时机地加强学生终身体育意识的培养。
体育意识是对体育有目的的自觉反应。体育意识有助于学生参与体育活动，培训体育行为。自觉的体育意识可使学生走上社会后能根据主客观条件的变化，自觉地调整运动手段、方法、时间等，从而适应环境的变化，以保证自己的体育爱好，养成锻炼习惯的连续性，实现与终身体育的接轨。培养学生具有终身体育意识，主要是促进学生形成自觉性、自制性和坚持性等优良的意志品质，而培养这些优良品质是要从多方面进行的。
一、体育教师做好学生的榜样是培养学生终身体育意识的先决条件
体育教师以自己丰富的体育知识、熟练的运动技术技能，伴以严谨的治学态度，使学生产生一种羡慕感和积极的学习欲望。体育教师不但要重视仪表美，而且要以积极进取的精神、端庄朴实的仪表、热情活泼的性格、沉稳大方的举止，以热爱生活、追求真理、渴求知识等积极乐观的生活态度去感染和影响学生，使学生懂得真、善、美，激发学生的积极性，使他们积极向榜样靠拢。
二、体育教师广泛宣传体育的作用，取得领导对体育的重视，是培养学生终身体育意识的必要条件
体育教师是学生终身体育的启蒙人、宣传员，要通过专题讲座、宣传橱窗、新闻传媒、介绍杰出人物的体育锻炼事迹和竞赛活动等各种形式和方法，广泛宣传党和政府制订的一系列关于体育运动和学校体育的政策法规，宣传体育在教育中不可替代的特殊作用，宣传终身体育思想和实施终身体育的深远意义，争取家庭、社会、学校各部门、班主任、任课教师对体育的理解和支持，使体育教学正规化，体育锻炼制度化、生活化，使学生们思想上重视，行动上主动，动有时间，练有氛围。这样日复一日、年复一年，学生们将无意识锻炼变为有意识锻炼，从而培养了终身体育意识。
三、体育教师在教学过程中勇于实践、锐意创新，是培养学生终身体育意识的主要环节
体育教师在教学方法上要勇于创新，大胆让学生自练、自娱、自己组织竞赛、自己担任裁判，在各项活动中自己管理自己，教师在旁指点。如排球赛、篮球赛、接力赛、乒乓球赛等等，各项比赛中由学生自己组织、自己裁判、自己总结。还可采用激励性教育法，如：当学习某一新教材通过教师讲解、示范，学生大脑皮层初步建立动作表象后，可让其进行尝试练习，教师及时予以评价、指点，纠正错误动作，尽快使学生建立初步的动力定型。这时总会有几个较早掌握动作的学生，对这些学生可安排其进行与本课教材无关的一些新颖的练习，如篮球、排球、羽毛球、游戏及足球等练习。留下的学生也想去“尝新”，会更加认真体会动作，刻苦练习。这样可解决“吃不饱”或“吃不了”的问题，可满足学生的好胜心理，也可活跃课堂气氛、提高教学质量，有利于区别对待、重点辅导。通过这些手段与措施激发他们的学习积极性，从而使他们掌握科学的自我锻炼方法和独立参与体育锻炼的能力。如果每次体育活动都能使学生得到“成功”的体验和尝到“成功”的喜悦，那么学生参与体育锻炼将由“要我练”转化为“我要练”。
四、严格管理是培养学生终身体育意识的重要环节
现在中学生独生子女多，从小娇生惯养多，又加上缺乏艰苦生活的磨练，因而在学习中表现出怕苦、怕累。在教学中必须严格要求学生，上课必须穿运动鞋，不准迟到早退、无故旷课，有事、有病必须请假；做练习或教学比赛时必须按照要求与规则进行，不准弄虚作假、投机取巧，要互相鼓励，同心协力争取胜利；天气不好，起风、小雪、小雨也坚持在室外上课；冬天不准戴着帽子、手套、围巾上课；夏天要适当地在太阳下上课，更不允许学生随意躲在树荫下乘凉和闲聊；早操、课间操、课外活动更要有严格的规章制度：早操每天由生活管理员点名，课间操由体育教师随机抽查，值日领导监督。这样使学生每次必到，有意识地培养了学生参与体育活动的持久性。
五、注意个体差异、培养骨干、积极补差、以点带面，是培养学生终身体育意识不可忽视的环节
体育教师必须重视体育教学过程中的个体差异，要体现教学的个别化、个性化特点。教师应训练体育尖子生，成为自己开展工作的骨干。教师应该做到手中有本帐，心中有个底，积极补差，以点带面，使学生变被动为主动，跟上教育的节奏。
六、充分利用学生的“四好”心理特征（即好奇、好动、好胜、好学），培养学生终身体育意识
1、充分利用学生的好奇心理引发学习需要。少年儿童对新异事物的好奇心理表现得最为明显。在课堂上学生往往会被新奇的现象和新鲜的事物所吸引，并对它们产生强烈的好奇心理。教师充分利用学生这一好奇心理，在布置场地时要精心设计，如同样练习立定跳，我采用打格的方法，相隔一定的距离适当划横线，并告诉学生们间隔距离是多少，每跳一格是多少距离。同学们个个跃跃欲试，想在格子上跳一下，看自己能跳多远。在课上应做到教学内容灵活多变，使学生对体育学习不断地产生新的探究活动，从而引起学生对体育课产生强烈的需要。
2、合理利用学生的好动天性产生学习愿望。青少年精力充沛，活泼好动。体育课的身体练习最易与学生好动的天性产生“共鸣”。所以，教师在课堂上应合理利用学生活泼好动的特点，充分运用体育教材的不同运动方式，因势利导地进行多种不同的练习，最大限度地发挥学生的运动能力，把他们潜在的学习需要充分调动起来，使之对体育产生一定学习愿望。
3、正确利用学生的好胜心理，培养学生直接体育意识。学生在体育活动中常有强烈的好胜心理，他们一听到比赛，就会摩拳擦掌。教师在教学中应正确利用学生这一好胜的心理，灵活多样地开展各种教学比赛，设计一些趣味较浓、竞争性较强的游戏，以促进学生体育兴趣的发展，使其在乐趣中巩固形成直接的体育意识。
4、积极利用学生的好学心理，培养间接体育意识。在教学中，体育教师应积极利用学生的好学心理，一方面加深体育知识的学习，引导学生从对运动本身的直接兴趣向间接兴趣转移。另一方面要进一步加强对学生正确学习目的的教育，使其明确体育学习的意义，把对体育学习的兴趣与社会要求联系起来，促进他们把对体育的兴趣由乐趣向志趣升华。
七、充分利用学生在校时间见缝插针，培养学生终身体育意识
在人的一生中，接受系统的身体教育最长、最有时间保证的阶段是学校阶段。仅体育课从小学到大学每周按两学时计算，可达一千学时左右，再加上课外体育活动，为学生的终身体育提供了有利的实践环境。故体育教师应很好地组织，积极引导，启发学生积极参与锻炼，使他们在锻炼过程中不断战胜自我，体会到运动的乐趣。日积月累，学生们将逐步养成自觉锻炼的习惯，培养了他们的终身体育意识。
八、积极开展各项竞赛，培养学生的终身体育意识
体育教师是各项竞赛的组织者，不仅要组织校内各项比赛，还要组织学生走出去，向外单位学习先进和经验，扩大学生的视野，也要组织请进来比赛，让学生们增长见识，通过校内、校外的各项比赛，使学生们思想上重视、行动上主动，逐步培养学生们锻炼的主动性、独立性、持久性，培养他们的终身体育意识。
综上所述，体育教师应该充分利用主客观条件有意识地对学生进行潜移默化的教育，挖掘学生自己潜在的动力和运动中内在的情感因素，充分合理地利用学生在校的活动时间，积极引导，使学生思想意识提到一定的高度，又有良好和过硬的作风。这样，他们就会站在一个较高的思想境界，更加自觉、更加主动、更加积极、更加持久地参与体育锻炼，使他们逐步培养终身体育的意识，为终身体育奠定坚实的基础，成为二十一世纪所需要的身心完善的人才。
【参考文献】
1、高中体育教材第一册,湖南教育出版社，2002年8月
2、《田径》，高等教育出版社，2000年7月
3、《教育心理学》，高等教育出版社，2001年5月