【摘 要】
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调查资料显示,城市老年人的运动方式多选择长走、跑步或做健身操。人体各器官老化是一个不完全同步的渐进过程,单一运动方式难以达到全面促进健康的功效。不同运动项目对老年
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调查资料显示,城市老年人的运动方式多选择长走、跑步或做健身操。人体各器官老化是一个不完全同步的渐进过程,单一运动方式难以达到全面促进健康的功效。不同运动项目对老年人健康的功效不同,最好采取复合式健身。
Survey data show that the elderly in urban areas and more exercise options long walk, running or do aerobics. The aging of various organs of the human body is a gradual process of incomplete synchronization, and the single exercise mode can hardly achieve the effect of promoting overall health. Different sports have different effects on the health of the elderly, it is best to take a complex fitness.
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