每逢长假期间，面对色香味俱佳的菜肴和众多的零食。很多人会食欲大增，经常吃得过饱，特别是儿童和年轻人往往没有节制，使得胃肠负担过重。所以，节后发生消化不良的病人多了起来。下面向您介绍一些健胃消食的中成药和食疗方。
　　
　　中成药：
　　中成药一般可选用健胃消食片、大山楂丸(用于食肉过多引起的积滞更好)、保和丸、鸡内金片等，对消化不良、食欲不振、胃肠胀满均有良效，肠胃胀满比较严重、或有便秘表现者，宜选沉香化滞丸、六味安消胶囊·小儿可选王氏保赤丸、健胃消食片等。
　　
　　常用食疗方：
　　陈皮三仙饮 陈皮10克，焦山楂15克，炒麦芽、炒谷芽各10克，沸水冲泡盖盖闷10分钟，当茶饮，每服冲二、三次，每日1～2剂，用于腹胀不舒、胃部不适、食欲不振，伤肉食或面食者。
　　橘皮萝卜饮 鲜橘皮30克，鲜萝卜500克榨汁，可加少量白糖或冰糖，一日分三、四次服完，功能消食下气，除满消胀。
　　鸡金砂仁粥 干净鸡内金6克，陈皮6克，砂仁6克，三药研末备用。取粳米100克煮粥，粥熟入药粉，再煮一、二沸，食粥(可加糖适量)，功能补中和胃、消食化滞。每日一剂，儿童减半，或取1／3。
　　菜菔消食粥 莱菔子20～30克炒至香熟备用，取粳米30～100克煮粥，待粥将成时，每次调入炒莱菔子2～6克，再煮一、二沸即成，功能消食化积。
　　槟榔消食散 炒鸡金、炒谷芽、炒麦芽、焦山楂、炒槟榔、炒枳壳各等份。成人每次3～5克，小儿1～3克，每日2～3次。此方消积下气、开胃消食之力甚强。
　　炮姜丁香饮 炮姜10克，丁香6克，炒神曲、炒麦芽各15克，沸水冲泡盖盖闷10钟后服。此方温胃消食，用于过吃生冷、腹部胃寒有食积者。
　　参苓健脾糕 党参、茯苓、芡实、莲米、山药各150克，炒麦芽、炒谷芽、焦山楂各100克，糯米粉750克，粳米粉750克，白蜜、白糖各250克，加水调匀，蒸熟切成糕条，每日食数条，功能健脾消食，适用于脾虚胃弱患者。
　　锅巴鸡金散 炒山楂120克，炒鸡金30克，锅巴1500克，莲子120克，陈皮30克，山药粉150克，白糖适量。将上药焙干共研细，入白糖，每次10克，每日3次，适用于脾虚生滞、食欲不振的患者，若有内热、口渴尿黄表现者，可再加黄连20克。