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摘要：文章主要运用逻辑分析法、文献资料法等科学研究方法，对高校学生在新冠肺炎疫情下背景下如何培养终身体育意识，通过长期锻炼提高自身免疫力进行研究分析。旨在为高校学生提高身心健康提供参考。
关键词：新冠肺炎;高校学生;终身体育意识;培养
2019年12月突如其来的一场疫情增加了体育锻炼和增强自身免疫力这两个词的含金量。钟南山院士指出：可以通过体育锻炼来提高免疫力，以便抗击疫情。武汉方舱医院里医护人员带领病患者跳起广场舞、打太极拳等。在教育局停课不停学的政策下体育课如期进行线上教学。在近期疫情稍作缓解的情况下训练场、公园、广场等都可以看到家长带着孩子锻炼身体的身影 。让我们看到家长对孩子体育锻炼的重视程度有了空前的提高，但是我想说的是一时的体育锻炼不能让孩子提高免疫力，终身参与体育锻炼才能够让孩子受益终身。
体育是一种不可或缺的教育，体育锻炼是获取健康最重要途径，体育并非只是强壮身体，增强免疫力，更能塑造进取的精神和健全的人格，培养拼搏进取，适应社会环境等作用。由此可见，培养学生的终身体育意识显得尤为重要，有些人认为运动会影响孩子的成绩，我认为如何处理好学习和体育锻炼之间的关系才是学校和家长应该着重考虑的问题。课题主要以培养学生终身体育意识为切入点进行研究，旨在提高学生的身体素质和心理健康。
1结果与分析
1.1高校培养学生终身体育意识的现状
终身体育意识是指终身进行身体锻炼和接受体育指导、教育等的综合性认识活动，它要求人们对身体的锻炼应该是经常的，持之以恒，要实行终身制。高校学生阶段是人生的重要学习阶段，也是进行终身体育意识培养的关键阶段。
1.1.1学生自身方面
由于受应试教育的影响很多同学对体育锻炼从中小学就不够重视，到了大学后这种不重视依然存在。由于学校、社会的压力，大学生不仅要完成理论课学习，还要去参加实践教学，学习任务也很繁重，很多学生也是为了拿到学分而应付体育课程，以江西师专为例，本校大一设置大学体育课程，到了大二为体育兴趣选项课程，刚培养出来的体育锻炼兴趣到大三就会因没体育课程而淡漠，学生自己自觉参与锻炼减少，再加上如果学生不能吃苦，意志力不强很难坚持。
1.1.2学校教学方面
首先教学内容安排不够合理，表现在高校体育课过分强调以传授运动技术为中心的教学，偏重运动的外在表现形式，缺乏使学生终身受益的感受，大多只为了应付考试，考完后学生过不了多久技术动作就被遗忘，缺乏对学生运动兴趣、爱好的培养，使得不少学生毕业后，体育生活也走向终结，比如疫情期间的啦啦操教学。其次是教学方法陈旧，教学形式单一实践课教学往往仅限于讲解示范法、重复练习法等传统的教学法，如发散教学法、情境教学法等似乎还未被众多教师所采用。
2培养学生终身体育意识必要性分析
我国的《全面健身计划纲要》中指出：“以青少年和儿童为重点，要对学生进行终身体育教育，培养学生的体育锻炼意识、技能和习惯”。身体是革命的本钱，身体健康在疫情期间显得尤为重要。培養高校学生的终身体育意识可以让他们将来强身健体，提高免疫力，很快适应社会环境并且能在锻炼中敢于拼搏，坚定自信。由此可见培养学生终身体育意识势在必行。
3培养高校学生终身体育意识的策略分析
3.1启发学生树立正确的体育观
首先教师要引导学生树立正确的体育认知，纠正以往对体育锻炼的错误认知或错误观点，指导学生明确只有坚持体育锻炼，才能有健康的体魄。体育锻炼后不是头脑简单，四肢发达，树立正确的体育观不仅能身体健康还能疏解心理郁结或紧张情绪，是自己能够坦然面对生活。
3.2注重学生实践能力和兴趣的培养
在体育教学与体育锻炼中要让学生参与进去，充分调动学生的主动性。可以根据学生的年龄、性别、体育锻炼基础等情况，分组分项目进行合理安排运动量，自定锻炼身体的方案，自己控制运动量和强度，从而提高增强自身体质和提高自身的运动技能水平。
3.3培养和激发学生体育锻炼的动机
动机是激励人去行动的内部因素，是个体发动和维持行动的一种心理状态。学生良好的运动动机还需要靠意识去培养，学生主观体育意识形成，对体育产生需要，形成积极地体育动机。把大多数学生的体育锻炼行为由“要我练”转变成“我要练”。
3.4重视课堂效果，开拓课外体育锻炼
目前，学校学生大部分体育锻炼集中在体育课堂上，趣味性较低，学生参与主要是因为要应付考试，如果将游戏或竞技性的活动融入课堂，可能会提高学生的主动积极性。大部分男同学喜欢对抗性的运动如篮球、足球，那么就可以在课后组织学生开展篮球或者足球友谊赛，女同学加油助威。女生比较喜欢柔美的项目比如健美操、体育舞蹈等项目，可以组织女同学课后练习，教师引导学生由被动锻炼变成主动锻炼。
4结论
通过分析得出目前高校培养学生终身体育意识势在必行，高校培养学生终身体育意识力度有待提高，学生自身也应该重视;可以通过以下几个方面培养学生终身体育意识（1）启发学生树立正确的体育观（2）注重学生实践能力和兴趣的培养 （3）培养和激发学生体育锻炼的动机（4）重视课堂效果，开拓课外体育锻炼。
参考文献：
[1]向洪.中职体育教学中学生终身体育意识的培养策略研究[J].散文百家，2017（12）：107.
[2]王泽群.中职体育教学中学生终身体育意识的培养初探[J].信息周刊，2018（31）147.
关键词：新冠肺炎;高校学生;终身体育意识;培养
2019年12月突如其来的一场疫情增加了体育锻炼和增强自身免疫力这两个词的含金量。钟南山院士指出：可以通过体育锻炼来提高免疫力，以便抗击疫情。武汉方舱医院里医护人员带领病患者跳起广场舞、打太极拳等。在教育局停课不停学的政策下体育课如期进行线上教学。在近期疫情稍作缓解的情况下训练场、公园、广场等都可以看到家长带着孩子锻炼身体的身影 。让我们看到家长对孩子体育锻炼的重视程度有了空前的提高，但是我想说的是一时的体育锻炼不能让孩子提高免疫力，终身参与体育锻炼才能够让孩子受益终身。
体育是一种不可或缺的教育，体育锻炼是获取健康最重要途径，体育并非只是强壮身体，增强免疫力，更能塑造进取的精神和健全的人格，培养拼搏进取，适应社会环境等作用。由此可见，培养学生的终身体育意识显得尤为重要，有些人认为运动会影响孩子的成绩，我认为如何处理好学习和体育锻炼之间的关系才是学校和家长应该着重考虑的问题。课题主要以培养学生终身体育意识为切入点进行研究，旨在提高学生的身体素质和心理健康。
1结果与分析
1.1高校培养学生终身体育意识的现状
终身体育意识是指终身进行身体锻炼和接受体育指导、教育等的综合性认识活动，它要求人们对身体的锻炼应该是经常的，持之以恒，要实行终身制。高校学生阶段是人生的重要学习阶段，也是进行终身体育意识培养的关键阶段。
1.1.1学生自身方面
由于受应试教育的影响很多同学对体育锻炼从中小学就不够重视，到了大学后这种不重视依然存在。由于学校、社会的压力，大学生不仅要完成理论课学习，还要去参加实践教学，学习任务也很繁重，很多学生也是为了拿到学分而应付体育课程，以江西师专为例，本校大一设置大学体育课程，到了大二为体育兴趣选项课程，刚培养出来的体育锻炼兴趣到大三就会因没体育课程而淡漠，学生自己自觉参与锻炼减少，再加上如果学生不能吃苦，意志力不强很难坚持。
1.1.2学校教学方面
首先教学内容安排不够合理，表现在高校体育课过分强调以传授运动技术为中心的教学，偏重运动的外在表现形式，缺乏使学生终身受益的感受，大多只为了应付考试，考完后学生过不了多久技术动作就被遗忘，缺乏对学生运动兴趣、爱好的培养，使得不少学生毕业后，体育生活也走向终结，比如疫情期间的啦啦操教学。其次是教学方法陈旧，教学形式单一实践课教学往往仅限于讲解示范法、重复练习法等传统的教学法，如发散教学法、情境教学法等似乎还未被众多教师所采用。
2培养学生终身体育意识必要性分析
我国的《全面健身计划纲要》中指出：“以青少年和儿童为重点，要对学生进行终身体育教育，培养学生的体育锻炼意识、技能和习惯”。身体是革命的本钱，身体健康在疫情期间显得尤为重要。培養高校学生的终身体育意识可以让他们将来强身健体，提高免疫力，很快适应社会环境并且能在锻炼中敢于拼搏，坚定自信。由此可见培养学生终身体育意识势在必行。
3培养高校学生终身体育意识的策略分析
3.1启发学生树立正确的体育观
首先教师要引导学生树立正确的体育认知，纠正以往对体育锻炼的错误认知或错误观点，指导学生明确只有坚持体育锻炼，才能有健康的体魄。体育锻炼后不是头脑简单，四肢发达，树立正确的体育观不仅能身体健康还能疏解心理郁结或紧张情绪，是自己能够坦然面对生活。
3.2注重学生实践能力和兴趣的培养
在体育教学与体育锻炼中要让学生参与进去，充分调动学生的主动性。可以根据学生的年龄、性别、体育锻炼基础等情况，分组分项目进行合理安排运动量，自定锻炼身体的方案，自己控制运动量和强度，从而提高增强自身体质和提高自身的运动技能水平。
3.3培养和激发学生体育锻炼的动机
动机是激励人去行动的内部因素，是个体发动和维持行动的一种心理状态。学生良好的运动动机还需要靠意识去培养，学生主观体育意识形成，对体育产生需要，形成积极地体育动机。把大多数学生的体育锻炼行为由“要我练”转变成“我要练”。
3.4重视课堂效果，开拓课外体育锻炼
目前，学校学生大部分体育锻炼集中在体育课堂上，趣味性较低，学生参与主要是因为要应付考试，如果将游戏或竞技性的活动融入课堂，可能会提高学生的主动积极性。大部分男同学喜欢对抗性的运动如篮球、足球，那么就可以在课后组织学生开展篮球或者足球友谊赛，女同学加油助威。女生比较喜欢柔美的项目比如健美操、体育舞蹈等项目，可以组织女同学课后练习，教师引导学生由被动锻炼变成主动锻炼。
4结论
通过分析得出目前高校培养学生终身体育意识势在必行，高校培养学生终身体育意识力度有待提高，学生自身也应该重视;可以通过以下几个方面培养学生终身体育意识（1）启发学生树立正确的体育观（2）注重学生实践能力和兴趣的培养 （3）培养和激发学生体育锻炼的动机（4）重视课堂效果，开拓课外体育锻炼。
参考文献：
[1]向洪.中职体育教学中学生终身体育意识的培养策略研究[J].散文百家，2017（12）：107.
[2]王泽群.中职体育教学中学生终身体育意识的培养初探[J].信息周刊，2018（31）147.