论文部分内容阅读
随着人们对个人健康状况的逐渐重视，运动观念也发生了极大变化。在这种大众自主运动积极保持健康的大背景下，我们作为职高体育教师，也应当全面关注学生的身体素质。因为良好的身体素质才是日后学习与工作的基础。笔者根据多年教学实践发现：在体育教学中，应当注重学生自主性的激发与培养，引导他们自主学习与创新，才是改善个人体质与精神面貌的关键。对此，本文中笔者就职高体育教学中学生自主学习能力和自我创新意识的培养为题展开研究。
在职高体育教学课堂，学生们因为学业等多方面的压力，长期处于运动兴趣严重缺失的状态，这种状态，在短时间内看似对学生并无太大影响，但随着时间的推移与学习压力的逐渐增大。个体身体素质将出现各种问题，并且因为长期的伏案学习，缺乏课外运动，会致使学生出现心态失衡、情绪暴躁的情况。教师若在此时对学生开展自主学习能力与创新意识的培养，基本属于天方夜谭。笔者认为我们体育教师应当早出手，及时调整学生的学习状态，增设合理的运动项目，培养他们的自主能力，提高个人身体素养的同时，疏解学习压力。
1 影响职高学生自主能力养成的因素简析
1.1 学生主观因素的制约
职高学生在校的学习基本都是技能训练与理论知识两大部分，学生们出于对自身前途的考虑，将大部分学习时间放在了这两部分能力的精进上。在这种片面的认知状况下，造成了学生家庭与社会对学生自主学习与创新意识养成方面的严重忽视。在体育课堂上，学生对教师教学活动出现了不愿配合、甚至十分抗拒的现象，更有甚者直接在体育课上请事假，体育课堂气氛低沉，教学效率直降不增。另外，当今社会信息技术发展速度迅猛，日益更迭的电子产品对学生造成了极大的吸引力，在学习之余，大部分学生的放松方式基本为玩手机、打电脑游戏，这也是造成学生体育学习自主性差的主要原因。
1.2 学校等客观因素的影响
除了上文中提到的主观因素，笔者认为学校也存在问题。学生们忙于学习专业知识，忽视体育鍛炼的同时，学校也未意识到这一现状的严重性，在教学计划中，并未留给学生一定的锻炼时间。另外，有部分职高的体育课程，形式化现象严重，提供给学生运动的体育基础设施配置不全，教师的教学层次较浅。其中有学校，体育硬件设施配置严重不足，因为设施有限，所以教师的教学方式也无法实现真正意义上的创新，学生在课堂中缺乏参与感，同时我们运动设施没有充分考虑职高学生的体质特点，运动设施的设计缺乏针对性，这些外在条件给学生进行自主锻炼带来了不利的影响。
2 职高体育教学中学生自主学习能力和自我创新意识的培养
2.1 注重健康常识的普及，引导学生的自主运动意识
运动健康常识是引起一个学生对运动、规律作息及健康饮食加以重视的基础，教师首先要培养学生的健康意识和常识，让学生明白“健康在于运动”确实有效和可行。学生们在学习理论知识时，应该注重对运动健康和生活规律方面的了解，同时形成运动的原动力，从而有一个好的自主运动和锻炼的开端。例如，教师可以向学生普及运动（有氧运动、无氧运动以及力量训练、耐力训练等）带给我们人体的好处是促进心肺功能、促进血液循环，燃烧我们过多的脂肪，提升免疫力等。同时，教师也应该告知学生规律的作息和饮食是体育运动的好伴侣。只有这三点配合好了，我们才能拥有一个强健的体魄，从而提升平时的学习效率和生活效率，激活我们的大脑，提升各项综合能力和心理素质等。这样不仅可以让学生形成自主锻炼的意识，让学生明白坚持自主锻炼的重要性，也可以促使学生自主进行规律作息和饮食，可达到激发学生运动兴趣的目的。
2.2 在学生的每日生活中提倡合理运动
在职高体育教学中，学生自主学习能力的养成并不是急于求成的过程，它需要教师付出有效教学时间与精力，并且需要学生的全面配合。任何一方的缺席都将无法达到教学目标。对此，笔者建议在学生的每日学习生活中，加入适量的运动，以来放松学生的身心压力，有利于培养学生在学习与为人处世中，坚韧不拔、积极向上的优秀品质。而来在每日的运动与坚持中，有效提升个人身体素养，日积月累，实现自主运动意识的内化。教师在开展每日体育运动时，应当充分尊重学生的课堂主体地位，以学生实际状况与身体素质现状为主要参考，广开言路，采纳学生的运动爱好，使每日运动成为学生擅长的、积极参与的项目，并将其养成形式多元、周期性的活动，用这种方法来提高学生的自主运动热情，培养他们的自主学习与创新意识。比如在进行每日运动的筹划阶段时，教师可积极与学生的学校方面统筹协调，借助学校的力量，延长上午课间休息时间，并将此时间作为学生的每日运用时间。在进行每日运动时，教师们要注意，不能再拘泥于传统的体育运动，相似度太高的运动会直接熄灭学生的运动热情。针对这种情况，笔者已提前做好了预防措施，在每日运动正式开始的前期，利用微信等平台，向学生们分发了关于每日运动的问卷调查。这份调查中包括了如下问题：你认为当下最受欢迎的运动是什么？你个人更加喜欢什么运动？当前的体育课中有什么需要完善之处吗？根据学生的问卷反馈，笔者将每日运动时间中的项目设计为呼啦圈、花样篮球、街舞等，根据学生的上午课程进行排期，并且以一个季度为单位进行运动项目的调换。比如，夏季时节，天气炎热，笔者会邀请学生一起打坐，进行柔性运动，避免天干气燥，幅度过大的运动导致学生身体不适。而在冬季，笔者会邀请学生打雪仗，将运动与他们的生活紧密融合。在每日的活动的不断训练过程中，学生逐渐培养出利用大课间时间进行体育锻炼的习惯，慢慢转化为自身的自主锻炼意识，为学生的学习与生活提供健康的身体素质和精神品质。
2.3 与学生一起运动打卡，坚持成习惯
关于运动习惯，我们先从自身谈起：诸位同仁在专业课是哪个是否有过想歇一歇的想法？在晨练中是否想在温暖的被窝中睡到自然醒的时刻？其实这都是惰性作祟，我们每个人都是经历过这种阶段，所以十分理解学生们在运动时坚持不下去、轻言放弃的现象。加上他们在运动在会遇到瓶颈期，身体劳累加心理上的自暴自弃，难以坚持也是情理之中。我们作为教师，要做的就是运用自身专业知识，来帮助他们度过这个时期。比如在长跑项目中，学生在达到运动瓶颈期时，呼吸加快，身体极度疲倦，这也是学生极易放弃的时刻。在部分考验学生冲刺性的短跑项目中，学生因为自身反引力较差，出现了冲刺力不够的问题，发现在起跑阶段，已落后别人很多，出现了放弃参与、陷入自我怀疑的状态。在这种关键时刻，我们教师首先要做的就是及时与学生分享运动经验，告诉学生老师也曾有过这个阶段，巨大的心理落差下，想要放弃实属正常，而后，与学生分享了笔者当时克服缺陷的方法：每日练习，在自主运动习惯中优化个人能力，任何小事，乘以365，收获的将是硕果。然后，笔者在班级中与学生们建立了维新运动打卡群，在每日清晨六点半，笔者首先会在群里发布一张自己的运动照片，与学生分享今日运动心得，学生们也积极响应，女生选择练瑜伽、呼啦圈等项目，男生们更加青睐与篮球、长跑等，在这个打卡群中，女生会向笔者请教拉筋的方法，也会抱怨自己与瑜伽老师身材柔韧度之间的落差，男生在向笔者请教篮球技巧的同时，也会让笔者担任裁判的工作，群内气氛活泼向上，学生们也在每日的打趣逗乐中，度过了运动瓶颈期，实现了从自我怀疑到勇攀高峰的跳跃。
2.4 与学生课外约练，为自主习惯的养成助力
笔者从学生时期就有定时进行户外锻炼的习惯，骑自行车是笔者十分喜欢的户外运动。在一次与学生的闲聊中，笔者发现了某班中有男生十分喜爱户外骑行活动，当时灵光一现，便向学生发出了课外约练的邀请。在经过与家长的沟通后，组建了骑行小队，优质的骑行体验，不仅调整了学生的课后生活状态，而且有利于帮助学生养成自主运动习惯。在骑行小队第一次正式出发前，笔者选择了一名经验较为丰富的同学为小队领头员，笔者是队尾协调员，保证学生安全骑行。在这个骑行小队成立后，笔者与学生之间的关系拉近了许多，在每周一次的骑行中，学生们也养成了自主运动的好习惯。关于课外约练，笔者认为诸位同仁应当以学生喜爱的运动为主，让热爱运动和擅长运动的同学主动预约课后的运动，可以是一定量的练习或者比赛等，教师可以根据学生的预约情况向校方预约场地，为学生的运动提供良好的场所。通过这样的课后约活动，学生可以训练自己的兴趣爱好，并锻炼身体，通过比赛和抱团式练习加强自己的参与感，久而久之，则能养成运动的习惯，从而建立自己的运动意识，使运动成为学生生活中的一部分。
3 结束语
综上所述，本文中笔者就职高体育教学中学生自主学习能力和自我创新意识的培养为题展开研究：文章对影响职高学生自主能力养成的因素展开简析：学生主观因素的制约;学校等客观因素的影响。而后就职高体育教学中学生自主学习能力和自我创新意识的培养，给出了如下实践经验与策略：注重健康常识的普及，引导学生的自主运用意识;在学生的每日生活中提倡合理运动;与学生一起运动打卡，坚持成习惯;与学生课外约练，为自主习惯的养成助力。身体是革命本钱，若我们积极锻炼，迎来的将是更加清爽的学习状态与璀璨人生，但反之，身体也是最诚实的，无期限的躺平，影响精神状态的同时，等来的将是各种疾病缠身。作为职高体育教师，应在日常教学中，用多元化的教学方法培养学生的自主学习、锻炼与创新意识，帮助学生养成健硕的身体。
（作者单位：杭州市建设职业学校）
在职高体育教学课堂，学生们因为学业等多方面的压力，长期处于运动兴趣严重缺失的状态，这种状态，在短时间内看似对学生并无太大影响，但随着时间的推移与学习压力的逐渐增大。个体身体素质将出现各种问题，并且因为长期的伏案学习，缺乏课外运动，会致使学生出现心态失衡、情绪暴躁的情况。教师若在此时对学生开展自主学习能力与创新意识的培养，基本属于天方夜谭。笔者认为我们体育教师应当早出手，及时调整学生的学习状态，增设合理的运动项目，培养他们的自主能力，提高个人身体素养的同时，疏解学习压力。
1 影响职高学生自主能力养成的因素简析
1.1 学生主观因素的制约
职高学生在校的学习基本都是技能训练与理论知识两大部分，学生们出于对自身前途的考虑，将大部分学习时间放在了这两部分能力的精进上。在这种片面的认知状况下，造成了学生家庭与社会对学生自主学习与创新意识养成方面的严重忽视。在体育课堂上，学生对教师教学活动出现了不愿配合、甚至十分抗拒的现象，更有甚者直接在体育课上请事假，体育课堂气氛低沉，教学效率直降不增。另外，当今社会信息技术发展速度迅猛，日益更迭的电子产品对学生造成了极大的吸引力，在学习之余，大部分学生的放松方式基本为玩手机、打电脑游戏，这也是造成学生体育学习自主性差的主要原因。
1.2 学校等客观因素的影响
除了上文中提到的主观因素，笔者认为学校也存在问题。学生们忙于学习专业知识，忽视体育鍛炼的同时，学校也未意识到这一现状的严重性，在教学计划中，并未留给学生一定的锻炼时间。另外，有部分职高的体育课程，形式化现象严重，提供给学生运动的体育基础设施配置不全，教师的教学层次较浅。其中有学校，体育硬件设施配置严重不足，因为设施有限，所以教师的教学方式也无法实现真正意义上的创新，学生在课堂中缺乏参与感，同时我们运动设施没有充分考虑职高学生的体质特点，运动设施的设计缺乏针对性，这些外在条件给学生进行自主锻炼带来了不利的影响。
2 职高体育教学中学生自主学习能力和自我创新意识的培养
2.1 注重健康常识的普及，引导学生的自主运动意识
运动健康常识是引起一个学生对运动、规律作息及健康饮食加以重视的基础，教师首先要培养学生的健康意识和常识，让学生明白“健康在于运动”确实有效和可行。学生们在学习理论知识时，应该注重对运动健康和生活规律方面的了解，同时形成运动的原动力，从而有一个好的自主运动和锻炼的开端。例如，教师可以向学生普及运动（有氧运动、无氧运动以及力量训练、耐力训练等）带给我们人体的好处是促进心肺功能、促进血液循环，燃烧我们过多的脂肪，提升免疫力等。同时，教师也应该告知学生规律的作息和饮食是体育运动的好伴侣。只有这三点配合好了，我们才能拥有一个强健的体魄，从而提升平时的学习效率和生活效率，激活我们的大脑，提升各项综合能力和心理素质等。这样不仅可以让学生形成自主锻炼的意识，让学生明白坚持自主锻炼的重要性，也可以促使学生自主进行规律作息和饮食，可达到激发学生运动兴趣的目的。
2.2 在学生的每日生活中提倡合理运动
在职高体育教学中，学生自主学习能力的养成并不是急于求成的过程，它需要教师付出有效教学时间与精力，并且需要学生的全面配合。任何一方的缺席都将无法达到教学目标。对此，笔者建议在学生的每日学习生活中，加入适量的运动，以来放松学生的身心压力，有利于培养学生在学习与为人处世中，坚韧不拔、积极向上的优秀品质。而来在每日的运动与坚持中，有效提升个人身体素养，日积月累，实现自主运动意识的内化。教师在开展每日体育运动时，应当充分尊重学生的课堂主体地位，以学生实际状况与身体素质现状为主要参考，广开言路，采纳学生的运动爱好，使每日运动成为学生擅长的、积极参与的项目，并将其养成形式多元、周期性的活动，用这种方法来提高学生的自主运动热情，培养他们的自主学习与创新意识。比如在进行每日运动的筹划阶段时，教师可积极与学生的学校方面统筹协调，借助学校的力量，延长上午课间休息时间，并将此时间作为学生的每日运用时间。在进行每日运动时，教师们要注意，不能再拘泥于传统的体育运动，相似度太高的运动会直接熄灭学生的运动热情。针对这种情况，笔者已提前做好了预防措施，在每日运动正式开始的前期，利用微信等平台，向学生们分发了关于每日运动的问卷调查。这份调查中包括了如下问题：你认为当下最受欢迎的运动是什么？你个人更加喜欢什么运动？当前的体育课中有什么需要完善之处吗？根据学生的问卷反馈，笔者将每日运动时间中的项目设计为呼啦圈、花样篮球、街舞等，根据学生的上午课程进行排期，并且以一个季度为单位进行运动项目的调换。比如，夏季时节，天气炎热，笔者会邀请学生一起打坐，进行柔性运动，避免天干气燥，幅度过大的运动导致学生身体不适。而在冬季，笔者会邀请学生打雪仗，将运动与他们的生活紧密融合。在每日的活动的不断训练过程中，学生逐渐培养出利用大课间时间进行体育锻炼的习惯，慢慢转化为自身的自主锻炼意识，为学生的学习与生活提供健康的身体素质和精神品质。
2.3 与学生一起运动打卡，坚持成习惯
关于运动习惯，我们先从自身谈起：诸位同仁在专业课是哪个是否有过想歇一歇的想法？在晨练中是否想在温暖的被窝中睡到自然醒的时刻？其实这都是惰性作祟，我们每个人都是经历过这种阶段，所以十分理解学生们在运动时坚持不下去、轻言放弃的现象。加上他们在运动在会遇到瓶颈期，身体劳累加心理上的自暴自弃，难以坚持也是情理之中。我们作为教师，要做的就是运用自身专业知识，来帮助他们度过这个时期。比如在长跑项目中，学生在达到运动瓶颈期时，呼吸加快，身体极度疲倦，这也是学生极易放弃的时刻。在部分考验学生冲刺性的短跑项目中，学生因为自身反引力较差，出现了冲刺力不够的问题，发现在起跑阶段，已落后别人很多，出现了放弃参与、陷入自我怀疑的状态。在这种关键时刻，我们教师首先要做的就是及时与学生分享运动经验，告诉学生老师也曾有过这个阶段，巨大的心理落差下，想要放弃实属正常，而后，与学生分享了笔者当时克服缺陷的方法：每日练习，在自主运动习惯中优化个人能力，任何小事，乘以365，收获的将是硕果。然后，笔者在班级中与学生们建立了维新运动打卡群，在每日清晨六点半，笔者首先会在群里发布一张自己的运动照片，与学生分享今日运动心得，学生们也积极响应，女生选择练瑜伽、呼啦圈等项目，男生们更加青睐与篮球、长跑等，在这个打卡群中，女生会向笔者请教拉筋的方法，也会抱怨自己与瑜伽老师身材柔韧度之间的落差，男生在向笔者请教篮球技巧的同时，也会让笔者担任裁判的工作，群内气氛活泼向上，学生们也在每日的打趣逗乐中，度过了运动瓶颈期，实现了从自我怀疑到勇攀高峰的跳跃。
2.4 与学生课外约练，为自主习惯的养成助力
笔者从学生时期就有定时进行户外锻炼的习惯，骑自行车是笔者十分喜欢的户外运动。在一次与学生的闲聊中，笔者发现了某班中有男生十分喜爱户外骑行活动，当时灵光一现，便向学生发出了课外约练的邀请。在经过与家长的沟通后，组建了骑行小队，优质的骑行体验，不仅调整了学生的课后生活状态，而且有利于帮助学生养成自主运动习惯。在骑行小队第一次正式出发前，笔者选择了一名经验较为丰富的同学为小队领头员，笔者是队尾协调员，保证学生安全骑行。在这个骑行小队成立后，笔者与学生之间的关系拉近了许多，在每周一次的骑行中，学生们也养成了自主运动的好习惯。关于课外约练，笔者认为诸位同仁应当以学生喜爱的运动为主，让热爱运动和擅长运动的同学主动预约课后的运动，可以是一定量的练习或者比赛等，教师可以根据学生的预约情况向校方预约场地，为学生的运动提供良好的场所。通过这样的课后约活动，学生可以训练自己的兴趣爱好，并锻炼身体，通过比赛和抱团式练习加强自己的参与感，久而久之，则能养成运动的习惯，从而建立自己的运动意识，使运动成为学生生活中的一部分。
3 结束语
综上所述，本文中笔者就职高体育教学中学生自主学习能力和自我创新意识的培养为题展开研究：文章对影响职高学生自主能力养成的因素展开简析：学生主观因素的制约;学校等客观因素的影响。而后就职高体育教学中学生自主学习能力和自我创新意识的培养，给出了如下实践经验与策略：注重健康常识的普及，引导学生的自主运用意识;在学生的每日生活中提倡合理运动;与学生一起运动打卡，坚持成习惯;与学生课外约练，为自主习惯的养成助力。身体是革命本钱，若我们积极锻炼，迎来的将是更加清爽的学习状态与璀璨人生，但反之，身体也是最诚实的，无期限的躺平，影响精神状态的同时，等来的将是各种疾病缠身。作为职高体育教师，应在日常教学中，用多元化的教学方法培养学生的自主学习、锻炼与创新意识，帮助学生养成健硕的身体。
（作者单位：杭州市建设职业学校）