习惯力量大，一些习惯不经意间影响人的一生。有人说，好习惯是开启成功之门的钥匙，要养成好习惯，戒除坏习惯。
　　英国《每日邮报》健康专栏8月31日刊登记者维多利亚·兰伯特的文章说，坏习惯并非全无益处，一些生活中的坏习惯或许有益健康。
　　
　　益健康
　　
　　人们常被告诫不要生气。生气会使血压升高，不利健康。但美国匹兹堡卡内基一梅隆大学研究人员发现，有时发发脾气反而有益健康。
　　遇到不公正待遇时宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和自我控制能力。研究显示，适当宣泄能让血压维持在较低水平，压力激素皮质醇分泌较少。如果人处于恐惧或沮丧情绪中，就会分泌更多压力激素，导致血压升高，持续较长时间就会增大心脏病发作的风险。
　　易烦躁是个坏习惯，不过也有益处。美国梅奥诊所内分泌学专家詹姆斯·莱文说，容易烦躁的人不易发胖。研究认为，常常坐立不安者更容易保持苗条身材，而且每天精神活跃的时间更多。
　　无论敲打、抽搐、伸懒腰还是打哈欠，这些看似多余的动作每天可以额外消耗350卡路里热量，每年可累计减少4.5公斤至13.6公斤体重。
　　“这种简易活动非常重要，能轻易对抗肥胖，”莱文说，“有人认为肥胖者对自己的体重无能为力，我可不同意这种观点。”
　　
　　防疾病
　　
　　碳酸饮料容易腐蚀牙齿并引起发胖，对身体健康似乎没有益处。但是最新研究显示，每天喝两罐碳酸饮料有助预防阿尔茨海默氏症(早老性痴呆症)并能提升记忆力。
　　英国格拉斯哥喀里多尼亚大学心理学讲师利·里比说，喝碳酸饮料有助老年人抵抗短期记忆丢失，原因可能在于饮料中的糖分。里比在一项记忆测试中让部分参与者大量饮用含糖碳酸饮料，结果这些人比对照组多回忆起17％的事情。
　　偷懒不做家务的坏毛病也并非一无是处，因为逃避家务或许有助于减少患病风险。