孩子睡眠不足易致血压升高

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香港中文大学的研究人员选取143名10~18岁的青少年,这些孩子的体重都处于正常范围,没有明显的睡眠呼吸暂停综合征。研究人员让孩子连续7天夜晚在睡眠实验室睡眠,并通过佩戴24小时血压监测仪观察血压情况。这些孩子每晚的睡眠时间为7~10小时不等。结果显示,以每晚睡眠9小时为基准,每少睡1小时,会导致他们的收缩压升高2毫米 Researchers at the Chinese University of Hong Kong selected 143 adolescents aged 10 to 18 who were in normal weight and had no significant sleep apnea syndrome. The researchers allowed their children to sleep in a sleep laboratory for seven consecutive nights and to observe the blood pressure by wearing a 24-hour blood pressure monitor. These children sleep every night for 7 to 10 hours. The results showed that sleep for 9 hours per night as a benchmark, sleep for 1 hour, will lead to their systolic blood pressure increased by 2 mm
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