老吴是上海某大学的副教授，50来岁，烟龄20多年，郁闷的时候一天会抽2包烟，忙碌的时候一天要抽2包烟，闲来无事一天还是2包烟。他知道吸烟有害，也曾在家人的唠叨声中尝试戒烟，但在吞云吐雾间领略金庸、古龙的武侠魅力是他最惬意的时候，所以戒烟于他是一场屡败屡战、屡战屡败的持久战、迂回战。
　　体检异常，求助戒烟门诊
　　老吴是典型的橄榄形身材，大腹便便如身怀六甲，每年体检，血压、血脂均超标，今年增加新异常——心电图提示心肌缺血，近期在急速运动后隐隐感觉胸痛不适。他既不敢把报告拿回家，也不敢对家里人提胸痛，只是把以往不怎么吃的降压药、调脂药悄悄拿出来服用。一天，他到医院配药，无意间看到戒烟门诊的宣传，便跑来咨询。
　　了解了老吴的烟草相关信息、身体状况、生活习性和兴趣爱好之后，我们的对话是这样的：
　　“我的身体状况和吸烟有关吗？烟草危害真的有宣传的那样严重吗？”
　　“密切相关！吸烟是世界八大死因中六种疾病的危险因素，这六种疾病分别是缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核、支气管肺癌。除此之外，吸烟还可导致其他疾病，如口腔癌、胃癌等。只有看不见的危险，才是真正的危险。”
　　“医生，你也看古龙的小说？”
　　“是呀，他还有一句话也很有道理：生命本是可贵的，为什么偏偏有些人不知道珍惜？你自己若是愿意沉沦下去，不能自拔，那么世上也没有任何人能救你。”
　　“戒烟能成功吗？我都尝试10多次了，每次维持不了3天。听说有戒烟药，是不是吃了药就一定会戒掉？药物有没有副作用？”
　　“无论什么事情，只要你处理时用的方法正确，就一定会顺利解决。首先我们来看看你的尼古丁依赖程度。6分，属于中度依赖，需要心理、行为干预加药物综合治疗。戒烟是一场长久的战争，不仅要考验勇气和智慧，还要考验耐力，后者甚至更重要。药物固然可以缓解戒断症状，辅助你提高戒烟成功率，但仅凭药物是远远不够的。药物是有一定的副作用，但服药是短期行为，与烟草危害相比，收益远大于风险，况且不是每个人都需要服药。接下来我们分析一下你的吸烟习惯，每天40支烟，大约分布在哪些时间段、哪些场合、哪种情绪下？之前的戒烟尝试为什么会失败？”
　　“啊？这么复杂。”
　　“当然，知己知彼方能百战不殆。某种程度上，戒烟方法（原谅我吧，古龙先生，我把剑法改成了戒烟方法）就像书法，不但要有‘气势’、有‘意境’，而且要有‘技巧’，一笔落下来要意在笔先，其中的转折变化要靠技巧。对于戒烟而言，‘气势’是吸烟者的决心，‘意境’是戒烟的环境和心态，‘技巧’就是我根据你的实际情况制定出来的戒烟计划，有针对性才能有效、高效。”
　　制订计划，开始戒烟
　　经过综合分析，我帮老吴制订了计划：改变生活习惯，尽量延迟每日第一支烟及餐后烟；避免在卫生间吸烟；避免饮浓茶；减少应酬及工作量；次日开始服用戒烟药物；告知家人及同事，取得他们的支持；初定一周后为戒烟日，两周后复诊。我们互加了微信，便于沟通。
　　第三天，老吴就传来了好消息，“医生，我今天服药后再抽烟发现烟的味道变了，抽一半就扔了，我决定不等一周了，明天就开始戒！”
　　“可以啊，有什么不舒服随时说。”
　　“医生，我感觉烦躁、不能集中注意力，想发脾气。”
　　“恭喜你，突破了既往戒烟的极限。这是正常的戒断表现，一般2～4周就会缓解，可以通过行为转移、情绪抒解等方式来缓解。建议进行慢慢地深呼吸，工作期间多安排几次短时间休息，到室外走动走动。如果在家中，可以配合咀嚼红萝卜或小黄瓜细条，来满足长期吸烟养成的口欲和手欲。”
　　“医生，今天我发现家里的菜特别好吃，这和戒烟有关吗？”
　　“当然，这是好现象，说明你的味蕾功能正在逐渐恢复。”
　　“医生，戒烟很辛苦，为什么还会更胖？用什么方法来控制体重？”
　　“戒烟会降低人体新陈代谢的速度，如果你再以吃东西来替代吸烟，体重会在短时间内增加。可以通过增加运动量来加速新陈代谢，零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，不能让胃空着。”
　　“医生，你能不能把后面2盒药一起开给我？”
　　“不行，戒烟治疗不仅仅是服药，还需要当面交流。”
　　“医生，3个月的药都吃完了，我还要再过来吗？”
　　“在你决定戒烟之后，你还吸过吗？现在有什么不适？”
　　“没有再吸，也没有不适。”
　　坚持3月，初战告捷
　　经过3个月生活习惯的改变及药物辅助治疗后，老吴终于取得了戒烟战的阶段性胜利，胸痛再也没有出现过。
　　“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”，回顾过往历程，老吴终于发挥了一下他大学副教授的文学功底。
　　我当然也不能示弱，告诉他：“戒烟之路，玉汝于成，现在仅仅是初步胜利，要防止复吸，戒烟5年以上才算真正的成功。”