【摘 要】
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退休后半年多来,我整天悠闲自得,想坐就坐,想睡就睡,想吃喝就吃喝,也因此与酒友、牌友打得更火热.可渐渐地还真让我有点重蹈他人覆辙的感觉了,常腰酸背痛,失眠多梦,身体这不
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退休后半年多来,我整天悠闲自得,想坐就坐,想睡就睡,想吃喝就吃喝,也因此与酒友、牌友打得更火热.可渐渐地还真让我有点重蹈他人覆辙的感觉了,常腰酸背痛,失眠多梦,身体这不舒服那不舒适,使我不得不思考晚年生活究竟该怎么去过?蹉跎之际,一位过来人告诉我,一是注意阅读养生保健报刊,二是换个角度去了解退休老人,尤其是那些身心健康、生活幸福的退休老人的生活.终于让我明白了个中原因,原来许多老人退休后,生活空虚无聊,没能很好规划退休生活,大吃大喝的机会多了,久坐不动的机会多了,睡懒觉的机会也多了,而这“三多”正是导致身体健康走下坡路的重要因素.
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