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摘 要：单元教学计划制定是实施教学内容的重要载体。以《课程标准》《江苏省义务教育体育与健康实施方案》《江苏省义务教育体育与健康教学指南》为依据，结合区域与学校的特点，对低年级耐久跑大单元教学设计的教学目标、教材分析、教学策略、教学重难点、教学评价五个板块着手，从大到小、以递进的方式（水平→学期）完整、系统、全面地梳理并整合，以便今后快捷地实施与优化。
关键词：小学阶段；单元计划；整合策略
在课改的前行中有一些问题一直困惑着我们一线教师，如：“各学段内容的递进关系上存在断裂、重复、混乱、无序等现象，在教学内容选择与安排上存在经验性、随意性和盲目性。”其实这些归根结底是：“课程单元模糊化”。基于此，必须构建科学、合理、便于操作的单元教学，理清和理顺整个小学低年级耐久跑大单元教学计划，以便今后快捷地实施与优化。
一、 教学目标突出定向性
目标是整个教学过程的出发点。具体体现在课堂教学目标上，应充分体现知识与技能、过程与方法、情感与价值观三维目标的思想，强调运动参与、运动机能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面目标的有机整合，充分体现体育与健康的多种功能和价值。
（一） 小学阶段总体目标
1. 要掌握耐久跑最基本的知识、技术和呼吸方法；学会克服“极点”。2. 加强学生心肺系统机能的锻炼，发展健康性体能。3. 加强良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养。4. 激发学生学练兴趣，启蒙学生“终生体育”的意识。
（二） 小学低年级目标
水平阶段目标（一、二年级）：
1. 知道耐久跑的有关知识、术语。2. 学习耐久跑的方法和正确姿势、基本的动作要领。3. 发展跑的身体素质：协调、耐力，提高跑的能力。4. 激发耐久跑的兴趣，培养勇敢顽强，克服困难等良好品质。
二、 教材分析突出定位性
（一） 内容分析
耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，对场地器材没有过高的要求，且技术简单，是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、是培养“终生体育”的有效方法。
（二） 学情分析
耐久跑对学生心肺系统机能的锻炼具有其他教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也极具功效。通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法手段及注意事项进行指导，能启发学生逐渐养成自觉锻炼的良好意识与习惯，启蒙学生“终生体育”的意识。抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。教学中要对其单调和枯燥的特性予以高度重视。
（三） 技术分析
步法均匀，摆臂自然，重心平稳，有良好的跑步节奏，能合理地分配体力。同时注意呼吸节奏，通常采用两三步一吸，两三步一呼。
（四） 易错纠错
跑时身体重心起伏较大，节奏不合理，呼吸方法不正确，体力分配不均。改进跑步技术，采用定时跑，定距跑等练习手段，合理分配体力，调控节奏。
（五） 练习要求
一般要掌握耐久跑基本的技术，特别是呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；重点是学会克服“极点”现象。
三、 教学策略突出定策性
（一） 总策略
一般掌握耐久跑的基本技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；克服“极点”现象是耐久跑教学的难点。
（二） 水平阶段策略（一、二年级）
水平一阶段：鉴于水平一学段的学生身体各器官（特别是心脏系统）发育还不完善，机能较弱，容易疲劳，强运动负荷刺激易损伤身体。所以，初练阶段不宜过长（连续时间与距离），过快（先慢些，后中速）。采用走跑交替、自然地形跑和定時跑等发展一般耐力。走跑交替距离可300～500m，初期可多走少跑，随后可多跑少走；自然地形跑和定时跑练习时间可4～6～8分钟逐步延长；跑距可400～600～800m逐步延长；可原地踏步或原地跑步时学习“口鼻结合”的呼吸方法。
同时，一个至关重要的因素不能忽视：“安全因素的策略”，需要对教材的安全性加以充分考虑，还需要付诸于行动，力争将体育教学中的安全事故控制在最小范围之内。
四、 教学重难点突出定实性
通常情况下，把握住了教材的重点，就能把握住教学的关键、教学时间、次数、要求等方面的要点，也才具有针对性。
小学低年级耐久跑大单元内容为：踏步、跑步“口鼻结合的呼吸”练习；300～500m走跑交替；4～6～8m定时跑或自然地形跑；交替600～800m定距跑；50×4～6往返跑。重难点为深而慢的口呼鼻吸交替呼吸；呼吸自然，动作协调，保持走跑正确姿势；认识各种地形，体验各种不同的跑法；慢速中的定时跑与定距跑；提速后的匀速定时跑与定距跑；小步快速的拐弯跑。
五、 教学评价突出定评性
在学习《义务教育体育与健康课程标准》（2011年版）和《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案（试行）》及借鉴近几年各校评价试行方案的基础上，特制订与课程目标相一致；与四个学习方面的水平目标相一致；以多元的内容、多样的方法、多元的评价标准和评价主体，努力构成科学的体育与健康学习评价体系。
制定单元教学计划的重要性不言而喻，而科学、合理、有序的整合设置，且便于实际操作的单元计划是可遇不可求的，本文以小学低年级耐久跑大单元计划作为小学阶段的一份“试验田”和一个“突破口”，为其他教材的大单元计划的普及与推广提供参考与经验。
作者简介：
邓利峰，江苏省太仓市，太仓市经贸小学。
关键词：小学阶段；单元计划；整合策略
在课改的前行中有一些问题一直困惑着我们一线教师，如：“各学段内容的递进关系上存在断裂、重复、混乱、无序等现象，在教学内容选择与安排上存在经验性、随意性和盲目性。”其实这些归根结底是：“课程单元模糊化”。基于此，必须构建科学、合理、便于操作的单元教学，理清和理顺整个小学低年级耐久跑大单元教学计划，以便今后快捷地实施与优化。
一、 教学目标突出定向性
目标是整个教学过程的出发点。具体体现在课堂教学目标上，应充分体现知识与技能、过程与方法、情感与价值观三维目标的思想，强调运动参与、运动机能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面目标的有机整合，充分体现体育与健康的多种功能和价值。
（一） 小学阶段总体目标
1. 要掌握耐久跑最基本的知识、技术和呼吸方法；学会克服“极点”。2. 加强学生心肺系统机能的锻炼，发展健康性体能。3. 加强良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养。4. 激发学生学练兴趣，启蒙学生“终生体育”的意识。
（二） 小学低年级目标
水平阶段目标（一、二年级）：
1. 知道耐久跑的有关知识、术语。2. 学习耐久跑的方法和正确姿势、基本的动作要领。3. 发展跑的身体素质：协调、耐力，提高跑的能力。4. 激发耐久跑的兴趣，培养勇敢顽强，克服困难等良好品质。
二、 教材分析突出定位性
（一） 内容分析
耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，对场地器材没有过高的要求，且技术简单，是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、是培养“终生体育”的有效方法。
（二） 学情分析
耐久跑对学生心肺系统机能的锻炼具有其他教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也极具功效。通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法手段及注意事项进行指导，能启发学生逐渐养成自觉锻炼的良好意识与习惯，启蒙学生“终生体育”的意识。抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。教学中要对其单调和枯燥的特性予以高度重视。
（三） 技术分析
步法均匀，摆臂自然，重心平稳，有良好的跑步节奏，能合理地分配体力。同时注意呼吸节奏，通常采用两三步一吸，两三步一呼。
（四） 易错纠错
跑时身体重心起伏较大，节奏不合理，呼吸方法不正确，体力分配不均。改进跑步技术，采用定时跑，定距跑等练习手段，合理分配体力，调控节奏。
（五） 练习要求
一般要掌握耐久跑基本的技术，特别是呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；重点是学会克服“极点”现象。
三、 教学策略突出定策性
（一） 总策略
一般掌握耐久跑的基本技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；克服“极点”现象是耐久跑教学的难点。
（二） 水平阶段策略（一、二年级）
水平一阶段：鉴于水平一学段的学生身体各器官（特别是心脏系统）发育还不完善，机能较弱，容易疲劳，强运动负荷刺激易损伤身体。所以，初练阶段不宜过长（连续时间与距离），过快（先慢些，后中速）。采用走跑交替、自然地形跑和定時跑等发展一般耐力。走跑交替距离可300～500m，初期可多走少跑，随后可多跑少走；自然地形跑和定时跑练习时间可4～6～8分钟逐步延长；跑距可400～600～800m逐步延长；可原地踏步或原地跑步时学习“口鼻结合”的呼吸方法。
同时，一个至关重要的因素不能忽视：“安全因素的策略”，需要对教材的安全性加以充分考虑，还需要付诸于行动，力争将体育教学中的安全事故控制在最小范围之内。
四、 教学重难点突出定实性
通常情况下，把握住了教材的重点，就能把握住教学的关键、教学时间、次数、要求等方面的要点，也才具有针对性。
小学低年级耐久跑大单元内容为：踏步、跑步“口鼻结合的呼吸”练习；300～500m走跑交替；4～6～8m定时跑或自然地形跑；交替600～800m定距跑；50×4～6往返跑。重难点为深而慢的口呼鼻吸交替呼吸；呼吸自然，动作协调，保持走跑正确姿势；认识各种地形，体验各种不同的跑法；慢速中的定时跑与定距跑；提速后的匀速定时跑与定距跑；小步快速的拐弯跑。
五、 教学评价突出定评性
在学习《义务教育体育与健康课程标准》（2011年版）和《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案（试行）》及借鉴近几年各校评价试行方案的基础上，特制订与课程目标相一致；与四个学习方面的水平目标相一致；以多元的内容、多样的方法、多元的评价标准和评价主体，努力构成科学的体育与健康学习评价体系。
制定单元教学计划的重要性不言而喻，而科学、合理、有序的整合设置，且便于实际操作的单元计划是可遇不可求的，本文以小学低年级耐久跑大单元计划作为小学阶段的一份“试验田”和一个“突破口”，为其他教材的大单元计划的普及与推广提供参考与经验。
作者简介：
邓利峰，江苏省太仓市，太仓市经贸小学。