打篮球是中学生喜爱的一项体育活动。对于中学生而言，打得一手好篮球，在球场上飞舞，流汗时的沸腾，激情的澎湃，无疑于给他们增添了信心；同时也锻炼了自己的身体，为更好的学习打下坚实的外部条件。用力学知识来指导篮球运动，学生对物理知识会有更深的理解，对篮球运动会更加热爱。
　　当然对于强体力的对抗运动，不科学的使用技术，合理的运用身体，在力的相互作用下，必将对身体造成意想不到的伤害，甚至是无法挽回的结局。那么，在篮球运动中如何技术战术，如何运用身体，如何减少对自身和他人伤害呢？这里，仅从篮球基本技术中谈谈对力的合理运用。
　　篮球技术是有一定标准规格要求的一个或一系列动作，是魏更好的实现其本质目的而设计的。其每个动作都是人体各关节的运动动作按一定顺序组合进行的运动，是一负责的动作结合为基础的不固定动作，具有较大的变化性和个体差异性。篮球场上，为了更好地实现这一目的，需要一系列行之有效的动作方法（技术）。这些方法是人们在长期的篮球实践中总结出来的、符合人体运动力学科学及篮球实际特点的动作规格或运动形式。而在这些具体的方法或活动形式中，豆油各自的关键环节（要点）来构成具体方法或动作规格的核心，为同学们、参与者提供指导、借鉴和参考。
　　1移动步法
　　站立姿势：怎样才能在球场上跑得快，停的稳，这要学会篮球场上专门的脚步移动，一种能随时启动又不感觉很累的站立姿势。两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心上体稍前倾，肘关节微微弯曲，随时准备向各个方向启动。
　　转身：通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢板式抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出步法叫钱转身；一脚向中枢脚脚跟方向跨出的步法叫后转身，利用其摆脱防守对原始必需紧贴防守队员。在这两个动作中同时控制好重心，克服离心力的反作用。
　　跨步：跨步是一种气势步法，发力时果断有力，分交叉跨步和同侧跨步，也是原地做假动作引诱防守队员逝去防守位置和重心的步法。
　　滑步，后撤步：这是防守中常用的步法之一。
　　2传、接球
　　传、接球时实现战术组织配合的纽带，它把5名队员连成一个整体，充分发挥集体的力量，体现篮球运动的特点。巧妙准确的传去，能打乱防御部署，创造更多、更好的投篮机会；稳定牢靠合理的街球，能弥补传球的不足，从而协调连贯地完成传、突、投篮等动作。
　　传球又持球和传球两个动作组成，持球时，双手自然分开，拇指相对成“八”字阵，用拇指根部以上部位握住球两侧后方。传球时全身协调用力，最后通过伸臂、抖腕和手指用力拨球将球传出，使球后旋。常用传球放给由双手胸前传球、双手低手传球、单手肩上传球、单手胸前传球、单手体侧传球。传球的种类有反弹球、直线传球和高抛球等。一定在这些过程中的发力。
　　接好球是传球的保证。接球时眼睛要注视来球，手臂迎球伸出，手指自然分开，当手指触球后，手臂屈肘后引，缓冲来球的力量，两首握球，保持身体平衡。常用方法有双手胸前接球，双手接反弹球，单手接球等。
　　3投篮
　　要想练好投篮必需有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。准确的投篮不但有利于个人技术的发挥，也为篮下内线队员的进攻和灵活地运用战术创造良好的条件。不管是原地投篮，还是行进间投篮，普遍的（右手为例），五指自然分开，手心空出，屈肘持球于右肩上，左手扶住球的左侧，两脚开立，右脚稍前，重心落在两脚上。投篮出手时，下肢蹬地发力，右臂抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力拨球，使球后旋转（有利于确保运行方向和提高进球机率），身体随投篮动作向前上方伸展。投篮动作多样，这里就不一一列举。
　　总之，上述运动过程，包含了力矩与篮球的旋转、摩擦力与篮球的转动、动量定理与传接球、伯鲁利原理与弧线球、速度，加速度与攻防等。篮球运动的产生和发展都是和力学。运动学紧密相连，恰当的运用物理知识知识，对爱好篮球的青少年一定大有裨益。参考文献
　　[1]www.17k.com
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