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[文章摘要] 過重的课业负担对学生生理和心理造成巨大的压力，同时现代高质量、快节奏的社会生活也对课堂教学提出了高效率的要求，打造轻负高效的优质课堂成为教育的必然。吃透教材，吃透学生是打造轻负高效优质课堂的基础；有效备课，有效讲授是打造轻负高效优质课堂的基础的关键；课后反思，教师提高自身修养是打造轻负高效优质课堂的附加条件。
[主题词] 轻负高效 吃透教材 吃透学生 有效备课 有效讲授
[正文]
随着我国改革开放的不断深入和社会主义市场经济的逐步发展、完善，高新科技领域的竞争日趋激烈，未来社会对人才的要求越来越高，社会上家长望子成龙的愿望更为迫切，加之社会上还有一部分人对素质教育的思想观念尚未透彻理解，于是一些违背学生身心发展规律，大搞强化训练、题海战术等“片追”现象时有发生，过重的课业负担对学生生理和心理造成巨大的压力。同时现代高质量、快节奏的社会生活也对课堂教学提出了高效率的要求，即用较少的时间和较小强度的劳动来获取最大限度的效益在这种情况下，减轻学生过重课业负担，提高课堂教学效率，促进学生身心健康成长将成为教育的必然.
所谓轻负高效，即减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学的效率。实质是减少无效教学时间，减轻学生被动学习的强度直至消除无效教学时间，提高单位时间内的效率，那么，如何减轻学生负担，提高课堂教学效果，下面谈谈我的几点认识。
一、吃透教材
教材是提供给教师进行教学的素材，是给教师一个教学思路，教师要利用这个素材和思路，才能达到课堂教学的目标。所以作为教师必须吃透教材。理解教材。要依据课程标准去深入分析教材，钻研教材，要能整体把握教材。
从广义教材的角度来看，要通读整部教材，掌握教材的编排体系，领会编排的用意。通读教材，我们从中可以掌握整个阶段教材需要学习和掌握的知识点和能力点有哪些、情感与价值的学习目标达到什么程度、各个学习目标在整个阶段又是如何分布和安排的等。有了这方面的认识，我们就心中有数了，相当于有了导航图，就会减少走弯路的可能，就会减少重复浪费的教学活动，也会避免拔苗助长的错误。如果想更高效一点，还可以再了解其他教材。通过比较，有时会提高鉴别判断的能力，知道几种教材的优劣所在，会为我们使用教材提供更为合适的参照。
从狭义教材的角度来看，教师要在清晰的了解整本书的教学目标编排以及单元教学目标编排的基础上，熟读深思这节内容获得其价值，还要参照课程实施标准、教学参考以及一些练习题，惟其如此，才能获得该教材的核心价值——符合课标又贴近学生的学习价值。
二、吃透学生。
学生是学习的主体，是学习的主人。任何学习活动必须由学生来完成。在课堂教学的过程中，我们要了解掌握学生的知识水平、思想状态，就要尽可能地接近并走进学生的世界，去倾听他们内心世界的真实想法，才能做到因材施教、有的放矢。
三、有效备课
备课实际上只是设计教学计划，包括长期计划、单元计划和课时计划（教案）。后来，人们更愿意将备课称为“教学设计”。所谓“设计”，意在设想和计划，教师要对知识结构、学生个性和需要、课程资源、教学方法等统筹兼顾。备课需要考虑多方面的因素，主要有三：学生、学科内容及其结构、教学目标及其方法。
1、学生。学生的个体差异在课堂教学中会充分表现出来。这些差异包括能力、先前成绩、焦虑、自我意识、学习风格以及家庭生活等。这些因素既能够反映整个课堂的丰富性，也能反映个体的多样性。有效教学的关键在于能够了解学生的“需要”以及不同学生之间的“差异”。学生“需要”和“差异”往往并不仅限于知识水平，还有求知热情。因此，教师既要考虑“我应该讲什么知识”，还要考虑“我应该如何让他对这些有热情”。
2、学科内容及其结构。教师的责任是根据学生的实际水平和情绪状态，对教材进行“再度开发”。课文、练习册和课程标准只是界定了要教的内容，却并没有根据学习者的需要对它们进行选择、组织和排序。教师不仅要处理好某个课时的内容安排，更要考虑各个课时之间的联系。
3、教学目标及其方法。有效教学的关键在于教师所提出的目标既不至于因太抽象而令学生无动于衷，又不至于因太具体琐碎而令学生不得“要领”。具体的教学目标应该以能够激励学生的学习热情为标准。教学目标设定之后，教师需要大致确定用何种教学方法来实现这些预定的目标。有效的课时计划不仅要考虑具体的教学方法的使用，更要考虑方法组合模式的灵活运用，。
四、有效讲授
有效讲授是任何课堂教学必不可少的，即使是以学生自主学习为主的课堂活动中，教师讲授也是必需的。教师的有效讲授可以在师生互动中起到点拨、引领、启发、强化的作用。
1、有效讲授必须能够吸引学生的注意。吸引学生注意的有用技巧之一，是教师引入新颖而有趣的话题。吸引学生注意的技巧之二，是把目标告诉学生。、吸引学生注意的技巧之三，是让学生知道学习的重点和难点。
2、有效讲授必须保持一定的节奏。保持与学生能力相适应的“教学节奏”，不仅能够带来艺术性的享受，而且更重要的是，这种节奏能使教师的“讲授”变得轻松，且能使学生借助某种暗示效应而更有效地记住、理解某些知识，并形成相应的价值观。如何保持讲授以及整个教学的“节奏”？这里有一些策略可以考虑：比如，可以使教学节奏与任务的难度、复杂度相适应。教师必须尽量避免在不重要的地方作长时间的停留，还要避免离题太远，或者花费太多的时间在单个学生身上。比如，应该重视教学环节以及不同主题的“过渡”。它很大程度上决定了课程能否顺利进行。不好的过渡会极大地影响教学时间的有效使用。因此，教师应该保证过渡数量不多，但尽可能有条理、简洁。
总之，要想上好一节课，只有了解课程标准，吃透教材，深入分析学生实际情况，才能把课程、教材、教学统一，并围绕”三维目标“去设计教案，课堂教学才精彩，才能达到事半功倍的目的。
[主题词] 轻负高效 吃透教材 吃透学生 有效备课 有效讲授
[正文]
随着我国改革开放的不断深入和社会主义市场经济的逐步发展、完善，高新科技领域的竞争日趋激烈，未来社会对人才的要求越来越高，社会上家长望子成龙的愿望更为迫切，加之社会上还有一部分人对素质教育的思想观念尚未透彻理解，于是一些违背学生身心发展规律，大搞强化训练、题海战术等“片追”现象时有发生，过重的课业负担对学生生理和心理造成巨大的压力。同时现代高质量、快节奏的社会生活也对课堂教学提出了高效率的要求，即用较少的时间和较小强度的劳动来获取最大限度的效益在这种情况下，减轻学生过重课业负担，提高课堂教学效率，促进学生身心健康成长将成为教育的必然.
所谓轻负高效，即减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学的效率。实质是减少无效教学时间，减轻学生被动学习的强度直至消除无效教学时间，提高单位时间内的效率，那么，如何减轻学生负担，提高课堂教学效果，下面谈谈我的几点认识。
一、吃透教材
教材是提供给教师进行教学的素材，是给教师一个教学思路，教师要利用这个素材和思路，才能达到课堂教学的目标。所以作为教师必须吃透教材。理解教材。要依据课程标准去深入分析教材，钻研教材，要能整体把握教材。
从广义教材的角度来看，要通读整部教材，掌握教材的编排体系，领会编排的用意。通读教材，我们从中可以掌握整个阶段教材需要学习和掌握的知识点和能力点有哪些、情感与价值的学习目标达到什么程度、各个学习目标在整个阶段又是如何分布和安排的等。有了这方面的认识，我们就心中有数了，相当于有了导航图，就会减少走弯路的可能，就会减少重复浪费的教学活动，也会避免拔苗助长的错误。如果想更高效一点，还可以再了解其他教材。通过比较，有时会提高鉴别判断的能力，知道几种教材的优劣所在，会为我们使用教材提供更为合适的参照。
从狭义教材的角度来看，教师要在清晰的了解整本书的教学目标编排以及单元教学目标编排的基础上，熟读深思这节内容获得其价值，还要参照课程实施标准、教学参考以及一些练习题，惟其如此，才能获得该教材的核心价值——符合课标又贴近学生的学习价值。
二、吃透学生。
学生是学习的主体，是学习的主人。任何学习活动必须由学生来完成。在课堂教学的过程中，我们要了解掌握学生的知识水平、思想状态，就要尽可能地接近并走进学生的世界，去倾听他们内心世界的真实想法，才能做到因材施教、有的放矢。
三、有效备课
备课实际上只是设计教学计划，包括长期计划、单元计划和课时计划（教案）。后来，人们更愿意将备课称为“教学设计”。所谓“设计”，意在设想和计划，教师要对知识结构、学生个性和需要、课程资源、教学方法等统筹兼顾。备课需要考虑多方面的因素，主要有三：学生、学科内容及其结构、教学目标及其方法。
1、学生。学生的个体差异在课堂教学中会充分表现出来。这些差异包括能力、先前成绩、焦虑、自我意识、学习风格以及家庭生活等。这些因素既能够反映整个课堂的丰富性，也能反映个体的多样性。有效教学的关键在于能够了解学生的“需要”以及不同学生之间的“差异”。学生“需要”和“差异”往往并不仅限于知识水平，还有求知热情。因此，教师既要考虑“我应该讲什么知识”，还要考虑“我应该如何让他对这些有热情”。
2、学科内容及其结构。教师的责任是根据学生的实际水平和情绪状态，对教材进行“再度开发”。课文、练习册和课程标准只是界定了要教的内容，却并没有根据学习者的需要对它们进行选择、组织和排序。教师不仅要处理好某个课时的内容安排，更要考虑各个课时之间的联系。
3、教学目标及其方法。有效教学的关键在于教师所提出的目标既不至于因太抽象而令学生无动于衷，又不至于因太具体琐碎而令学生不得“要领”。具体的教学目标应该以能够激励学生的学习热情为标准。教学目标设定之后，教师需要大致确定用何种教学方法来实现这些预定的目标。有效的课时计划不仅要考虑具体的教学方法的使用，更要考虑方法组合模式的灵活运用，。
四、有效讲授
有效讲授是任何课堂教学必不可少的，即使是以学生自主学习为主的课堂活动中，教师讲授也是必需的。教师的有效讲授可以在师生互动中起到点拨、引领、启发、强化的作用。
1、有效讲授必须能够吸引学生的注意。吸引学生注意的有用技巧之一，是教师引入新颖而有趣的话题。吸引学生注意的技巧之二，是把目标告诉学生。、吸引学生注意的技巧之三，是让学生知道学习的重点和难点。
2、有效讲授必须保持一定的节奏。保持与学生能力相适应的“教学节奏”，不仅能够带来艺术性的享受，而且更重要的是，这种节奏能使教师的“讲授”变得轻松，且能使学生借助某种暗示效应而更有效地记住、理解某些知识，并形成相应的价值观。如何保持讲授以及整个教学的“节奏”？这里有一些策略可以考虑：比如，可以使教学节奏与任务的难度、复杂度相适应。教师必须尽量避免在不重要的地方作长时间的停留，还要避免离题太远，或者花费太多的时间在单个学生身上。比如，应该重视教学环节以及不同主题的“过渡”。它很大程度上决定了课程能否顺利进行。不好的过渡会极大地影响教学时间的有效使用。因此，教师应该保证过渡数量不多，但尽可能有条理、简洁。
总之，要想上好一节课，只有了解课程标准，吃透教材，深入分析学生实际情况，才能把课程、教材、教学统一，并围绕”三维目标“去设计教案，课堂教学才精彩，才能达到事半功倍的目的。