一个朋友，生活起落，半生辗转，经历了不为人知的辛酸。谈起往事，他淡淡地笑着说：“悲伤的时候，我会躲进被子里，把哭声调成静音。释放完自己的眼泪，我重新站起身，走到镜子前，对自己笑笑，再给自己一个加油的手势。第二天，大家又会见到一个满脸阳光的我！”
　　我默默地为朋友喝彩，说得太好了，尤其是一句“把哭声调成静音”，说出了我们每个人的心路历程。
　　记得小时候，你受到一点点委屈就放声大哭，把自己的委屈放大一百倍，即使没有眼泪，也要哭得震天响。还有的时候，你明明没有受委屈，也要使劲哭，像一只撒泼耍赖的小狗一样，为的是得到宠爱。因为你清楚，哭声是在为自己寻找安慰。母亲最怕你哭，她会循着哭声在最短的时间内找到你。那一刻，你扑在母亲的怀里，大哭起来。母亲轻声细语地安慰你，还用好吃的或者好玩的哄你开心，我们觉得自己是世上最幸福、最受宠的人。
　　忽然有一天，你发现眼泪是幼稚之人的武器，是懦弱和胆怯的表现，于是你开始拒绝在人前流泪。即使在母亲面前，你也不会轻易流泪。反而開始拒绝眼泪，来证明自己的强大。你长大了，懂得了悲伤是自己的事，任何人都帮不上忙。你学会了把哭声调成静音，默默地释放自己的情绪，修复受伤的心。
　　美国作家马克·吐温说过一句话：“悲伤可以自行料理，而欢乐的滋味要充分体会，你就必须有人分享才行。”是的，我们长大了，学会了以笑脸面对所有的人，而把悲伤藏到角落里，去自行料理。
　　我们学会了如何料理悲伤，学会了心灵自救，学会了在疼痛中破茧而出，学会了把伤痕修复得了无痕迹。悲伤是心灵的暗角，只有自己才能拯救自己，让一线光明照射进来。
　　悲伤的时候，把哭声调成静音。生活教会了我们隐忍和坚强，这是每个人心灵的必经之路。
　　隐忍是一种成熟，坚强意味着成长。我们把哭声调到静音，不是因为脆弱，而是因为内心强大，足以承受任何坎坷和苦难带来的伤痛。我们就像一棵长大的树，有了足够庞大的根系，所以风雨来的时候，只是轻轻地摇动枝叶，再也不会东倒西歪地张扬着自己的委屈和无力。任何人都有眼泪，都需要释放，我们把哭声调成静音，在沉默中悄悄收起悲伤，让自己变得更加坚强。无声的哭泣，不是软弱，不是哀伤，仅仅是一种释放而已。释放之后，一切海阔天空，我们可以云淡风轻地笑笑，继续朝前走去。
　　岁月无情流光逝，人生风雨转头空。每个人都会经历无数次蜕变，在这个过程中，我们学会了与过去告别，与悲伤告别。让眼泪悄悄流淌，把哭声调成静音，我们都走在成长的路上，大声对自己唱那首歌：“我终于学会了坚强，那才是幸福的方向……”
　　[怦然心动]
　　“把哭声调成静音”，其实是一种积极的心理调试，它摆脱了幼稚的撒泼耍赖，意识到了自己的成长，意识到了自己的坚强，亦清楚地意识到“悲伤是自己的事”，需要自己完成摆渡。其实，成长也是自己的事，所有依靠的力量都是暂时的，最终都得依赖自己的真实体验，逐渐对成长的真谛心领神会。当你学会了“隐忍”，当你学会了默默承受，这就意味着你变得更加强大，拥有了更大的力量承受人生的风雨雷电。这是生命走向成熟的路径，也是完善自己的必经之路。
　　【文题延伸】成长的道路；走向坚强；调试自己……（小引）