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每个人都有自己的“生物钟”，白天精力充沛，夜间不起夜，上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。如果人长时间改变自己的生活节律，体内生物钟必然受到影响。因此，要尽可能提倡主动养生，顺应人体内部规律的生物钟养生法。
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【摘 要】
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每个人都有自己的“生物钟”，白天精力充沛，夜间不起夜，上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。如果人长时间改变自己的生活节律，体内生物钟必然受到影响。因此，要尽可能
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2010年3期
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