健身气功新功法——八段锦(四)

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第六式两手攀足固肾腰一、动作图解动作一:接上式。两腿挺膝伸直站立;同时,两掌指尖向前,两臂向前、向上举起,肘关节伸直,掌心向前;目视前方。(图1)动作二:两臂外旋至掌心相对,屈肘, The sixth type of both hands climb foot kidney one, action diagram action one: connected to the type. Standing straight legs knees; the same time, the two fingertips forward, arms forward, raised up, elbows straight, palm forward; visual front. (Figure 1) Action two: external arm rotation to the palm relative, elbow flexion,
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