【摘 要】
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跨栏是田径运动中技术复杂,锻炼价值极高的运动项目,它集柔韧、灵敏、速度、力量、大胆等心理身体素质为一体。由于它要在快速跑中连续跨过一系列有一定高度的栏架,所以练习
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跨栏是田径运动中技术复杂,锻炼价值极高的运动项目,它集柔韧、灵敏、速度、力量、大胆等心理身体素质为一体。由于它要在快速跑中连续跨过一系列有一定高度的栏架,所以练习跨栏不仅可以培养人的勇敢、顽强、机智、果断的意志品质,而且能促进速度、力量、柔韧、协调身体素质全面
Hurdle is the technical complex in track and field, high exercise value of the sport, which combines flexibility, sensitivity, speed, strength, daring and other psychological physical qualities as a whole. Because of its continuous rapid running across a series of a certain height of the rack, so practice hurdles can not only train people brave, stubborn, witty, decisive will of quality, but also to promote speed, strength, flexibility, coordination of physical fitness comprehensive
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