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本文立足于北京师范大学舞蹈系开设《拉班舞谱及其动作分析》课程三年来的教学实践经验,从拉班理论的学术价值切入,通过对三大舞谱的认知及具体的教学案例分析,总结出在拉班的理论思想指导下,如何提高舞蹈教学中的科学性、时效性。从实践应用价值和意义的角度,为在舞蹈教学中建立一套客观、理性、定性定量的教学方法尽绵薄之力。