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摘要：国家对中等职业学校的政策支持，促进了中职发展，然而中职班主任教师的幸福指数却越来越低，这种反差不利于职业教育事业发展。本文略发刍议，究其根源，陈其意义，并提出提升中职班主任教师幸福指数的措施。
关键词：现状；诱因；途径
[中图分类号]G451.6 [文献标识码]A [文章编号]1009-9646（2012）3-0058-02
一、幸福指数
幸福是人们对生活满意程度的一种主观感受，“幸福指数”是衡量这种感受具体程度的主观指标数。
国务院总理温家宝说“我们所做的一切都是要让人民生活得更加幸福、更有尊严，让社会更加公正、更加和谐”。人作为世界上最特殊的群体，生活幸福才是生命的真正意义，此乃生命的本质需要。
二、班主任教师幸福指数现状
借助工作之便，笔者对本校50名曾经或现任的班主任老师和武汉市其他中职学校近200名班主任进行《班主任“幸福指数”》调查，结果显示，班主任教师总体工作幸福指数偏低，状况不容乐观。近四成被调查者工作幸福感偏低；仅一成被调查者工作幸福感较高。具体表现：
1.生理亚健康
经常产生疲劳感，失眠、多梦、食欲不振、头晕、血压升高等，胃溃疡、支气管哮喘等心身疾病也随年龄增长而呈上升趋势。
2.心理压力大
感觉工作没有意义，没有价值，把工作看成是枯燥无味、机械重复的琐碎事务，觉得前途暗淡，没有希望，对工作失去应有的兴趣，厌倦，经常觉得焦虑和烦恼，见到困难就躲开，不愿钻研。
3.行为欠主动
对工作敷衍了事，情绪波动大，因为经常感到压抑，所以对工作没有进取心，减少或者拒绝接触学生，用固定化的语言对待学生，对学生缺乏同情心，对同事常持多疑的态度。
三、影响班主任教师幸福指数主要因素
1.社会因素
现代社会科技迅速发展，对教师有更高要求，如广博知识、科学教学、良好社会实践能力等。培养实用型技术人才，除以上要素外，班主任还要承担教育学生管理学生的工作，压力更大。
2.学校因素
其一是中职学校学生管理难度的加大使班主任教师感到棘手。中职生基础差，道德行为发展有问题的学生比例越来越高，使班主任教师工作难度增加，不仅要考虑学生的文化基础与接受能力，还要投入大量精力解决违规及突发事件。
其二是中职班主任教师本身工作负荷带来的极大压力。班主任教师超负荷运转情况严重，“双肩挑”甚至“多肩挑”现象司空见惯，使其感到喘不过气来。
其三是中等职业学校改革给教师带来的心理负担。在职业学校改革不断深入的今天，经常会出现一系列的新政策，如全员聘任制、教师资格认证制度、学历达标、“双师型”等规章制度，使担任专业课教学的班主任缺少外出进修与提高的机会，更觉工作负担繁重，甚至产生心理惶惑。
3.自身因素
中职班主任教师爱岗敬业、无私奉献、是教师的优良品质，但有些教师追求完美，忽略了社会和自身条件的限制，过分追求一些不切合实际的目标，过分自责，影响与外界交流。有的班主任既要树立教师的权威，又要做学生的朋友，既要担负起教师的责任，又要充当管理者的角色，既要搞好本职教学工作，又要与外界沟通协调，角色的多元化不可避免地产生心力交瘁的感觉。有的班主任没有时间顾及父母与子女，日久，影响家庭和睦，另外，工资偏低、住房紧张所产生的落差难免心理失衡。
四、提高班主任教师幸福指数的途径
中职班主任教师幸福指数不高是多种因素造成的，提高中职班主任教师幸福指数，也必须依靠多方面的多种措施。
1.社会
应营造重视中职教育的舆论氛。，压力的缓解、倦怠的弱化不能仅靠教师自身或者单一部门的努力，社会应建立支持系统。首先，要对中职教师形成良好的公共信任氛围，提高人们对中等职业教育重要性的认识。其次，要提高中等职业学校教师的社会地位和工资待遇，从政策、管理等方面尽可能为教师创造宽松、愉快的舆论氛围。
2.学校
要创设和谐宽松的工作环境。学校行政和管理部门应为中职班主任教师创设良好的组织环境和外部支持系统，从政策、体制、待遇、精神等方面给予必要的关心与支持，切实维护他们的合法权益，营造轻松和谐的工作环境。如平时在紧张的工作之余，可适当安排他们参加一些娱乐活动，以增加同事之间的沟通与交流，促进彼此的认同与理解，有利于教师之间互相学习，取长补短。另外，要满足班主任教师高层次的需要（如获得尊重、施展才华等），学校应建立合理、公平、公正的评价机制，使班主任看到自己的尊严，从而调动起工作的积极性，增强工作自豪感。
3.自身
要积极进行自我调控。进行积极的自我调控是克服职业倦怠情绪提高幸福指数最有效的方式。首先，中职班主任教师要学会以积极的心态认知、评价自身及外部事物，形成正确的自我意识，而不是夸大或缩小自身价值，要从心态上善待自己，宽待自己，正确对待失败与挫折。其次，要善于调节自己的情绪，中职班主任教师应根据自己在工作、生活中产生压力的原因，掌握一定的缓解情绪压力的方法，如自我暗示、参加文体活动、培养幽默感、向朋友倾诉等。再次，中职班主任教师要主动适应社会发展趋势特别是中等职业教育改革的趋势，认清学校发展中可能遇到的困难并预测这些困难给自己带来的影响，有的放矢地抓住机会提高自己，完善自己，发展自己在职业教育领域多方面的兴趣和技能，主动拓展自己的人际交往领域，增强应付突发事件的能力。
中职班主任教师的幸福指数高低会影响到学生的身心健康与学业发展，因此，中职班主任教师要学会科学用脑，培养良好的情绪、成熟的自我意识与健全的人格，建立和谐的师生关系，减轻精神压力，提高个人幸福指数。
关键词：现状；诱因；途径
[中图分类号]G451.6 [文献标识码]A [文章编号]1009-9646（2012）3-0058-02
一、幸福指数
幸福是人们对生活满意程度的一种主观感受，“幸福指数”是衡量这种感受具体程度的主观指标数。
国务院总理温家宝说“我们所做的一切都是要让人民生活得更加幸福、更有尊严，让社会更加公正、更加和谐”。人作为世界上最特殊的群体，生活幸福才是生命的真正意义，此乃生命的本质需要。
二、班主任教师幸福指数现状
借助工作之便，笔者对本校50名曾经或现任的班主任老师和武汉市其他中职学校近200名班主任进行《班主任“幸福指数”》调查，结果显示，班主任教师总体工作幸福指数偏低，状况不容乐观。近四成被调查者工作幸福感偏低；仅一成被调查者工作幸福感较高。具体表现：
1.生理亚健康
经常产生疲劳感，失眠、多梦、食欲不振、头晕、血压升高等，胃溃疡、支气管哮喘等心身疾病也随年龄增长而呈上升趋势。
2.心理压力大
感觉工作没有意义，没有价值，把工作看成是枯燥无味、机械重复的琐碎事务，觉得前途暗淡，没有希望，对工作失去应有的兴趣，厌倦，经常觉得焦虑和烦恼，见到困难就躲开，不愿钻研。
3.行为欠主动
对工作敷衍了事，情绪波动大，因为经常感到压抑，所以对工作没有进取心，减少或者拒绝接触学生，用固定化的语言对待学生，对学生缺乏同情心，对同事常持多疑的态度。
三、影响班主任教师幸福指数主要因素
1.社会因素
现代社会科技迅速发展，对教师有更高要求，如广博知识、科学教学、良好社会实践能力等。培养实用型技术人才，除以上要素外，班主任还要承担教育学生管理学生的工作，压力更大。
2.学校因素
其一是中职学校学生管理难度的加大使班主任教师感到棘手。中职生基础差，道德行为发展有问题的学生比例越来越高，使班主任教师工作难度增加，不仅要考虑学生的文化基础与接受能力，还要投入大量精力解决违规及突发事件。
其二是中职班主任教师本身工作负荷带来的极大压力。班主任教师超负荷运转情况严重，“双肩挑”甚至“多肩挑”现象司空见惯，使其感到喘不过气来。
其三是中等职业学校改革给教师带来的心理负担。在职业学校改革不断深入的今天，经常会出现一系列的新政策，如全员聘任制、教师资格认证制度、学历达标、“双师型”等规章制度，使担任专业课教学的班主任缺少外出进修与提高的机会，更觉工作负担繁重，甚至产生心理惶惑。
3.自身因素
中职班主任教师爱岗敬业、无私奉献、是教师的优良品质，但有些教师追求完美，忽略了社会和自身条件的限制，过分追求一些不切合实际的目标，过分自责，影响与外界交流。有的班主任既要树立教师的权威，又要做学生的朋友，既要担负起教师的责任，又要充当管理者的角色，既要搞好本职教学工作，又要与外界沟通协调，角色的多元化不可避免地产生心力交瘁的感觉。有的班主任没有时间顾及父母与子女，日久，影响家庭和睦，另外，工资偏低、住房紧张所产生的落差难免心理失衡。
四、提高班主任教师幸福指数的途径
中职班主任教师幸福指数不高是多种因素造成的，提高中职班主任教师幸福指数，也必须依靠多方面的多种措施。
1.社会
应营造重视中职教育的舆论氛。，压力的缓解、倦怠的弱化不能仅靠教师自身或者单一部门的努力，社会应建立支持系统。首先，要对中职教师形成良好的公共信任氛围，提高人们对中等职业教育重要性的认识。其次，要提高中等职业学校教师的社会地位和工资待遇，从政策、管理等方面尽可能为教师创造宽松、愉快的舆论氛围。
2.学校
要创设和谐宽松的工作环境。学校行政和管理部门应为中职班主任教师创设良好的组织环境和外部支持系统，从政策、体制、待遇、精神等方面给予必要的关心与支持，切实维护他们的合法权益，营造轻松和谐的工作环境。如平时在紧张的工作之余，可适当安排他们参加一些娱乐活动，以增加同事之间的沟通与交流，促进彼此的认同与理解，有利于教师之间互相学习，取长补短。另外，要满足班主任教师高层次的需要（如获得尊重、施展才华等），学校应建立合理、公平、公正的评价机制，使班主任看到自己的尊严，从而调动起工作的积极性，增强工作自豪感。
3.自身
要积极进行自我调控。进行积极的自我调控是克服职业倦怠情绪提高幸福指数最有效的方式。首先，中职班主任教师要学会以积极的心态认知、评价自身及外部事物，形成正确的自我意识，而不是夸大或缩小自身价值，要从心态上善待自己，宽待自己，正确对待失败与挫折。其次，要善于调节自己的情绪，中职班主任教师应根据自己在工作、生活中产生压力的原因，掌握一定的缓解情绪压力的方法，如自我暗示、参加文体活动、培养幽默感、向朋友倾诉等。再次，中职班主任教师要主动适应社会发展趋势特别是中等职业教育改革的趋势，认清学校发展中可能遇到的困难并预测这些困难给自己带来的影响，有的放矢地抓住机会提高自己，完善自己，发展自己在职业教育领域多方面的兴趣和技能，主动拓展自己的人际交往领域，增强应付突发事件的能力。
中职班主任教师的幸福指数高低会影响到学生的身心健康与学业发展，因此，中职班主任教师要学会科学用脑，培养良好的情绪、成熟的自我意识与健全的人格，建立和谐的师生关系，减轻精神压力，提高个人幸福指数。