【摘 要】
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本期我们向大家介绍一些可以在办公室的工位旁或者角落里进行的简单运动,这些运动强度不同,请合理选择和安排运动强度。马步办公在做看文件、打字等相对静态工作的时候,可以
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本期我们向大家介绍一些可以在办公室的工位旁或者角落里进行的简单运动,这些运动强度不同,请合理选择和安排运动强度。马步办公在做看文件、打字等相对静态工作的时候,可以自然地采用高位马步站桩的动作,它的好处大致有:增强大腿和腰肌的力量,可以预防腰肌劳损。
In this issue, we introduce some simple exercises that can be carried out in the office or in the corner of the office. The intensity of these exercises is different. Please select and arrange the exercise intensity rationally. Ma Bu office to do a look at documents, typing and other relatively static work time, you can naturally use the high mast station pile action, its benefits are roughly: to enhance the strength of the thigh and psoas, can prevent muscle strain.
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