随着新课程改革的不断推进，社会对教育对教师期望较高，大家希望通过提倡素质教育，深化课程改革，减轻学生过重的课业负担，同时又希望孩子们的考试成绩节节攀升。目前这种理想很难实现，所以我们教师也是左右为难，甚至有人把“应试教育、素质教育、课程改革”喻作“三座大山”以致使教师产生过度的压力，甚至产生职业倦怠。
　　如何减轻教师过度压力，要针对不同情况采取不同对策。
　　首先，学校管理者要增强服务意识，尽量给教师创设适宜的工作环境。管理者要多给教师人文关怀，创建尊重教师工作成果的环境与氛围，要关注教师的生活，关注教师情感世界，关注他们的价值追求，给予教师更多的鼓励，向教师提供直接的有效帮助，提供促进教师发展进步和自我提升的机会；管理者要合理安排学校活动，开展有意义的体育活动，科学安排课表，确保教师合理工作量和足够的休息时间；管理者要改善办学条件，适当添置现代化教学设备，提高工作效率，创设良好的教学环境；管理者要减少或取消那些价值不大尤其是会花费大量时间和精力而又与课堂教学或学习关系不大的任务，尽量删除无意义、机械的工作要求。
　　其次，学校要引领教师通过自身努力，调整应对压力的心态，懂得一些应对压力的办法。教师应仔细审视自己的工作与生活，一味地抱怨压力是无济于事的。要知道许多压力是自我管理不善，或对客观环境掌握不佳，要以一种主动的建设性的心态去应对，懂得梳解与管理压力的办法，将压力转移成助力。
　　①正视工作压力存在，建立合理专业期望，保持良好心态。首先认识到工作压力是人人都会体验的正常心理现象，无论从事什么工作都会有压力，遇压力注意积极评价。其次我们应了解自己事业发展的可能性与局限性，并在此基础上制定合理的发展目标。常寻找一些自己完全有能力做好的事，增强工作信心，增加愉快生活体验，，从而唤起自己工作的热情和情趣。再次加强与外界沟通，以开放、豁达的心态对待各种变化，让自己始终保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。
　　②合理地安排、科学地利用时间。任务多、时间不够是产生压力的重要原因，这与工作负荷有关，也与个人对时间的利用有关。教师要有针对性地做好时间规划，提高工作效率，合理安排，工作有计划，对一些无关紧要的事会说“不”，当天的事当天完成。要培养自己的自我管理能力，做事应果断不拖拖拉拉，不半途而废。真正做到有效利用时间。
　　③增强体质，磨炼意志，增强抗压性。引导教师学会放松自己，忙中偷闲，坚持锻炼，这样精力更充沛，工作效率更高。同时让教师明确所从事工作的目的与意义，增强教书育人的责任感与使命感。加强意志品质培养，磨炼人的意志力，增强抗压性。
　　第三，学校管理者要善于引领教师走向教育自觉，管理者要清醒地认识到教师不仅仅是需要完成教育教学任务的人，而且是需要提升自身生命质量的人，是需要在“成事”中“成人”的人。管理者要帮助教师减压，关键是想办法把握教师成长的需要，并不断提升教师成长的需要，帮助教师化被动工作为主动工作，引领教师走向教育自觉(即教师能对自己教育行为进行客观评价，对自己的教育实践自觉调整，对教育理念努力提升)。主要引领措施为：①用“愿景”引领，即校长通过激发全体教职员工的智慧与热情，逐步形成对全校有号召力的办学理念和办学目标，设计学校发展蓝图，制定学校发展规划，让大家朝着渴望实现的共同目标自觉地努力学习和工作，追求卓越，从而使学校欣欣向荣。②用“感染”引领，安于现状的人不在少数，管理者要防患于未然，善于催生教师的教育热情。管理层应做好“表率”，用自己的一言一行感染教师。同时校长要善于发现校内外的教育先进人物，以他们的事迹感染教师。③用“教研”引领，我校年轻教师比较多，许多教师不会发现问题，不会反思，不会总结工作的得失，更不知如何发展自己等，加之新课程的启动对老师提出了更高的要求。因此学校管理者要善于组织教师切磋，为教师提供对话、交流、研究的平台。教师是课改的主力军，在课改中要不断提高自己承受挫折和抗干扰的能力，勇于阐述自己的教学理念，大胆尝试自己的改革设想，把课程改革不断引进深入，树立克服困难的信心和勇气。同时管理者要善于把握时代需要，结合学校实际，确定大的教研方向，会聚学校骨干力量，制定研究课题，做到为教学教研“定好盘子，给足票子，撑好腰”，从而提升学校科研层次，加速教师发展。④用“评价”引领，对教师的考核要全面，从职业道德，教学思想、态度、行为，教学基本功，教研能力，教学业绩等方面全面考察，既重视教育结果更注重教育过程。管理者应充分发挥评价的导向功能和激励作用，将中长目标与短期目标相结合，及时发现教师的进步与取得的成就，及时鼓励与表扬，使教师对工作有目标，有信心，一直保持积极心态投入到教育教学工作中去。