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[摘要]本文所探讨的是学生在初三阶段所面临的各种压力。现在由于大学的扩招，高中的录取比例限制升学的压力由原来的高中转到初中。过去高考“千军万马过独木桥”的现象演变成了现在削尖了脑袋上高中的局面，造成最近几年初三毕业生的压力骤然加大，心灵负担加剧。
[关键词]初三学生压力 自我压力 家庭压力 社会压力
学期初，班上的小刚同学来到我的办公室，对我说：“侯老师，我不想参加中考了，可以吗？”当时，我一惊！小刚不是一个学习成绩特别差的学生，在班里处于中上水平，并且平时学习认真，老师对他也比较放心，认为这是个有潜力的孩子，今天他对我说出这样的话，让我觉得很突然。
我问他出了什么事，他不回答，只说不想读书了。我看着他说：“给我一个理由好吗？今天晚上你回去想想，明天我想知道答案，可以吗？”他点点头。
第二天一早，我发现我的办公室抽屉里有一封信，是小刚写的，信上说：“我觉得中考的压力很大，现在我非常害怕看见考试卷，考试前，我就非常紧张，前几天就会睡不着觉，连续失眠。考试时，经常因太紧张，而不能认真审题。并且考试时，感到心跳加速头脑发胀，昏昏沉沉。真不知如何克服这个毛病。”
像小刚这样的学生在初三学生中并不少见，中考给孩子带来了不少压力，我总结了一下，关键体现在三个方面。
一、自我压力
进入初三，学业的压力明显变大，从家长的叮嘱，老师的教育声中，孩子们已经明白了中考的重要性，这可以说是人生的第一个也是最重要的一个转折点。因此，学生心里就有了压力，他们也明白初三年级，要以学习为中心，重点抓好自己的学习，尽可能多地掌握各学科的文化知识，才能为圆满完成初中学业打下良好基础。初三年级是学习的又一个飞跃期。这个学期教师传授知识的密度增加了，那学生就要有比较强的复习组织能力。于是，孩子们会自加压力，班级里，每一位学生都为自己定了一个竞争对手，暗暗的和自己实力相当的同学比赛。
曾看过一位学生写的作文《品味初三》，有这样一段话：“初三了，学业压力大，谁也不敢放松，于是大家天天开夜车，赛过三班倒的工人。一日有人晚上 9∶30分打电话给彼人问问题，我没好气地答：‘别吵，我在睡觉！’对方大惊：‘什么，帮帮忙，才9∶30分？你是不是生病了？’由此可见一斑。初三是咖啡，浓浓的香味为勤奋的学子提神醒脑，助人夜车开不停，而后使人感觉苦涩不绝于舌根。”
学生能有这样的学习劲头，作为班主任的我觉得非常高兴，但高兴之余我又不免担忧起来，孩子的身体吃得消吗？如果总是超越不了自己的竞争对手，会不会产生消极心理,适得其反？这样的学习气氛会不会使孩子们更紧张？
其实我的这些担心是可以避免的，在这方面，我有一些心得。
首先，我鼓励学生要正确评价自己，建立自信心，不要为自己定高于自己能力范围的目标，水一口一口喝，饭一口一口吃，循序渐进，为自己定适当的目标，一步一步来，经过平时努力和充分的复习准备是能够达到自己的目标的，即使不能完全达到，只要尽力努力，也就没有什么可遗憾的了。
其次，我经常教育学生保持乐观的心态，培养积极的学习动机，保持学习内容的新鲜感，学会挖掘所学内容的新意，寻找科学的学习方法。调整考试动机，把考试作为自己已有知识和才能的一种检验，是战胜自我、锻炼意志的一次挑战，客观看待考试目的，每一次考试之后不要只关心分数不要把考试的分数看得比什么都重要。
第三，我还经常提醒和帮助学生控制考前情绪，考试是一种复杂的智力活动，需要良好的情绪和冷静的头脑，多注意劳逸结合，在这方面，我也做了一些努力，去帮助孩子们。早上，我会在班级里播放十分钟轻音乐，让学生一来学校就感觉到环境的舒适，午餐之后，我会精心准备一些学生爱看的视频让他们欣赏，比如名胜古迹、时事新闻等，不仅丰富了他们的知识，又让他们的大脑得到放松，同学们都很喜欢我的安排，他们说，这样使他们感觉学习很有乐趣，很快乐。
二、家庭压力
学习压力大和家庭有着直接联系，现在的家庭都是独生子女，所以家长对孩子要求特别高，期望很大，有些家长总是在向孩子灌输“你的学习成绩是我们家的未来，是我家的全部，如果你们有出息，我们家的将来就靠你了”这样的思想，有的家长对孩子的考分极为关注，订指标，搞奖励，当孩子考分不理想时，轻则训斥，重则动手打，这无形之中就给了孩子巨大的压力，在有时考试失利的时候，他们就会非常自责，认为对不起父母，觉得“考不好难以向家长交差”，这往往会使孩子对学习和考试的厌恶情绪加剧，而产生不良后果。
而且，过于严肃的家庭气氛，焦虑的父母都是孩子产生焦虑的温床。有些家长在孩子面临升学前非常紧张，每天的脸都是紧绷着的，给孩子买多种补品和大量的复习资料，并停止了自己和孩子的一切娱乐活动，把全部的精力都放在复习迎考上，一家人在紧急戒备状态中生活着，这样会让学生觉得压抑，使学生有强烈的焦虑感，反而会让处在叛逆期的他们没有学习的兴趣。
当有家长来询问孩子的学习情况，并表现地非常激动焦虑时，我就会劝他们，作为家长应该多替孩子想一想，去了解自己的孩子，多和他们沟通，并适当的和孩子外出活动，接触大自然。把自己的焦虑情绪和目标要求巧妙地隐藏起来，以一颗平常心去对待孩子的升学，教育孩子时，不要在自己的言语和行为上给孩子带来不必要的压力，不能伤到孩子心灵那块最软、脆弱的地方。为孩子创造一个宽松、祥和、愉快的学习环境。不管孩子学习如何，家长一定给孩子正确的引导，对孩子不要要求太高，让孩子有一定自由空间选择自己的人生。
同时，我也劝导学生，作为子女，要充分理解子女对父母的心情，听到父母唠叨、责备时，不要和父母争吵，也别独自生闷气，这时应该和父母主动去交流，避免不必要的矛盾。
三、社会压力
初三学生的社会经验很少，根本无法准确了解社会人才需求的方向，对自己的未来没有把握。他们对人才的认识具有片面性、单一性，把做高官、赚大钱作为成才的唯一标准，过分追求地位与金钱，片面追求物质的享受与感官的刺激，认为一旦达不到预期目标就感觉自己被社会所不容，心里就产生一种恐慌感。
简单地说，初三学生理想对于他们来说就像海市蜃楼，不知道如何为自己的理想努力，更有些学生都不知道自己的理想是什么，可中考就意味着要自己对命运做一次选择，除了中考成绩之外，一张志愿表决定了一切，很多学生都会无所适从。所以在填写志愿表时，我对他们说社会对人才的需求是多方面的，“三百六十行”，“行行出状元”。人才只有分工的不同，而没有贵贱之分，我搜集了许多学校的资料，让他们参考，并让他们好好和父母商量，不要把志愿填写当作压力，要把它当作目标，要相信“天生我才必有用”，“条条大道通罗马”。
总之，初三学生的心理问题不容忽视，但也不必为此恐慌，对症下药，找到解决问题的方法，用爱心，用真心去浇灌，相信学生一定能抓住属于自己的一束阳光！迎来自己心灵的日出！
（作者单位：江苏张家港南丰中学）
[关键词]初三学生压力 自我压力 家庭压力 社会压力
学期初，班上的小刚同学来到我的办公室，对我说：“侯老师，我不想参加中考了，可以吗？”当时，我一惊！小刚不是一个学习成绩特别差的学生，在班里处于中上水平，并且平时学习认真，老师对他也比较放心，认为这是个有潜力的孩子，今天他对我说出这样的话，让我觉得很突然。
我问他出了什么事，他不回答，只说不想读书了。我看着他说：“给我一个理由好吗？今天晚上你回去想想，明天我想知道答案，可以吗？”他点点头。
第二天一早，我发现我的办公室抽屉里有一封信，是小刚写的，信上说：“我觉得中考的压力很大，现在我非常害怕看见考试卷，考试前，我就非常紧张，前几天就会睡不着觉，连续失眠。考试时，经常因太紧张，而不能认真审题。并且考试时，感到心跳加速头脑发胀，昏昏沉沉。真不知如何克服这个毛病。”
像小刚这样的学生在初三学生中并不少见，中考给孩子带来了不少压力，我总结了一下，关键体现在三个方面。
一、自我压力
进入初三，学业的压力明显变大，从家长的叮嘱，老师的教育声中，孩子们已经明白了中考的重要性，这可以说是人生的第一个也是最重要的一个转折点。因此，学生心里就有了压力，他们也明白初三年级，要以学习为中心，重点抓好自己的学习，尽可能多地掌握各学科的文化知识，才能为圆满完成初中学业打下良好基础。初三年级是学习的又一个飞跃期。这个学期教师传授知识的密度增加了，那学生就要有比较强的复习组织能力。于是，孩子们会自加压力，班级里，每一位学生都为自己定了一个竞争对手，暗暗的和自己实力相当的同学比赛。
曾看过一位学生写的作文《品味初三》，有这样一段话：“初三了，学业压力大，谁也不敢放松，于是大家天天开夜车，赛过三班倒的工人。一日有人晚上 9∶30分打电话给彼人问问题，我没好气地答：‘别吵，我在睡觉！’对方大惊：‘什么，帮帮忙，才9∶30分？你是不是生病了？’由此可见一斑。初三是咖啡，浓浓的香味为勤奋的学子提神醒脑，助人夜车开不停，而后使人感觉苦涩不绝于舌根。”
学生能有这样的学习劲头，作为班主任的我觉得非常高兴，但高兴之余我又不免担忧起来，孩子的身体吃得消吗？如果总是超越不了自己的竞争对手，会不会产生消极心理,适得其反？这样的学习气氛会不会使孩子们更紧张？
其实我的这些担心是可以避免的，在这方面，我有一些心得。
首先，我鼓励学生要正确评价自己，建立自信心，不要为自己定高于自己能力范围的目标，水一口一口喝，饭一口一口吃，循序渐进，为自己定适当的目标，一步一步来，经过平时努力和充分的复习准备是能够达到自己的目标的，即使不能完全达到，只要尽力努力，也就没有什么可遗憾的了。
其次，我经常教育学生保持乐观的心态，培养积极的学习动机，保持学习内容的新鲜感，学会挖掘所学内容的新意，寻找科学的学习方法。调整考试动机，把考试作为自己已有知识和才能的一种检验，是战胜自我、锻炼意志的一次挑战，客观看待考试目的，每一次考试之后不要只关心分数不要把考试的分数看得比什么都重要。
第三，我还经常提醒和帮助学生控制考前情绪，考试是一种复杂的智力活动，需要良好的情绪和冷静的头脑，多注意劳逸结合，在这方面，我也做了一些努力，去帮助孩子们。早上，我会在班级里播放十分钟轻音乐，让学生一来学校就感觉到环境的舒适，午餐之后，我会精心准备一些学生爱看的视频让他们欣赏，比如名胜古迹、时事新闻等，不仅丰富了他们的知识，又让他们的大脑得到放松，同学们都很喜欢我的安排，他们说，这样使他们感觉学习很有乐趣，很快乐。
二、家庭压力
学习压力大和家庭有着直接联系，现在的家庭都是独生子女，所以家长对孩子要求特别高，期望很大，有些家长总是在向孩子灌输“你的学习成绩是我们家的未来，是我家的全部，如果你们有出息，我们家的将来就靠你了”这样的思想，有的家长对孩子的考分极为关注，订指标，搞奖励，当孩子考分不理想时，轻则训斥，重则动手打，这无形之中就给了孩子巨大的压力，在有时考试失利的时候，他们就会非常自责，认为对不起父母，觉得“考不好难以向家长交差”，这往往会使孩子对学习和考试的厌恶情绪加剧，而产生不良后果。
而且，过于严肃的家庭气氛，焦虑的父母都是孩子产生焦虑的温床。有些家长在孩子面临升学前非常紧张，每天的脸都是紧绷着的，给孩子买多种补品和大量的复习资料，并停止了自己和孩子的一切娱乐活动，把全部的精力都放在复习迎考上，一家人在紧急戒备状态中生活着，这样会让学生觉得压抑，使学生有强烈的焦虑感，反而会让处在叛逆期的他们没有学习的兴趣。
当有家长来询问孩子的学习情况，并表现地非常激动焦虑时，我就会劝他们，作为家长应该多替孩子想一想，去了解自己的孩子，多和他们沟通，并适当的和孩子外出活动，接触大自然。把自己的焦虑情绪和目标要求巧妙地隐藏起来，以一颗平常心去对待孩子的升学，教育孩子时，不要在自己的言语和行为上给孩子带来不必要的压力，不能伤到孩子心灵那块最软、脆弱的地方。为孩子创造一个宽松、祥和、愉快的学习环境。不管孩子学习如何，家长一定给孩子正确的引导，对孩子不要要求太高，让孩子有一定自由空间选择自己的人生。
同时，我也劝导学生，作为子女，要充分理解子女对父母的心情，听到父母唠叨、责备时，不要和父母争吵，也别独自生闷气，这时应该和父母主动去交流，避免不必要的矛盾。
三、社会压力
初三学生的社会经验很少，根本无法准确了解社会人才需求的方向，对自己的未来没有把握。他们对人才的认识具有片面性、单一性，把做高官、赚大钱作为成才的唯一标准，过分追求地位与金钱，片面追求物质的享受与感官的刺激，认为一旦达不到预期目标就感觉自己被社会所不容，心里就产生一种恐慌感。
简单地说，初三学生理想对于他们来说就像海市蜃楼，不知道如何为自己的理想努力，更有些学生都不知道自己的理想是什么，可中考就意味着要自己对命运做一次选择，除了中考成绩之外，一张志愿表决定了一切，很多学生都会无所适从。所以在填写志愿表时，我对他们说社会对人才的需求是多方面的，“三百六十行”，“行行出状元”。人才只有分工的不同，而没有贵贱之分，我搜集了许多学校的资料，让他们参考，并让他们好好和父母商量，不要把志愿填写当作压力，要把它当作目标，要相信“天生我才必有用”，“条条大道通罗马”。
总之，初三学生的心理问题不容忽视，但也不必为此恐慌，对症下药，找到解决问题的方法，用爱心，用真心去浇灌，相信学生一定能抓住属于自己的一束阳光！迎来自己心灵的日出！
（作者单位：江苏张家港南丰中学）