男性都比较关心自己的阴茎勃起程度，想知道阴茎勃起程度是不是正常。那么，怎样对勃起程度进行评估呢？可以对照下面的表格自我评估一下，看看勃起功能是不是正常。
　　
　　评分
　　上面的表格一共有7个项目，每个项目评分为0~4分，满分为28分。评分22分以上说明勃起功能正常，21分以下提示存在勃起功能下降。
　　得分12~21分：为轻度勃起功能障碍，可以进行短期的自我调整（一般3个月），包括保证睡眠、适当锻炼、减轻压力等。如果无效甚至出现病情加重，需要及时就医。
　　得分8~11分为中度勃起功能障碍，得分在7分以下为重度勃起功能障碍。中度及重度勃起功能障碍提示存在器质性因素，需要及时就医。
　　
　　解释说明
　　性欲 即性冲动，其强弱表现为主动有性要求的次数。性欲的强弱与年龄关系密切，正常青壮年男性一般每个月有8次以上的性要求。随年龄增长，性欲逐渐下降。劳累、心理压力增大、睡眠减少、饮食中豆类制品摄入增多等会使性欲下降。而适当的体育运动、多食鱼虾、韭菜等可使性欲增强。
　　勃起方式 指在何种刺激下阴茎可以勃起。刺激的强度从强到弱依次为异性抚摸、自己手刺激、视嗅听觉刺激及性幻想。勃起需要的刺激强度越大，说明勃起能力越差。阴茎的勃起方式也与性欲强弱有关，性欲强时，性幻想下即可勃起。
　　勃起的速度 指在性刺激下，阴茎达到坚硬勃起所需要的时间。需要的时间越长，勃起越困难，说明勃起能力越弱。一般青壮年男性，遇到性刺激多在1分钟内迅速勃起，45岁以后勃起时间会明显延长。
　　勃起的角度指阴茎勃起时阴茎体与身体下部冠状平面（腿部纵轴）所形成的夹角。比较坚硬的勃起此夹角大于90°，角度越大（即阴茎越贴近下腹壁），说明勃起越坚硬。勃起角度是反映阴茎勃起硬度的重要指标，如果勃起角度小于60°，则存在阴茎插入困难，提示存在勃起功能障碍。
　　
　　清醒状态下阴茎勃起后不性交可持续的时间 是指受到性刺激后发生的阴茎勃起所能维持的时间长度。这个时间长度与性刺激的持续时间及性欲强弱有关。性刺激持续时间越长，性欲越强，则勃起维持时间越长。勃起持续时间也是反映勃起能力的一个重要指标。但勃起维持时间容易受外界因素的影响，在评价时需要综合考虑。
　　性交时插入后至射精的时间 是指性交时阴茎维持勃起的时间，也是反映阴茎勃起能力的指标。
　　射精力度 是指射精时精液喷射力度。射精力度与阴茎勃起强度、性欲、精液量以及会阴部肌肉的收缩能力有关。加强会阴部的训练、增强体质，有助于改善射精力度。适当延长禁欲时间，使精液量增大，也会增强射精时的喷射力度。而疲劳、体质虚弱、睡眠不足等情况下，射精力度减弱，射精时精液流出，或喷射感不强。