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同过去女人古板的性观念相比，现代女性越来越成熟开放，她们开始渴望得到更多的性满足。可惜伴侣的表现与她们期待的总有差距：比如他前戏不够；他很枯燥；他的做爱次数达不到她的要求；他很努力，但所给却不是她想要的……总之她们不满意自己平淡无趣的“低温”性爱，而憧憬着一种激烈似火能达到巅峰的“高温”性爱，但面对丈夫的“失败”，这样的愿望如何实现？其实，很多时候性失调并非丈夫的过错，恰恰是女方本身的问题，如果多点了解和体贴，性生活自然就能和谐甜蜜。
“低温”性爱一：他没有让她达到高潮
结婚3年，安沐从没有对丈夫满意过。每次做爱后她都不开心，总觉得丈夫离她的期望还差一点点，但要她明确说出到底差的是什么，她又说不出来。一次安沐和好友陈红聊起这个话题，陈红说自己和丈夫10次性生活有9次都能达到高潮，安沐这才明白自己还没体会过高潮的乐趣呢。
情人节那天，安沐与陈红去逛街，讨论老公给自己送什么礼物最好，“有一件女人最喜欢的礼物，是男人自己的……”陈红边说边坏笑，安沐有点春心荡漾，想也许今晚会有一次完美性爱。谁知，老公压根儿忘了今天是情人节，晚上加班回来，像平时一样倒头就睡。第二天中午遇见陈红，她问安沐昨天怎么样，安沐沮丧地说丈夫根本忘记了情人节，结果什么都没做。陈红责怪安沐怎么不说，男人个个粗心，不说他怎么会知道你想怎样。安沐诧异地问：“难道这也要说？”陈红一脸得意，“当然，不仅要说还要做。我每次要达到高潮时都告诉他应该怎么做，有时索性自己运动，因为女人敏感时的频率别人是很难掌握的。”安沐惊讶极了，她终于知道原来陈红的满意不是丈夫给的，而是自己做出来的。
病理分析：当你在内心对性爱的基本要求已经上升了8度，却依然认为：让女人满意的性爱是男人给予的。事实上，你对他的不满意，是基于对目前流行的做爱以男人为主的传统男女关系格局的不满，一旦这种格局改变，你的满意度会大大提高。
升温法则：他不能让你满意，也许只是因为不明白你到底要什么，所以不妨与他谈谈你的要求。可以在周末，两人心情都很放松的情况下谈。开场白最好是对他的赞扬，让他先说出自己对最近阶段性爱生活的感觉，然后再谈你的感受。如果他不排斥的话，你们甚至可以在做爱前谈这件事，在接下来的性爱中，马上开始按新计划实施。如果你担心你们的谈话会被各种因素影响，以至于你无法明白无误地表明自己的要求，可以写张纸条给他，告诉他下一次你渴望一种什么样的性爱。
“低温”性爱二：他做的性前戏不够长
经历了几次情感的挫折，徐莉选择了小她7岁的男人志强做丈夫。新婚之夜，志强的笨拙与鲁莽让徐莉很惊喜。可她是个挑剔的女人，大到工作小到一件衣服，她都能眼睛雪亮地挑出别人找不出来的毛病。
果然没多久，徐莉发现志强实在不能令她满意，每次做爱他都急促地直奔主题，缺乏长时间的性前戏。没有事先的铺垫工作，她觉得自己很难进入状态。徐莉一直以为随着次数的增多，也许他能有所改变，但丈夫依旧没有什么变化。渐渐地，她对志强的不满越来越强烈，他的表现令她心烦。有一次当丈夫向她求欢时，徐莉竟然找借口拒绝了他，她知道这是不好的信号，却又不知道如何改变。
病理分析：女人一直认为有天生的做爱高手存在。她们一方面幻想遇到一位新婚之夜便能与自己完美合拍的处男；一方面又认定，如果两人关系不合拍，一定是这个男人不够爱自己、不够努力、不够为自己着想，其次才是资质问题。其实，没有丈夫能够自学成材，如果你能当老师就教教他吧，如果不行至少可以多鼓励少打击，让他有点学习的积极性。
升温法则：像老师对待学生一样把你的性经验传授于他。既然他还不懂性的奥秘，那么，你为什么不主动一点儿呢？如果你喜欢漫长的前戏，就主动去做。事实上，男人也喜欢被长时间地爱抚与亲吻，也喜欢边咬耳朵边说情话。别担心在主动的前戏中你是永远的付出者，其实他不经意的回应已经燃起了你的欲望之火。你喜欢在清晨做爱，就在星期天的早晨用舌尖亲吻他的全身。没有不能被挑逗起来的男人。
“低温”性爱三：他的努力总是不“达标”
莎娜是典型的小资，就是那种做爱前要烛光晚餐、红酒、泡泡浴，然后再点蜡烛香熏的女人。对于老公张诚直接的求欢，她总是不太开心，嘟哝了好几次：“情绪不是说来就来的，情绪是要培养的！”于是每次做爱前张诚就先和她约会。有一次，经过一番浪漫的铺垫，张诚与莎娜配合得非常默契。望着妻子绯红的脸颊，听着她几乎能穿透天花板的呻吟声，张诚心想，这下她应该满意了。没想到事后，喘息未定时，莎娜突然说：“如果再久一点就更好了。还有，我刚买的性感睡衣一下子就被你脱掉扔在床下，真没情调。”“看来我这辈子是做不到让你满意了。”张诚紧闭双目，隔了两秒钟，沮丧地说。
望着老公的背影，莎娜也有几分落寞，她想，就那么一点点啊，如果再完美一点点，该多好。后来，在老公日渐懈怠时，她无数次回想起这次的激情澎湃，相比来说，这几乎是最让她满意的一次了，可即使这样，她依然有所挑剔。或许她在内心深处已经给老公打了满分，然而她就是希望他还可以再好，所以她不愿意说好，结果，他真的再也没有那次好了。
病理分析：就在10年前，还有不少女性以为女人对性生活没有太多的要求，只要男人舒服了就行，可看看现在吧，女人们会自由地讨论前戏、自慰、高潮和G点，当她们沉睡的性感觉被唤醒后，就有了许多属于自己的要求。然而，已经习惯了以自己为快乐主体的男人能够明白和适应新形势吗？不是男人不行了，而是因为女人在性爱上突然强大起来，男人一时间还没反应过来，有点跟不上。所以，别一味地要求丈夫的表现十全十美、无一不当，你要放慢节奏，给他一点时间和宽容。
升温法则：培养三两个能够一起谈性的女伴，你们最好年龄相仿，学历相当。每个女人在性爱中都可能遇到这样或那样的问题，经常交流可以使你了解别人的情况，不至于把自己对他的不满意夸大到不可克服甚至绝望的地步。像谈论老板那样告诉她们自己的不满，请求他人的经验援助，如果大家都有这样的困惑，可以一起讨论解决办法。另外，也可以通过自慰来增加性满意度，用手让以自己舒适和兴奋的力度抚摸那些敏感带，能让你在与他亲密时，更容易达到满足和兴奋。
抢救“低温”性爱时的误区：
1.做爱后马上提出你的不满和要求。
显然，此时你心绪未平，很容易用抱怨的语气，仿佛要向他申讨什么似的。而这时，他正处于筋疲力尽的不应期，需要安静休息，你的提议很容易让他心烦意乱。
2.盲目的性幻想。
喜欢看A片和成人小说的女性很容易对性产生不切实际的幻想。她们以为所有女人的高潮都是欲仙欲死的，所有男人都应该拥有灵活得像蛇一样的舌尖，马拉松似的时间和体操运动员一般的变换姿势的本领。可是，可是那些都是功夫明星啊，如果你用他们的标准要求你老公，无异于用梦露的性感要求你自己。
3.因为不满意“低温”性爱，所以不做。
夫妻间大多性困惑会在不断的做爱中迎刃而解。无论你对他和你们的“低温”性爱有多少不满意，都不要拒绝做爱，更不要期望单纯的辩论与交流能够解决你们之间的问题。
责编/茵男
“低温”性爱一：他没有让她达到高潮
结婚3年，安沐从没有对丈夫满意过。每次做爱后她都不开心，总觉得丈夫离她的期望还差一点点，但要她明确说出到底差的是什么，她又说不出来。一次安沐和好友陈红聊起这个话题，陈红说自己和丈夫10次性生活有9次都能达到高潮，安沐这才明白自己还没体会过高潮的乐趣呢。
情人节那天，安沐与陈红去逛街，讨论老公给自己送什么礼物最好，“有一件女人最喜欢的礼物，是男人自己的……”陈红边说边坏笑，安沐有点春心荡漾，想也许今晚会有一次完美性爱。谁知，老公压根儿忘了今天是情人节，晚上加班回来，像平时一样倒头就睡。第二天中午遇见陈红，她问安沐昨天怎么样，安沐沮丧地说丈夫根本忘记了情人节，结果什么都没做。陈红责怪安沐怎么不说，男人个个粗心，不说他怎么会知道你想怎样。安沐诧异地问：“难道这也要说？”陈红一脸得意，“当然，不仅要说还要做。我每次要达到高潮时都告诉他应该怎么做，有时索性自己运动，因为女人敏感时的频率别人是很难掌握的。”安沐惊讶极了，她终于知道原来陈红的满意不是丈夫给的，而是自己做出来的。
病理分析：当你在内心对性爱的基本要求已经上升了8度，却依然认为：让女人满意的性爱是男人给予的。事实上，你对他的不满意，是基于对目前流行的做爱以男人为主的传统男女关系格局的不满，一旦这种格局改变，你的满意度会大大提高。
升温法则：他不能让你满意，也许只是因为不明白你到底要什么，所以不妨与他谈谈你的要求。可以在周末，两人心情都很放松的情况下谈。开场白最好是对他的赞扬，让他先说出自己对最近阶段性爱生活的感觉，然后再谈你的感受。如果他不排斥的话，你们甚至可以在做爱前谈这件事，在接下来的性爱中，马上开始按新计划实施。如果你担心你们的谈话会被各种因素影响，以至于你无法明白无误地表明自己的要求，可以写张纸条给他，告诉他下一次你渴望一种什么样的性爱。
“低温”性爱二：他做的性前戏不够长
经历了几次情感的挫折，徐莉选择了小她7岁的男人志强做丈夫。新婚之夜，志强的笨拙与鲁莽让徐莉很惊喜。可她是个挑剔的女人，大到工作小到一件衣服，她都能眼睛雪亮地挑出别人找不出来的毛病。
果然没多久，徐莉发现志强实在不能令她满意，每次做爱他都急促地直奔主题，缺乏长时间的性前戏。没有事先的铺垫工作，她觉得自己很难进入状态。徐莉一直以为随着次数的增多，也许他能有所改变，但丈夫依旧没有什么变化。渐渐地，她对志强的不满越来越强烈，他的表现令她心烦。有一次当丈夫向她求欢时，徐莉竟然找借口拒绝了他，她知道这是不好的信号，却又不知道如何改变。
病理分析：女人一直认为有天生的做爱高手存在。她们一方面幻想遇到一位新婚之夜便能与自己完美合拍的处男；一方面又认定，如果两人关系不合拍，一定是这个男人不够爱自己、不够努力、不够为自己着想，其次才是资质问题。其实，没有丈夫能够自学成材，如果你能当老师就教教他吧，如果不行至少可以多鼓励少打击，让他有点学习的积极性。
升温法则：像老师对待学生一样把你的性经验传授于他。既然他还不懂性的奥秘，那么，你为什么不主动一点儿呢？如果你喜欢漫长的前戏，就主动去做。事实上，男人也喜欢被长时间地爱抚与亲吻，也喜欢边咬耳朵边说情话。别担心在主动的前戏中你是永远的付出者，其实他不经意的回应已经燃起了你的欲望之火。你喜欢在清晨做爱，就在星期天的早晨用舌尖亲吻他的全身。没有不能被挑逗起来的男人。
“低温”性爱三：他的努力总是不“达标”
莎娜是典型的小资，就是那种做爱前要烛光晚餐、红酒、泡泡浴，然后再点蜡烛香熏的女人。对于老公张诚直接的求欢，她总是不太开心，嘟哝了好几次：“情绪不是说来就来的，情绪是要培养的！”于是每次做爱前张诚就先和她约会。有一次，经过一番浪漫的铺垫，张诚与莎娜配合得非常默契。望着妻子绯红的脸颊，听着她几乎能穿透天花板的呻吟声，张诚心想，这下她应该满意了。没想到事后，喘息未定时，莎娜突然说：“如果再久一点就更好了。还有，我刚买的性感睡衣一下子就被你脱掉扔在床下，真没情调。”“看来我这辈子是做不到让你满意了。”张诚紧闭双目，隔了两秒钟，沮丧地说。
望着老公的背影，莎娜也有几分落寞，她想，就那么一点点啊，如果再完美一点点，该多好。后来，在老公日渐懈怠时，她无数次回想起这次的激情澎湃，相比来说，这几乎是最让她满意的一次了，可即使这样，她依然有所挑剔。或许她在内心深处已经给老公打了满分，然而她就是希望他还可以再好，所以她不愿意说好，结果，他真的再也没有那次好了。
病理分析：就在10年前，还有不少女性以为女人对性生活没有太多的要求，只要男人舒服了就行，可看看现在吧，女人们会自由地讨论前戏、自慰、高潮和G点，当她们沉睡的性感觉被唤醒后，就有了许多属于自己的要求。然而，已经习惯了以自己为快乐主体的男人能够明白和适应新形势吗？不是男人不行了，而是因为女人在性爱上突然强大起来，男人一时间还没反应过来，有点跟不上。所以，别一味地要求丈夫的表现十全十美、无一不当，你要放慢节奏，给他一点时间和宽容。
升温法则：培养三两个能够一起谈性的女伴，你们最好年龄相仿，学历相当。每个女人在性爱中都可能遇到这样或那样的问题，经常交流可以使你了解别人的情况，不至于把自己对他的不满意夸大到不可克服甚至绝望的地步。像谈论老板那样告诉她们自己的不满，请求他人的经验援助，如果大家都有这样的困惑，可以一起讨论解决办法。另外，也可以通过自慰来增加性满意度，用手让以自己舒适和兴奋的力度抚摸那些敏感带，能让你在与他亲密时，更容易达到满足和兴奋。
抢救“低温”性爱时的误区：
1.做爱后马上提出你的不满和要求。
显然，此时你心绪未平，很容易用抱怨的语气，仿佛要向他申讨什么似的。而这时，他正处于筋疲力尽的不应期，需要安静休息，你的提议很容易让他心烦意乱。
2.盲目的性幻想。
喜欢看A片和成人小说的女性很容易对性产生不切实际的幻想。她们以为所有女人的高潮都是欲仙欲死的，所有男人都应该拥有灵活得像蛇一样的舌尖，马拉松似的时间和体操运动员一般的变换姿势的本领。可是，可是那些都是功夫明星啊，如果你用他们的标准要求你老公，无异于用梦露的性感要求你自己。
3.因为不满意“低温”性爱，所以不做。
夫妻间大多性困惑会在不断的做爱中迎刃而解。无论你对他和你们的“低温”性爱有多少不满意，都不要拒绝做爱，更不要期望单纯的辩论与交流能够解决你们之间的问题。
责编/茵男