养生之道甚多，“想得开、放得下”是重要的一环。古往今来，凡长寿者都能遇事“想得开、放得下”。我国唐代著名医学家孙思邈，享年102岁。他在论述养生良方中告诫人们： “莫忧思、莫大怒、莫悲愁、莫大惧……”他认为这些心理负担如不及时放下，都有损于健康和长寿。
　　人生于世都希望快乐。快乐与不快乐，只一字之差，并无不可逾越的鸿沟，关键在于心境。当下有一种说法：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。仔细思考，深以为然，也突然感觉这市井闲聊之中，有时还真蕴含着几分深刻的人生哲理。现实地说，没有人会拒绝高寿、高薪和高官，但乐天知命胜过非分之求，相对诸多的人生目标，追求真正的人生快乐才是最重要的。心境好、想得开，快乐无时不在、无处不有，就如同空气和水，取之不尽，用之不竭。同样，生活不是缺少快乐，而是缺少对快乐的发现。有这么一首小诗：“你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到人生处处都有美景”。明朝一位高僧有诗为证：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
　　时下，有的人常哀叹自己“生不逢时”、“活得太累”，无缘得到快乐。其实，快乐之神并不是没有光顾过他，只是他的私心杂念太多，感受不到快乐。比如有的人，自己惯于“捅刀子”、“凿腰子”，还老怀疑别人在背后搞他的小动作，整日里疑神疑鬼，想东想西。有的人善于逢迎拍马，到处钻营，长于挖空心思抬高自己，绞尽脑汁贬低别人。也有的人名利缠身，无休止的追求个人利益，卧不安席，食不甘味，怎有快乐可言。
　　如何遇事“想得开、放得下”?我认为以下几点值得深思：一是“财”。人生在世，财是身外之物，生不带来，死不带去。这尽人皆知。很多人对“财”能掌握分寸，不苛求，不生邪念，所谓“君子爱财，取之有道”，则平平安安。但有些人整天挖空心思为自己谋算，整日为钱财苦思冥想，唯利是图，不择手段，或贪污受贿，或巧取豪夺，或谋财害命。这类人破坏社会风气，成为害群之马，到头来坠入法网，终被人民唾弃。即使他们一时逃脱法网，但他们做了亏心事，总还怕有一天被抓，心境常处于紧张、内疚、自责、忏悔、恐惧状态。这一系列的精神负担和异常情绪，必然会影响人的正常生理代谢，降低人体免疫功能，导致百病丛生，丧生折寿。二是“名”。人生一世，空手而来，撒手而去，如梦如幻，如烟如雾，有多少东西永远属于自己?我们何必把名利得失、虚无缥缈的东西，过多地放在自己身上!人要学会淡泊名利，得意之时淡然，失意之时坦然，随遇而安，知足常乐。三是“情”。很多人能用“情”专一，幸福常在。但也有的人移“情”别恋，迷花恋蝶，玩弄异性，为“情”而贪污受贿，为“情”而理智失控，甚至不惜雇凶杀人，身败名裂。四是“愁”。很多人能面对发愁的事，沉着冷静。善于应变。但也有的人愁病愁灾，愁这愁那，什么都想不开、放不下。面对愁，躲藏无益，逃避不得，正确的态度应是顺其自然，冷静处置。
　　人生路漫漫，不可能一帆风顺，总会有困难，有烦恼，有挫折，有痛苦，这是客观存在的。想躲也躲不开。叹息、忧虑、恐惧，于事无补。只有经常保持乐观情绪，才能在对待人生道路上的错综复杂问题时，就能够站得高，看得远，提得起，放得下，凡事能从大局出发，求大同，存小异，不因一时一事的挫折而烦恼不休，遇喜怒哀乐皆泰然处之，尝酸甜苦辣均受之如饴。特别是处在人生重要阶段的中老年人，应经常保持乐观、积极向上的态度，保持旺盛的生命力、活动力和适应力，保持锐气不减、意志坚定、信心不减，思想开朗，胸怀广阔。知足常乐。这样，你可忧中有乐，乐中益心，心乐益寿。