我以前怕自己没进步，想画更厉害的画，这几张画突然让我明白，能一直享受画画这件事其实比进不进步更加要紧。
　　——人五
　　人五是在微博、豆瓣等网络平台上拥有超过45万粉丝追踪关注的插画师，他的绘画主攻食材、药材水彩创作，画风清新、写实又唯美，是各大出版社与知名作家的抢手绘师。人五初中成绩不好，中考结束读了一所职业技术学院，学电脑艺术设计。尽管其他课不好好上，绘画课他却格外认真，能静下心来站在石膏面前画上一整天。有一天上基础素描训练课，教室里只有人五一个人在画画，女老师走过来，站在他旁边安安静静地看了很久，“你别在这儿继续读了，回去好好读个高中，找地方集训美术，说不定以后还能考上美院。”人五第二个星期就办了退學手续，回高中留了一级，找了画室从头学画，最终被四川师范大学美术学院录取。大二的时候，人五为老师的绘本绘制水彩植物书签，他开始跟着老师跑创意市集、摆摊卖绘本，也一边画一边把作品上传到网上，渐渐积累起来很多粉丝。他在十年间画过上百种水彩植物，在他看来，植物是一本永远都阅不尽的书。
　　[适用话题]机遇;良师;寻找自我……
　　中国人拍摄自己的水下世界，我们并非是以物见物，而是以物见人，以物见中国。
　　——周芳
　　3年前，湖南姑娘周芳带着5位摄影师，走访了中国24座城市，最北到达长岛，最南到南海，最东是台湾兰屿岛，首次完整地拍摄和记录下很多中国水下的古迹。2019年9月，《水下中国》纪录片播出，成为世界第一部从水下视角展示中国的纪录片，通过另一个水下平行世界，我们得以了解那些被遗忘的中国文化。在广西地下水系最深处的洞穴，周芳因为拍摄盲虾，差点死在水下;在杭州千岛湖底，她见到了浸泡了60多年却依然完好的牌坊;在台湾兰屿，他们拍到了目前中国水域保存最完好的、水下能见度最高的沉船……在周芳之前，从未有人涉足水下中国这样题材的纪录片，最直接的原因就是拍摄难度太大。中国的洞穴，大多都是未被探索和开发过的，没有明确的地图指示，进去之后没有直接的逃生口。“没有任何前人的资料可参考，一边探索一边记录，完全是拿命在创造选题。”
　　[适用话题]民族自信心;探索精神;有意义的事……
　　我从没想过自己的性别和年龄，只会思考进入政坛的初心和如何赢得选民的支持。
　　——[芬兰]桑娜·马林
　　2019年12月，年仅34岁的桑娜·马林成为芬兰最年轻总理、第三位女总理。马林出生于1985年。因为家境贫困，一家人在公租房里生活了许多年，15岁时，她就出来打工赚钱，做过面包、送过杂志，早早就懂得了独立生活的重要性。高中毕业后，她一度因为没钱缴纳学费而放弃了上大学的机会，直到在坦佩雷市找到在大学办公室做兼职的机会，她才有机会一边打工一边完成学业。2012年，马林从坦佩雷大学毕业，获得行政管理硕士学位，她被选为坦佩雷市的市议员，正式步入政坛。2015年，马林当选芬兰议会议员和社会民主党副主席。因为形象靓丽，大走亲民路线，她成为坦佩雷市政坛新星。2019年早些时候，时任芬兰总理林内因心脏问题休养了一个月，马林凭借出色表现得到同僚认可。在马林领导的执政联盟中，五个党派主席全是女性，在欧洲其他一些国家，女性也早已成为不可忽视的政坛力量。
　　[适用话题]自我奋斗;成长;政坛力量……
　　技艺的掌握靠的不只是三天两天、三年两年的工夫，关键是要耐得住寂寞，沉得下心。
　　——柳惠武
　　2019年12月，拥有中医传统制作技艺的国家级代表性传承人、广誉远非遗传承人柳惠武荣获“2019中国非遗年度人物”奖。“中华老字号”广誉远，始创于明嘉靖二十年（公元1541年），柳惠武是广誉远龟龄集、定坤丹制作技艺传承人，他自幼便师从其父柳子俊学习中药鉴定、炮制及制作工艺，14岁就在父亲所在的药厂做临时工，一边工作一边自学，《药性歌括四百味白话解》一书抄写了好几遍，倒背如流。在中药生产过程中，炮制是最重要的环节，十分讲究，“不及则功效难求，太过则性味反失”。柳惠武一生专注做药，练就了摒弃浮躁、宁静致远的心性。年过六旬的老人，用一辆小推车载起几十斤的纸箱子，里面满载着道地药材，即使是到非遗现场领奖也能随时掏出海马给观众讲解它的药性。在他看来，让更多人了解、感兴趣才能更好的发展中医药文化，只有传播出去，让背后的故事一代代延续，非物质文化遗产才能传承下去。
　　[适用话题]传承;匠人精神;磨炼心性……