【摘 要】
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爆发力也称作速度力量,指在最短时间内表现出最大力量的能力。它是跳跃类运动员的主要运动素质,也是发展其他素质和掌握技术,完成动作的基础。跳跃项目的爆发力训练,要以各种
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爆发力也称作速度力量,指在最短时间内表现出最大力量的能力。它是跳跃类运动员的主要运动素质,也是发展其他素质和掌握技术,完成动作的基础。跳跃项目的爆发力训练,要以各种专项的跳跃练习为主,结合专项技术来提高专项成绩,合理地掌握好快速力量与最大力量的协调发展。
Explosive force, also known as speed force, refers to the ability to show maximum strength in the shortest time. It is the main sports qualities of jumping athletes, but also the basis for the development of other qualities and mastery of technology to complete the action. Jumping project explosive training, to a variety of special jump exercises, combined with special techniques to improve the special performance, a reasonable grasp of the rapid development of power and the maximum strength.
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