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从20世纪到21世纪初，人类社会发生了空前的变化。伴随着高速发展的节奏，人类也在不断地改变和提高自己，学习知识技能，锻炼社会适应能力，以应对越来越激烈的社会竞争。在这个过程中，每个个体都承受着不同程度的压力，成就越高，责任越大，压力也就越来越大。人们在掌握能让自己取得成功的知识和技能的同时，也应该有学会如何面对压力和有效地管理压力。