论文部分内容阅读
摘要：乒乓球是一项竞争激烈的基础性运动，它以速度、高度和远度著称。本文以乒乓球项目为出发点，针对其特点，进行实践调查，运用文献资料、调查访谈等方法，对影响乒乓球水平发挥的因素进行分析，并提出一些预防措施。
关键词：乒乓球；影响因素；水平；发挥
乒乓球比赛是以个人为主的，竞争性很强的运动项目，它要求运动员在短时间内能够发挥最佳体力和最大意志力，竭尽全力为创造最好成绩而竞争。笔者选取湖北省重点中学运动会，湖北高水平测试，湖北省大学生运动会，作为研究对象，对其乒乓球比赛的运动员进行随机调查，以及对部分教练员和运动员家长作为访问对象；调查发现：影响考生发挥的因素是多方面的，包括自然环境、个人环境、社会环境等诸多因素，现就这几方面进行研究分析。
一、影响乒乓球项目比赛水平的因素
（一）自然环境的影响
自然环境对径赛运动员成绩发挥有着直接或间接影响。近几年来的大型乒乓球比赛当中，运动员经常在全国乃至世界各个地区参加比赛，对当地的气候和场地不适应等涉及自然环境的客观因素常被提及，而导致这些现象存在的原因均是由于运动员离开自己所熟悉的环境，到一个陌生的不习惯的环境中参加比赛。自然环境的突然转变，可能会给运动员的生理机能和心理机能同时造成很大的新异刺激。这种环境的刺激将负面影响运动员的竞技状态，导致运动员无法进入竞技状态，甚至导致失误；对于一些缺乏比赛经验的运动员或者很少离开自己所熟悉的地域参赛的运动员来说，这种负面影响是无法避免的。
（二）心理环境的影响
心理环境：指人脑中对人的一切活动发生影响的环境事实，也即对人的心理事件发生实际影响的环境。勒温以“实在是有影响的”这一原则为标准，认为不管是人意识到的事件，还是没有意识到的事件，如果它们成为心理的实在，都可影响人的行为。在比赛的时候经常发现常有一些技术和素质被人们看好的乒乓球运动员在比赛中却表现不佳， 其场上表现与赛前的训练情况大相径庭， 大失水准；而有些平日并不引人注意的选手， 却能在赛场上出色地发挥较高的技术水平和素质能力， 取得令人惊叹的成绩；还有许多技术、实力水平相近的运动员， 比赛成绩却有天壤之别。这些现象的出现都与运动员的心理素质密切相关. 高水平的身体素质是创造好成绩的基础， 合理有效的技术是发挥水平的保证， 而良好的心理素质则是正常发挥的关键. 有人将心理素质称为“催化剂”， 由此可见，心理素质的确是优秀运动员必须具备的关键素质， 应作为一项重要的训练内容给予足够的重视。
此外，在比赛中影响运动员比赛心理的因素还有很多：裁判员的判罚、观众的呐喊、比赛的环境、对手的情况以及教练员的言语和表情都会直接影响运动员的心理情绪。生理因素疲劳、伤病、女子月经等易引起运动员的情绪波动。
（三）社会环境的影响
社会环境：指人类生活的直接环境，如家庭、劳动组织、学习条件和其它集体性社团等。社会环境对乒乓球运动员成绩发挥的影响不可小觑，社会的经济发展状况、社会秩序、伦理道德、宗教、风俗、教育等因素构成的社会环境在一定程度上影响运动成绩的发挥，为运动技能的发展提供了必要的物质与精神保证。在我们现实比赛中，我们经常会发现这样或那样的违反体育道德和体育精神的现象。例如：学校请人比赛，年龄与比赛级别不符，裁判判罚不公等一系列现象，此类事件极大影响比赛真实性和竞争性，使比赛失去了它原先的意义；对那些靠自己实力比赛的运动员来说是不公平的；他们通过辛苦的训练，站到赛场上是来证明自己来的，但却因为比赛“不公平，不公正，不公开”待遇而直接失去比赛的资格。如果有关单位不加以制止，形成恶性循环，那将极大的影响我国体育事业的发展。
二、影响径賽项目成绩发挥的解决途径与方法
（一）从实际出发，注重准备活动
比赛期间由于竞赛项目的安排密度大、时间紧，运动员必须能够针对乒乓球项目的特点和规则，从实际出发，根据自己的年龄、训练水平、个人习惯、场地和气候温度等条件确保合理饮食，作息时间以及合理的准备活动。适宜的准备活动可以给运动员带来良好的生理和心理效应。准备活动的好坏不仅关系到训练比赛的质量，也影响着训练比赛后的机体恢复。准备活动还需要根据天气的变化加以适当的调整。例如，当气候比较干燥的时候，准备活动不宜过长；天冷的时候，就需要进行积极热身运动，准备活动时间必须加长。另外，必须加强训练运动员在适应各种自然环境下比赛能力。
（二）注重赛前心理训练，提高心理素质
加强乒乓球赛前的心理训练是至关重要的，心理训练一般安排在赛前2- 3周开始，主要是让运动员出场比赛前进入准备状态，以及在整个过程中保持最佳竞技状态，其主要特征表现在有自信心，有强烈的一拼到底去夺取胜利的愿望；情绪稳定，有控制自己动作、心境和情感的能力。对于运动员要对比赛过程中可能出现的问题和情况都充分考虑到， 做到有备无患。比赛中教练员通过言语、身体和面部表情， 向运动员传达其思想和意图。运动员要对比赛的具体条件，如时间、地点、场地、条件、裁判规则等情况有清楚的了解，并做好在上述条件下去发挥技术水平的准备；设法了解对手的情况，做到知己知彼，并对自己的力量和达到胜利的可能性有坚定的信念；克服比赛的各种消极情绪，形成并保持朝气蓬勃的情绪状态，对应付紧张激烈的比赛有较好的思想准备。
（三）强化自身综合能力，应对各层面变化
在现代乒乓球运动中，竞争日趋激烈，运动员往往会出现多种复杂的情绪体验。强化自信心、因人而宜地采用有效的心理训练方法和培养顽强的意志品质显得尤为重要。在乒乓球竞赛中，自觉性决定着运动员在比赛中敢打敢拼的坚定性，坚毅性决定着处理赛场情况变化的能力，果断性决定着处理赛场情况变化的能力，自制力决定着调控情绪的能力。运动员如果具有良好的比赛状态，即使遇到比赛成绩落后、伤病等困难，也能克服消极情绪，并充分调动自身的力量战胜困难。
（作者单位：华中师范大学体育学院）
关键词：乒乓球；影响因素；水平；发挥
乒乓球比赛是以个人为主的，竞争性很强的运动项目，它要求运动员在短时间内能够发挥最佳体力和最大意志力，竭尽全力为创造最好成绩而竞争。笔者选取湖北省重点中学运动会，湖北高水平测试，湖北省大学生运动会，作为研究对象，对其乒乓球比赛的运动员进行随机调查，以及对部分教练员和运动员家长作为访问对象；调查发现：影响考生发挥的因素是多方面的，包括自然环境、个人环境、社会环境等诸多因素，现就这几方面进行研究分析。
一、影响乒乓球项目比赛水平的因素
（一）自然环境的影响
自然环境对径赛运动员成绩发挥有着直接或间接影响。近几年来的大型乒乓球比赛当中，运动员经常在全国乃至世界各个地区参加比赛，对当地的气候和场地不适应等涉及自然环境的客观因素常被提及，而导致这些现象存在的原因均是由于运动员离开自己所熟悉的环境，到一个陌生的不习惯的环境中参加比赛。自然环境的突然转变，可能会给运动员的生理机能和心理机能同时造成很大的新异刺激。这种环境的刺激将负面影响运动员的竞技状态，导致运动员无法进入竞技状态，甚至导致失误；对于一些缺乏比赛经验的运动员或者很少离开自己所熟悉的地域参赛的运动员来说，这种负面影响是无法避免的。
（二）心理环境的影响
心理环境：指人脑中对人的一切活动发生影响的环境事实，也即对人的心理事件发生实际影响的环境。勒温以“实在是有影响的”这一原则为标准，认为不管是人意识到的事件，还是没有意识到的事件，如果它们成为心理的实在，都可影响人的行为。在比赛的时候经常发现常有一些技术和素质被人们看好的乒乓球运动员在比赛中却表现不佳， 其场上表现与赛前的训练情况大相径庭， 大失水准；而有些平日并不引人注意的选手， 却能在赛场上出色地发挥较高的技术水平和素质能力， 取得令人惊叹的成绩；还有许多技术、实力水平相近的运动员， 比赛成绩却有天壤之别。这些现象的出现都与运动员的心理素质密切相关. 高水平的身体素质是创造好成绩的基础， 合理有效的技术是发挥水平的保证， 而良好的心理素质则是正常发挥的关键. 有人将心理素质称为“催化剂”， 由此可见，心理素质的确是优秀运动员必须具备的关键素质， 应作为一项重要的训练内容给予足够的重视。
此外，在比赛中影响运动员比赛心理的因素还有很多：裁判员的判罚、观众的呐喊、比赛的环境、对手的情况以及教练员的言语和表情都会直接影响运动员的心理情绪。生理因素疲劳、伤病、女子月经等易引起运动员的情绪波动。
（三）社会环境的影响
社会环境：指人类生活的直接环境，如家庭、劳动组织、学习条件和其它集体性社团等。社会环境对乒乓球运动员成绩发挥的影响不可小觑，社会的经济发展状况、社会秩序、伦理道德、宗教、风俗、教育等因素构成的社会环境在一定程度上影响运动成绩的发挥，为运动技能的发展提供了必要的物质与精神保证。在我们现实比赛中，我们经常会发现这样或那样的违反体育道德和体育精神的现象。例如：学校请人比赛，年龄与比赛级别不符，裁判判罚不公等一系列现象，此类事件极大影响比赛真实性和竞争性，使比赛失去了它原先的意义；对那些靠自己实力比赛的运动员来说是不公平的；他们通过辛苦的训练，站到赛场上是来证明自己来的，但却因为比赛“不公平，不公正，不公开”待遇而直接失去比赛的资格。如果有关单位不加以制止，形成恶性循环，那将极大的影响我国体育事业的发展。
二、影响径賽项目成绩发挥的解决途径与方法
（一）从实际出发，注重准备活动
比赛期间由于竞赛项目的安排密度大、时间紧，运动员必须能够针对乒乓球项目的特点和规则，从实际出发，根据自己的年龄、训练水平、个人习惯、场地和气候温度等条件确保合理饮食，作息时间以及合理的准备活动。适宜的准备活动可以给运动员带来良好的生理和心理效应。准备活动的好坏不仅关系到训练比赛的质量，也影响着训练比赛后的机体恢复。准备活动还需要根据天气的变化加以适当的调整。例如，当气候比较干燥的时候，准备活动不宜过长；天冷的时候，就需要进行积极热身运动，准备活动时间必须加长。另外，必须加强训练运动员在适应各种自然环境下比赛能力。
（二）注重赛前心理训练，提高心理素质
加强乒乓球赛前的心理训练是至关重要的，心理训练一般安排在赛前2- 3周开始，主要是让运动员出场比赛前进入准备状态，以及在整个过程中保持最佳竞技状态，其主要特征表现在有自信心，有强烈的一拼到底去夺取胜利的愿望；情绪稳定，有控制自己动作、心境和情感的能力。对于运动员要对比赛过程中可能出现的问题和情况都充分考虑到， 做到有备无患。比赛中教练员通过言语、身体和面部表情， 向运动员传达其思想和意图。运动员要对比赛的具体条件，如时间、地点、场地、条件、裁判规则等情况有清楚的了解，并做好在上述条件下去发挥技术水平的准备；设法了解对手的情况，做到知己知彼，并对自己的力量和达到胜利的可能性有坚定的信念；克服比赛的各种消极情绪，形成并保持朝气蓬勃的情绪状态，对应付紧张激烈的比赛有较好的思想准备。
（三）强化自身综合能力，应对各层面变化
在现代乒乓球运动中，竞争日趋激烈，运动员往往会出现多种复杂的情绪体验。强化自信心、因人而宜地采用有效的心理训练方法和培养顽强的意志品质显得尤为重要。在乒乓球竞赛中，自觉性决定着运动员在比赛中敢打敢拼的坚定性，坚毅性决定着处理赛场情况变化的能力，果断性决定着处理赛场情况变化的能力，自制力决定着调控情绪的能力。运动员如果具有良好的比赛状态，即使遇到比赛成绩落后、伤病等困难，也能克服消极情绪，并充分调动自身的力量战胜困难。
（作者单位：华中师范大学体育学院）