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游戏一
名称:“动车组”
目的:增强兴奋性,提高快速反应能力和身体的协调性
方法:男女生混合编组成相距4米的两路纵队。由前至后1-2报数,每个人要记住自己的单双号次序。位置数为“2”的学生出右脚向右前方迈出一大步,再向右侧横跨一小步,在距“1”号数学生的右侧约1.5米处与“1”号数的学生平行站立;位置数为“1”的学生伸出右手曲臂于腰部(双数学生反之)。游戏开始时,由队列尾部最后一名学生开始,在其从后向前快速跑进的同时,依次用右手拍击双数学生的左手,左手拍击单数学生的右手,到原来队列前端站好。“1”“2”号数学生由后至前依次进行,直到最后一名学生完成规定动作方为一轮游戏结束。游戏采取计时方法进行,用时少的队列为获胜方。
规则:
1.抢“开始”口令者判罚违例,游戏需重新开始计时。
2.“1”号数或“2”号数学生必须曲臂、手心朝上,且放在腰部内侧。
3.不准主动迎击跑进中学生的手掌,不得伸腿拦绊或牵拉跑进的学生。
4.跑进学生和固定位置学生手掌未接触,每出现一次计时加1秒。
5.跑进学生至队列前端时站错位置,每人次计时加1秒。
建议:
1.此游戏适合于课的开始部分或基本部分。
2.两队男女生比例应尽可能保持一致。
3.为保持连续性,提高兴奋性,整个游戏以1-2轮为宜。
游戏二
名称:“双节棍”
目的:增强身体的协调性,提高注意力
方法:学生成体操队形排列,两排相向站立,前后、左右2米间隔,一方计时,另一方开始游戏。做游戏的学生左、右手各持体操棒一根,右手握住体操棒的1/2处。在教师的“准备”口令发出后,右手迅速曲臂持体操棒于体前(右手不低于肚臍部位),并使体操棒与地面垂直,左手将体操棒垂直放置在右手所持体操棒的上端,使两根体操棒连接成一根。当教师 “开始”的口令发出后,须立即松开左手,依靠右臂的左右、上下移动进行适当调整,努力使两根体操棒紧密结合保持平衡与稳定,上端体操棒落地即为失败。游戏采取轮换法,两排学生交替进行,以学生个人用时多少决定胜负,用时多者获胜。
规则:
1.控制手握持点不得高于体操棒的1/2处。
2.开始口令发出后左手必须迅速松开体操棒。
3.双脚不准移动,不准抛、击打体操棒。
建议:
1.此游戏适合课的开始部分。
2.学生左右、前后之间的间隔不少于2米,以确保安全。
3.为表现队形的整体性、美感、韵律感,可根据体操棒的颜色确定对接的棒头方向(即一种颜色统一在上或在下)。
游戏三
名称:“旋转投篮”
目的:培养学生的协作意识、方向感,提高平衡能力,发展学生的协调性
方法:男女生分组成两路纵队,在篮球场一侧中线外集合。由两队排头开始,每列出一人,学生2人一组,背靠背双臂互相勾住,各自面对中线站立。当教师“开始”的口令发出后,在篮球场中圈内原地顺时针旋转3圈,再逆时针旋转3圈,松开双臂后迅速拾起中圈线外放置的篮球,运球至罚球线附近将球投(抛)进所对应的篮筐内。学生完成动作后返回原中线外的一列队伍集合,下一组学生依次进行。以每队投(抛)进篮球个数的多少计算成绩。
规则:
1.双方队员必须相互勾住双臂并旋转至规定的圈数,旋转过程中双臂不得松开。
2.待旋转停止后,队员要立即将球捡起并作出投(抛)动作,中间不得停顿。
3.每投(抛)进一球得一分,球未进不得分。
建议:
1.此游戏适合课的开始部分或基本部分。
2.游戏过程中应考虑学生性别、高矮、胖瘦的个体差异,合理搭配。
3.为增加游戏的刺激性和趣味性,可采取组间计时、限制脚步移动次数、障眼法等适当加大游戏难度。
游戏四
名称:“袋鼠跳”
目的:提高弹跳力和腰腹肌力量,发展身体协调性
方法:在篮球场两侧端线内3米处各划一条平行于端线的直线做为投掷线。男女生混合编组成人数相等的两路纵队,再将每路纵队学生人数均分后,分别相对站在两侧端线后。当教师发出“开始”的口令后,端线后排头学生用小腿夹住排球纵跳前进,中途双手不得触球,在投掷线前将球抛给对面学生;对面学生接球后依此进行,先完成的队为获胜方。
规则:
1.必须用双腿夹住排球,若途中掉球,必须在原地将排球重新夹住后继续进行游戏。
2.双脚不得越过投掷线掷球,不得踢传球。
建议:
1.此游戏适合课的开始部分或基本部分。
2.根据学生的体质状况可适当缩短游戏距离。
3.游戏时可灵活变换方式,女生用沙包,男生用实心球。
游戏五
名称:“狙击手”
目的:提高运球能力,增强学生的灵活性和协调性
方法:将学生分成人数相等的两队。两队猜币面决定攻守,进攻方成纵队站在一侧端线外,排头手持篮球做好运球准备;防守方分成人数相等的两组,相对站在两侧边线外,做好投击准备。游戏开始后,进攻方的排头开始运球至对面端线后,再运球返回;防守方在进攻方队员经过自己正前方时用排球掷击其手中所运的篮球,如进攻方队员的篮球被击中应立即抱球返回,将球交给本方下一人继续进行游戏。进攻方所有队员每人完成一次进攻后,双方交换攻守,游戏重新开始,最后以每队的得分多少计算成绩。
规则:
1.防守方队员可互相传递球和连续掷击进攻队员,掷击时任意一只脚都不得越过边线。
2.进攻方队员运球失败或被击中,改由下一名进攻队员继续进行游戏。
3.进攻方队员成功一次得一分,进攻失败不得分。
建议:
1.此游戏适合课的开始部分或基本部分。
2.防守方可用两个或更多的球掷击进攻队员,以提高进攻队员的运球和躲闪的能力,增加游戏的难度。
游戏六
名称:“双手运球接力”
目的:熟悉球感,提高控制球能力、运球技术,增强身体的协调性、灵活性
方法:将学生分成人数相等的两队,每队再分成甲乙双方,成相向的纵队站在两侧端线外,各队排头前放两个篮球。游戏开始后,各队甲方排头原地双手将两篮球拍起,并向前运球至另一端线,将球放在乙方排头前面的端线上,站在乙方排尾,乙方排头用同样方式将球运至甲方端线,依次进行。以用时多少判定胜负,用时少的一方为获胜方。
规则:
1.学生运球前进过程中,如有一球脱手或两球同时脱手,必须重新捡回原处,再同时运两球继续前进。
2.运球到端线时,必须把两球同时放稳,下一人方可继续进行游戏。
建议:
1.此游戏适用于课的基本部分。
2.游戏有一定难度,适用于有一定篮球基本功的或篮球选项课学生使用。
3.由原地将篮球拍起改为体前直接放球拍运可适当降低游戏难度,也可将双手同时运两球改为一手拍运球、另一只手推滚球进行。
4.如果需要再增加游戏难度,可改成曲线运球、变向运球、障碍运球等形式。
名称:“动车组”
目的:增强兴奋性,提高快速反应能力和身体的协调性
方法:男女生混合编组成相距4米的两路纵队。由前至后1-2报数,每个人要记住自己的单双号次序。位置数为“2”的学生出右脚向右前方迈出一大步,再向右侧横跨一小步,在距“1”号数学生的右侧约1.5米处与“1”号数的学生平行站立;位置数为“1”的学生伸出右手曲臂于腰部(双数学生反之)。游戏开始时,由队列尾部最后一名学生开始,在其从后向前快速跑进的同时,依次用右手拍击双数学生的左手,左手拍击单数学生的右手,到原来队列前端站好。“1”“2”号数学生由后至前依次进行,直到最后一名学生完成规定动作方为一轮游戏结束。游戏采取计时方法进行,用时少的队列为获胜方。
规则:
1.抢“开始”口令者判罚违例,游戏需重新开始计时。
2.“1”号数或“2”号数学生必须曲臂、手心朝上,且放在腰部内侧。
3.不准主动迎击跑进中学生的手掌,不得伸腿拦绊或牵拉跑进的学生。
4.跑进学生和固定位置学生手掌未接触,每出现一次计时加1秒。
5.跑进学生至队列前端时站错位置,每人次计时加1秒。
建议:
1.此游戏适合于课的开始部分或基本部分。
2.两队男女生比例应尽可能保持一致。
3.为保持连续性,提高兴奋性,整个游戏以1-2轮为宜。
游戏二
名称:“双节棍”
目的:增强身体的协调性,提高注意力
方法:学生成体操队形排列,两排相向站立,前后、左右2米间隔,一方计时,另一方开始游戏。做游戏的学生左、右手各持体操棒一根,右手握住体操棒的1/2处。在教师的“准备”口令发出后,右手迅速曲臂持体操棒于体前(右手不低于肚臍部位),并使体操棒与地面垂直,左手将体操棒垂直放置在右手所持体操棒的上端,使两根体操棒连接成一根。当教师 “开始”的口令发出后,须立即松开左手,依靠右臂的左右、上下移动进行适当调整,努力使两根体操棒紧密结合保持平衡与稳定,上端体操棒落地即为失败。游戏采取轮换法,两排学生交替进行,以学生个人用时多少决定胜负,用时多者获胜。
规则:
1.控制手握持点不得高于体操棒的1/2处。
2.开始口令发出后左手必须迅速松开体操棒。
3.双脚不准移动,不准抛、击打体操棒。
建议:
1.此游戏适合课的开始部分。
2.学生左右、前后之间的间隔不少于2米,以确保安全。
3.为表现队形的整体性、美感、韵律感,可根据体操棒的颜色确定对接的棒头方向(即一种颜色统一在上或在下)。
游戏三
名称:“旋转投篮”
目的:培养学生的协作意识、方向感,提高平衡能力,发展学生的协调性
方法:男女生分组成两路纵队,在篮球场一侧中线外集合。由两队排头开始,每列出一人,学生2人一组,背靠背双臂互相勾住,各自面对中线站立。当教师“开始”的口令发出后,在篮球场中圈内原地顺时针旋转3圈,再逆时针旋转3圈,松开双臂后迅速拾起中圈线外放置的篮球,运球至罚球线附近将球投(抛)进所对应的篮筐内。学生完成动作后返回原中线外的一列队伍集合,下一组学生依次进行。以每队投(抛)进篮球个数的多少计算成绩。
规则:
1.双方队员必须相互勾住双臂并旋转至规定的圈数,旋转过程中双臂不得松开。
2.待旋转停止后,队员要立即将球捡起并作出投(抛)动作,中间不得停顿。
3.每投(抛)进一球得一分,球未进不得分。
建议:
1.此游戏适合课的开始部分或基本部分。
2.游戏过程中应考虑学生性别、高矮、胖瘦的个体差异,合理搭配。
3.为增加游戏的刺激性和趣味性,可采取组间计时、限制脚步移动次数、障眼法等适当加大游戏难度。
游戏四
名称:“袋鼠跳”
目的:提高弹跳力和腰腹肌力量,发展身体协调性
方法:在篮球场两侧端线内3米处各划一条平行于端线的直线做为投掷线。男女生混合编组成人数相等的两路纵队,再将每路纵队学生人数均分后,分别相对站在两侧端线后。当教师发出“开始”的口令后,端线后排头学生用小腿夹住排球纵跳前进,中途双手不得触球,在投掷线前将球抛给对面学生;对面学生接球后依此进行,先完成的队为获胜方。
规则:
1.必须用双腿夹住排球,若途中掉球,必须在原地将排球重新夹住后继续进行游戏。
2.双脚不得越过投掷线掷球,不得踢传球。
建议:
1.此游戏适合课的开始部分或基本部分。
2.根据学生的体质状况可适当缩短游戏距离。
3.游戏时可灵活变换方式,女生用沙包,男生用实心球。
游戏五
名称:“狙击手”
目的:提高运球能力,增强学生的灵活性和协调性
方法:将学生分成人数相等的两队。两队猜币面决定攻守,进攻方成纵队站在一侧端线外,排头手持篮球做好运球准备;防守方分成人数相等的两组,相对站在两侧边线外,做好投击准备。游戏开始后,进攻方的排头开始运球至对面端线后,再运球返回;防守方在进攻方队员经过自己正前方时用排球掷击其手中所运的篮球,如进攻方队员的篮球被击中应立即抱球返回,将球交给本方下一人继续进行游戏。进攻方所有队员每人完成一次进攻后,双方交换攻守,游戏重新开始,最后以每队的得分多少计算成绩。
规则:
1.防守方队员可互相传递球和连续掷击进攻队员,掷击时任意一只脚都不得越过边线。
2.进攻方队员运球失败或被击中,改由下一名进攻队员继续进行游戏。
3.进攻方队员成功一次得一分,进攻失败不得分。
建议:
1.此游戏适合课的开始部分或基本部分。
2.防守方可用两个或更多的球掷击进攻队员,以提高进攻队员的运球和躲闪的能力,增加游戏的难度。
游戏六
名称:“双手运球接力”
目的:熟悉球感,提高控制球能力、运球技术,增强身体的协调性、灵活性
方法:将学生分成人数相等的两队,每队再分成甲乙双方,成相向的纵队站在两侧端线外,各队排头前放两个篮球。游戏开始后,各队甲方排头原地双手将两篮球拍起,并向前运球至另一端线,将球放在乙方排头前面的端线上,站在乙方排尾,乙方排头用同样方式将球运至甲方端线,依次进行。以用时多少判定胜负,用时少的一方为获胜方。
规则:
1.学生运球前进过程中,如有一球脱手或两球同时脱手,必须重新捡回原处,再同时运两球继续前进。
2.运球到端线时,必须把两球同时放稳,下一人方可继续进行游戏。
建议:
1.此游戏适用于课的基本部分。
2.游戏有一定难度,适用于有一定篮球基本功的或篮球选项课学生使用。
3.由原地将篮球拍起改为体前直接放球拍运可适当降低游戏难度,也可将双手同时运两球改为一手拍运球、另一只手推滚球进行。
4.如果需要再增加游戏难度,可改成曲线运球、变向运球、障碍运球等形式。