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摘 要：人际关系对中学生来说可以起到交流信息、完善人格、产生群体合力等功能。宿舍人际关系是中学生最基础、最重要的人际关系之一。构建中学生和谐宿舍人际关系，不仅是中学生生活的需要，也是将来适应社会的需要。
关键词：中学生；宿舍人际关系；构建
人际交往是指人与人之间通过一定的方式交流思想、沟通感情、传递信息，并在心理上和行为上相互影响的互动过程。人际关系通常是指在社会生活中人与人之间的直接交往关系。不同的人际关系会引起不同的情绪体验。
一、中学生人际交往的影响因素
中学生思想活跃，兴趣广泛，人际交往的愿望强烈，渴望周围的人了解自己、喜欢自己。但是在具体的人际交往中，有一些因素影响着他们的交往，使得中学生常常遇到各种人际交往的挫折和困扰。
1.人格因素。人格，是人在各种心理活动过程中表现出来的经常的、稳定的心理特点，包括气质和性格等。因气质、人格不同而产生的处理问题方式的差异往往带来交往中的误解、矛盾，而人格不健全可直接造成人际冲突。中学生中普遍存在自卑、自负、嫉妒、猜疑等特点，这些往往是影响人际交往的重要因素。
2.认知因素。对自己、对他人及对人际交往本身的认知都会对中学生的人际交往产生深刻影响。对自己无正确的自我评价，会影响人际交往中的自我表现。例如，低估自己会引发自卑，导致交往中的畏缩；高估自己会引起自大，导致交往中的盛气凌人。对他人的认知也会因各种心理因素产生认知偏差。中学生对人际交往的期望常常过于完美，一旦理想与现实不符就会产生交往问题。
3.能力因素。人际交往不仅是一门科学，更是一门艺术。人际交往的问题往往与其交往能力有很大关系。中学生学业负担重，很多人只顾埋头读书，不会与人交往。另有一部分中学生，所有的愿望和要求家长都会在第一时间给予满足，根本不知道如何与人平等相处。这种由于经验不足、能力缺乏而导致的人际交往能力欠缺，是影响中学生人际关系发展的主要原因之一。
二、构建中学生和谐宿舍人际关系的途径
为适应学校生活和社会的发展，中学生应提高人际交往的能力，掌握与人交往的原则和方法，努力构建和谐的宿舍人际关系。
1.培养良好的个性品质。良好的个性品质是中学生提高交往艺术，营造和谐人际关系的基础。第一，要诚实守信。诚实守信是中华民族的传统美德，只有在这个基础上才能促进人与人之间的交流与合作。第二，要谦虚、谨慎、自信。谦虚常常使人看到自己的不足和他人的长处，从而取长补短，不断完善；谨慎是指有选择地交往；自信则是指在交往的过程中积极主动、落落大方。第三，要尊重、宽容他人。人际交往是双向、互惠的，要想得到他人的尊重，首先要学会尊重他人，尊重他人的人格、劳动、意见和隐私等；宽容是指在承认相互差异的基础上，容忍他人的个性和缺点，明白没有一个人是完美的。
2.学会基本的交往技巧。人际交往可分为语言交往和非语言交往。“良言一句三冬暖”充分说明了人际交往中语言艺术的能量。中学生在宿舍人际交往中对室友称呼要亲切、友好，不要取笑室友的某些不足或缺陷；平常说话要注意礼貌，表达清楚、生动、准确，不哗众取宠，不伤人自尊；学会适时适度地称赞对方，正如古人所说“敬人者，人恒敬之；爱人者，人恒爱之”。非言语交往是指交往双方通过服饰、目光、表情、身体的动作姿态、人际空间距离和交往频率等进行沟通的技巧。在现实生活中，非言语交往的作用有时远大于语言交往，产生“此时无声胜有声”的效果。即便是住在同一个宿舍的室友，交往的距离和频率也要根据双方的情感来确定，要有合适的界限。交往中要使用得体的动作和手势，如身体略微向对方前倾，表示对对方的热情和感兴趣；多一些微笑和点头，表示友好和尊重。
3.构建宿舍人际交往的基本途径。除去睡眠时间，中学生课余待在宿舍平均4个小时左右，与室友间的接触是比较长的。所以，宿舍人际关系在一定程度上是衡量中学生人际交往能力、心理健康程度和幸福感的重要标准。中学生如何构建和谐的宿舍人际关系呢？
一要共同遵守宿舍规定。如统一作息时间，共同打扫宿舍卫生，合理使用宿舍公共资源，积极参加宿舍集体活动等。二要注重交往细节。注重生活上的细节，才能与室友更好地和谐相处。如不逞口舌之快，不触犯室友隐私，不斤斤计较，乐于助人，注意个人卫生等。三要学会化解冲突。室友之间难免会有冲突和矛盾，遇到冲突时多一些理性，采取幽默法、合作法、求和法等方式化解。
参考文献：
[1]董珊.宿舍人际关系对大学新生的影响[J].西南民族大学学报，2006（10）.
[2]刘莎，阮阳.影响大学生宿舍人际关系的原因及对策分析[J].校园心理，2009（2）.
[3]马丽萍.大学生宿舍人际关系调查及干预研究[D].太原：山西大学，2007.
[4]沃建中.中学生人际关系发展特点的研究[J].心理发展与教育，2001（3）.
关键词：中学生；宿舍人际关系；构建
人际交往是指人与人之间通过一定的方式交流思想、沟通感情、传递信息，并在心理上和行为上相互影响的互动过程。人际关系通常是指在社会生活中人与人之间的直接交往关系。不同的人际关系会引起不同的情绪体验。
一、中学生人际交往的影响因素
中学生思想活跃，兴趣广泛，人际交往的愿望强烈，渴望周围的人了解自己、喜欢自己。但是在具体的人际交往中，有一些因素影响着他们的交往，使得中学生常常遇到各种人际交往的挫折和困扰。
1.人格因素。人格，是人在各种心理活动过程中表现出来的经常的、稳定的心理特点，包括气质和性格等。因气质、人格不同而产生的处理问题方式的差异往往带来交往中的误解、矛盾，而人格不健全可直接造成人际冲突。中学生中普遍存在自卑、自负、嫉妒、猜疑等特点，这些往往是影响人际交往的重要因素。
2.认知因素。对自己、对他人及对人际交往本身的认知都会对中学生的人际交往产生深刻影响。对自己无正确的自我评价，会影响人际交往中的自我表现。例如，低估自己会引发自卑，导致交往中的畏缩；高估自己会引起自大，导致交往中的盛气凌人。对他人的认知也会因各种心理因素产生认知偏差。中学生对人际交往的期望常常过于完美，一旦理想与现实不符就会产生交往问题。
3.能力因素。人际交往不仅是一门科学，更是一门艺术。人际交往的问题往往与其交往能力有很大关系。中学生学业负担重，很多人只顾埋头读书，不会与人交往。另有一部分中学生，所有的愿望和要求家长都会在第一时间给予满足，根本不知道如何与人平等相处。这种由于经验不足、能力缺乏而导致的人际交往能力欠缺，是影响中学生人际关系发展的主要原因之一。
二、构建中学生和谐宿舍人际关系的途径
为适应学校生活和社会的发展，中学生应提高人际交往的能力，掌握与人交往的原则和方法，努力构建和谐的宿舍人际关系。
1.培养良好的个性品质。良好的个性品质是中学生提高交往艺术，营造和谐人际关系的基础。第一，要诚实守信。诚实守信是中华民族的传统美德，只有在这个基础上才能促进人与人之间的交流与合作。第二，要谦虚、谨慎、自信。谦虚常常使人看到自己的不足和他人的长处，从而取长补短，不断完善；谨慎是指有选择地交往；自信则是指在交往的过程中积极主动、落落大方。第三，要尊重、宽容他人。人际交往是双向、互惠的，要想得到他人的尊重，首先要学会尊重他人，尊重他人的人格、劳动、意见和隐私等；宽容是指在承认相互差异的基础上，容忍他人的个性和缺点，明白没有一个人是完美的。
2.学会基本的交往技巧。人际交往可分为语言交往和非语言交往。“良言一句三冬暖”充分说明了人际交往中语言艺术的能量。中学生在宿舍人际交往中对室友称呼要亲切、友好，不要取笑室友的某些不足或缺陷；平常说话要注意礼貌，表达清楚、生动、准确，不哗众取宠，不伤人自尊；学会适时适度地称赞对方，正如古人所说“敬人者，人恒敬之；爱人者，人恒爱之”。非言语交往是指交往双方通过服饰、目光、表情、身体的动作姿态、人际空间距离和交往频率等进行沟通的技巧。在现实生活中，非言语交往的作用有时远大于语言交往，产生“此时无声胜有声”的效果。即便是住在同一个宿舍的室友，交往的距离和频率也要根据双方的情感来确定，要有合适的界限。交往中要使用得体的动作和手势，如身体略微向对方前倾，表示对对方的热情和感兴趣；多一些微笑和点头，表示友好和尊重。
3.构建宿舍人际交往的基本途径。除去睡眠时间，中学生课余待在宿舍平均4个小时左右，与室友间的接触是比较长的。所以，宿舍人际关系在一定程度上是衡量中学生人际交往能力、心理健康程度和幸福感的重要标准。中学生如何构建和谐的宿舍人际关系呢？
一要共同遵守宿舍规定。如统一作息时间，共同打扫宿舍卫生，合理使用宿舍公共资源，积极参加宿舍集体活动等。二要注重交往细节。注重生活上的细节，才能与室友更好地和谐相处。如不逞口舌之快，不触犯室友隐私，不斤斤计较，乐于助人，注意个人卫生等。三要学会化解冲突。室友之间难免会有冲突和矛盾，遇到冲突时多一些理性，采取幽默法、合作法、求和法等方式化解。
参考文献：
[1]董珊.宿舍人际关系对大学新生的影响[J].西南民族大学学报，2006（10）.
[2]刘莎，阮阳.影响大学生宿舍人际关系的原因及对策分析[J].校园心理，2009（2）.
[3]马丽萍.大学生宿舍人际关系调查及干预研究[D].太原：山西大学，2007.
[4]沃建中.中学生人际关系发展特点的研究[J].心理发展与教育，2001（3）.