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高校体育课教学形式不同于其他学段，更着重于实践，即学以致用。分组教学及比赛，既融合了以前体育课不同地域的差异性，同时更多的是让他们在自主、体验、探索的学习方式中学习，本文以案例的形式阐述了分组教学及比赛方法和技巧，以及在具体实践中所产生的作用。同时，也在教学比赛的评价中采用了一些策略。对提高高校体育课教学质量有很好的效果。