摘要：高中是青少年身心发展的关键时期，也是心理问题的高发时期，教师应了解高中生心理健康状况，并采取行之有效的措施，加强高中生心理健康教育已迫在眉睫。
　　关键词：高中生 心理健康 教育策略
　　一、高中生心理健康状况
　　当前，高中生心理健康状况不容乐观，有很多高中生存在不同程度的心理困扰或心理问题，主要表现在以下几个方面：
　　第一，学习问题。高中生学习任务重、压力大，还有部分学生学习目标不明确，学习方法不当，没有学习计划，导致学习成绩不理想，加之家长对子女期望过高，致使他们产生考试焦虑、厌学逃学、消极颓废、神经质等不良心理状态。
　　第二，人际关系问题。高中生人际关系问题主要包括与教师的关系问题、与同学的关系问题、与家长的关系问题。师生关系不融洽，容易让学生情绪消极，产生压抑对抗心理；与同学关系紧张，容易让学生产生被孤立、被排挤的感觉，他们容易出现敏感、自闭、抑郁心理；亲子关系不协调，极易让学生出现孤僻、专横等不良心理，不利于学生身心健康成长。
　　第三，网络成瘾问题。许多高中生沉迷在网络游戏、网络小说和网络聊天中不可自拔，他们不愿与家长、教师、同学、朋友一起交流，只生活在网络世界里，离开网络就萎靡不振，容易出现人际交往障碍、性格扭曲等诸多心理问题，严重损害了高中生的身心健康。
　　第四，青春期情感心理问题。高中生正值青春成长期，心智尚未完全成熟，自我控制和管理能力不强，易出现情绪方面的问题。
　　二、加强高中生心理健康教育的策略
　　1.加强学校心理健康教育
　　（1）组织主题班会，渗透心理健康教育
　　学校应以班级为单位，围绕某个话题组织召开主题班会，让教师了解学生的心理状况，有效渗透心理健康教育。如教师可以在高三年級开展“高考复习大家谈”主题班会，引导学生相互交流讨论，畅谈自己的复习计划、学习烦恼和困惑。这样一来，既能让学生明确高考复习的方向，又能提高学生的心理素质，帮助学生调整好考前心态。
　　（2）开设心理健康讲座和心理咨询室
　　结合高中生的心理健康现状，学校应有针对性地开设心理健康专题讲座和心理咨询室，通过生动活泼的对话、专题讨论会、咨询热线等形式，向学生宣传和普及心理健康知识，增强学生心理健康意识，让学生了解自己的心理状况，切实帮助学生解决心理问题，从而促进学生身心健康发展。
　　（3）课程教学中灵活渗透心理健康教育
　　在课程教学中，教师要善于挖掘教材中有关心理教育的素材，有意识、有目的地渗透心理健康教育，帮助学生树立正确的人生观、世界观、价值观，培养学生良好的心理品质，塑造良好的人格。与此同时，教师还要结合学生的心理特点和认知发展规律，巧设教学情境，缓解学生的学习压力，提高学生学习的自信心。
　　（4）开展多样的实践活动
　　教师可定期开展丰富多样的竞赛活动，如百科知识竞赛、演讲和经典朗诵比赛，丰富学生的业余生活，培养学生良好的竞争心理。教师还可以围绕教学目标，定期开展社会实践活动，让学生在亲身实践中锻炼学生的抗挫折能力、人际交往能力以及社会适应能力。
　　2.重视家庭心理健康教育
　　心理健康教育仅依靠学校教育是远远不够的，还必须结合家庭教育。家庭与学生的健康成长息息相关，家庭教育会直接影响学生的心理健康水平。许多青少年犯罪，究其原因是缺少家庭心理健康教育，导致他们身心发展不平衡，最终酿成了悲剧。因此，要想提高高中生心理健康素质，教师必须重视家庭心理健康教育。
　　首先，家长要尊重、理解和信任孩子，关心他们的学习情况和日常活动，建立良好的亲子关系，让高中生在家庭氛围中获得身心的愉悦感，从而形成良好的个性品质，促进高中生身心健康发展；其次，家长要与孩子进行平等的对话，关注孩子的内心，掌握孩子的心理状况，并积极做好孩子的心理辅导；最后，家长要树立正确的家庭教育观，努力学习和掌握心理健康知识，并加强与教师的沟通和联系，通过家校携手，共创良好的教育环境，为孩子身心的健康发展保驾护航。
　　三、结语
　　总而言之，解决高中生心理健康问题并非一蹴而就的，它是一项意义重大、持久而艰巨的系统工程，需要学校、家庭及社会的多方参与、积极配合。只有这样，才能真正提高学生的心理素质，让学生健康快乐成长。
　　（作者单位：江西省赣州市赣县区第三中学）