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一、学生心理问题现状
1.中学生生理、心理发展不平衡。物质生活水平的提高使当代中学生的发育提前，而相应的心理准备却呈现滞后状态。进入中学后，他们的身高已经接近成人，但认知结构仍有待发展，心理上呈现出半成熟半幼稚的状态。一方面，他们喜欢独立思考；另一方面，辨别是非的能力较差，对成年人产生内在的反抗心理，拒绝家长、老师的帮助和教育，却重哥们儿义气，容易形成“集团”，信赖和遵从他们的“小酋长”。可见，解决中学生的心理健康问题尤为必要。
2.教育环境和社会环境对学生心理的影响。由于当今社会竞争十分激烈，有的家长不根据孩子的实际情况，对他们提出过高要求，考试成绩不理想不是打就是骂，或给不好的脸色看。学生在家里不愿意和家长交谈，进行自我封闭，觉得社会给自己的生活空间太小，总感到前途渺茫。个别教师“恨铁不成钢”，动辄责骂学生，使学生心灵受到伤害。
二、原因分析及对策
三十年的教书生涯中，我发现有些学生的学习成绩差，并不是因为脑子笨，也不是因为不用功，而是被自卑、羞怯、焦虑、恐惧等过重的心理负担压垮了。就像是被束缚很久的小马，就是解开缰绳，也不会跑了。学生过重的心理负担，使他们不能正确评价自己的能力，在成功面前总是选择放弃，从而无法体验成功的喜悦，而陷入失败的恶性循环之中。心理负担不仅影响了学生的学习，甚至会严重妨碍他们的身心健康发展。
心理枷锁，有的是外人强加的。班主任应帮助学生砸碎心理枷锁，这是“减负”的要求，也是转化后进生的有效途径。
教师的失误也会给学生造成心理负担。有的教师不能正确对待后进生，不去积极帮助他们分析后进的原因，而是一味地训斥、指责，甚至讽刺挖苦，这种做法不仅伤害了学生的自尊心，还挫伤了他们的自信心和上进心，使其自卑感越来越强，学习成绩越来越差，形成恶性循环。例如：一位男生平时爱说笑，喜欢踢球，在运动会上表现尤为出色。但一到上课，就变得死气沉沉的，其实有时候教师发现他也很想对听课提出的问题发表自己的见解，可是当教师叫他站起来回答时，他却出现脸红、不自在的情况。其实这就是没有自信的表现，是因为长期承受着心理压力的结果。遇到此类情况，任课教师要及时给予鼓励：“大胆说，答错了没关系。”“你的体育成绩那么好，这个问题一定难不倒你。”即使学生答错了，教师也应鼓励说：“你今天表现很不错，虽然答题不对，但是能大胆发表了自己的见解。”平时，班主任也要经常对这些学生进行帮助。如：先找任课教师共同分析学生落后的原因，商量对策，给学生更多的关心、爱护和指导。同时，找学生谈心，帮助他们分析原因，鼓励他们树立信心，克服自卑，改善师生关系。学生就会恢复自信，加上教师耐心细致的辅导，学生成绩自然也会得到提高，从而走出失败的恶性循环。
如果发现中学生开始对异性感兴趣，应该认为这是正常的生理现象。一旦出现，老师不必大惊小怪，不能把它当做口头禅或笑柄，更不能在班上公开批评。否则，也会给学生造成心理压力，甚至发生不该发生的事情。相反，教师真诚地对学生进行青春期性教育，就会帮助他们走出性误区，全身心投入学习。例如：一位教师在处理这样的问题时，给那位学生分析了中学时代就沉迷于性爱的危害性，那位学生向老师提出为他保密，他一定改正早恋的毛病，努力学习。这位教师很守信用，没有将此事告诉班主任、家长、更没有当众笑话他，结果那位学生也就解除了心理上的枷锁，没再出现与女学生接触过密、看黄色书刊和画黄色画的情况，而且主动关心集体、爱劳动、守纪律，学习成绩也有了明显提高。
心理学告诉我们，如果学生暗示自己什么都学不好，那么他的学习成绩就会真的很糟。有的学生经常接受“我不会”、“我太笨”等消极的自我暗示，产生事事不如人的自卑感。对这类学生，只要平时多关心、多鼓励、多和他们一起活动，并动员其他学生主动和他们交往，在班里创造平等、和谐的气氛，减轻他们的心理压力，善于发现他们的长处。由此入手，因人而异，设计活动，让他们体验成功的快乐，循序渐进，使他们逐步克服自卑，树立自信，再给予耐心细致的辅导，学生就会有不同程度的进步。
由于家长望子成龙、盼女成凤心切，常对孩子提出不切实际的过高要求，使学生承受过重的心理负担。更有少数家长，教育方法简单粗暴，一遇孩子考试成绩不好就非打即骂，使学生对学习、考试产生恐惧感，造成极大的心理压力。对这些家长，应在家长会上向他们讲述一些实例，说明心理负担对学生心理健康的危害，再向他们宣传《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》等法律法规，宣传青少年心理及教育方法的常识等，使他们正确认识父母的教育方式对孩子的影响，要求他们在家庭教育中讲究方法，使孩子保持健康的心理状态。教师还应与个别家长交换意见，商定教育措施。
三、结论
心理学家认为，经常受到赞扬的学生不仅有较强的自信心，在学习中能较好地发挥自己的能力，而且在德、智、体、美、劳、心理等方面都会表现得积极向上。因此，我们必须重视减轻学生心理负担的问题，勿给学生再套上心理枷锁，要创造平等、民主、和谐的教育氛围，最大限度地发挥学生的潜力，使“减负”工作取得实效。
1.中学生生理、心理发展不平衡。物质生活水平的提高使当代中学生的发育提前，而相应的心理准备却呈现滞后状态。进入中学后，他们的身高已经接近成人，但认知结构仍有待发展，心理上呈现出半成熟半幼稚的状态。一方面，他们喜欢独立思考；另一方面，辨别是非的能力较差，对成年人产生内在的反抗心理，拒绝家长、老师的帮助和教育，却重哥们儿义气，容易形成“集团”，信赖和遵从他们的“小酋长”。可见，解决中学生的心理健康问题尤为必要。
2.教育环境和社会环境对学生心理的影响。由于当今社会竞争十分激烈，有的家长不根据孩子的实际情况，对他们提出过高要求，考试成绩不理想不是打就是骂，或给不好的脸色看。学生在家里不愿意和家长交谈，进行自我封闭，觉得社会给自己的生活空间太小，总感到前途渺茫。个别教师“恨铁不成钢”，动辄责骂学生，使学生心灵受到伤害。
二、原因分析及对策
三十年的教书生涯中，我发现有些学生的学习成绩差，并不是因为脑子笨，也不是因为不用功，而是被自卑、羞怯、焦虑、恐惧等过重的心理负担压垮了。就像是被束缚很久的小马，就是解开缰绳，也不会跑了。学生过重的心理负担，使他们不能正确评价自己的能力，在成功面前总是选择放弃，从而无法体验成功的喜悦，而陷入失败的恶性循环之中。心理负担不仅影响了学生的学习，甚至会严重妨碍他们的身心健康发展。
心理枷锁，有的是外人强加的。班主任应帮助学生砸碎心理枷锁，这是“减负”的要求，也是转化后进生的有效途径。
教师的失误也会给学生造成心理负担。有的教师不能正确对待后进生，不去积极帮助他们分析后进的原因，而是一味地训斥、指责，甚至讽刺挖苦，这种做法不仅伤害了学生的自尊心，还挫伤了他们的自信心和上进心，使其自卑感越来越强，学习成绩越来越差，形成恶性循环。例如：一位男生平时爱说笑，喜欢踢球，在运动会上表现尤为出色。但一到上课，就变得死气沉沉的，其实有时候教师发现他也很想对听课提出的问题发表自己的见解，可是当教师叫他站起来回答时，他却出现脸红、不自在的情况。其实这就是没有自信的表现，是因为长期承受着心理压力的结果。遇到此类情况，任课教师要及时给予鼓励：“大胆说，答错了没关系。”“你的体育成绩那么好，这个问题一定难不倒你。”即使学生答错了，教师也应鼓励说：“你今天表现很不错，虽然答题不对，但是能大胆发表了自己的见解。”平时，班主任也要经常对这些学生进行帮助。如：先找任课教师共同分析学生落后的原因，商量对策，给学生更多的关心、爱护和指导。同时，找学生谈心，帮助他们分析原因，鼓励他们树立信心，克服自卑，改善师生关系。学生就会恢复自信，加上教师耐心细致的辅导，学生成绩自然也会得到提高，从而走出失败的恶性循环。
如果发现中学生开始对异性感兴趣，应该认为这是正常的生理现象。一旦出现，老师不必大惊小怪，不能把它当做口头禅或笑柄，更不能在班上公开批评。否则，也会给学生造成心理压力，甚至发生不该发生的事情。相反，教师真诚地对学生进行青春期性教育，就会帮助他们走出性误区，全身心投入学习。例如：一位教师在处理这样的问题时，给那位学生分析了中学时代就沉迷于性爱的危害性，那位学生向老师提出为他保密，他一定改正早恋的毛病，努力学习。这位教师很守信用，没有将此事告诉班主任、家长、更没有当众笑话他，结果那位学生也就解除了心理上的枷锁，没再出现与女学生接触过密、看黄色书刊和画黄色画的情况，而且主动关心集体、爱劳动、守纪律，学习成绩也有了明显提高。
心理学告诉我们，如果学生暗示自己什么都学不好，那么他的学习成绩就会真的很糟。有的学生经常接受“我不会”、“我太笨”等消极的自我暗示，产生事事不如人的自卑感。对这类学生，只要平时多关心、多鼓励、多和他们一起活动，并动员其他学生主动和他们交往，在班里创造平等、和谐的气氛，减轻他们的心理压力，善于发现他们的长处。由此入手，因人而异，设计活动，让他们体验成功的快乐，循序渐进，使他们逐步克服自卑，树立自信，再给予耐心细致的辅导，学生就会有不同程度的进步。
由于家长望子成龙、盼女成凤心切，常对孩子提出不切实际的过高要求，使学生承受过重的心理负担。更有少数家长，教育方法简单粗暴，一遇孩子考试成绩不好就非打即骂，使学生对学习、考试产生恐惧感，造成极大的心理压力。对这些家长，应在家长会上向他们讲述一些实例，说明心理负担对学生心理健康的危害，再向他们宣传《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》等法律法规，宣传青少年心理及教育方法的常识等，使他们正确认识父母的教育方式对孩子的影响，要求他们在家庭教育中讲究方法，使孩子保持健康的心理状态。教师还应与个别家长交换意见，商定教育措施。
三、结论
心理学家认为，经常受到赞扬的学生不仅有较强的自信心，在学习中能较好地发挥自己的能力，而且在德、智、体、美、劳、心理等方面都会表现得积极向上。因此，我们必须重视减轻学生心理负担的问题，勿给学生再套上心理枷锁，要创造平等、民主、和谐的教育氛围，最大限度地发挥学生的潜力，使“减负”工作取得实效。