一个人的面色其实是身体状况的显示器，身体健康则面色红润、肌肤光亮，而如果面色苍白或暗黑、皮肤粗糙，则是身体在发警报，我们应根据面色反映出来的讯息，选择适宜的食物进行调理。《花样盛年》为大家准备了6种面色的定制食疗料理，不妨对照看看自己需要哪款食谱，一起吃出美丽容颜！
　　色：面色苍白
　　因：气血不足
　　吃：南瓜花生红枣汤
　　原料：南瓜半个、枸杞15粒、红枣4粒
　　调料：蜂蜜2大勺
　　做法：
　　1、南瓜洗净切开，用挖球器挖出南瓜球；
　　2、锅中倒入适量清水，放入南瓜球、红枣，大火煮滚后，转小火煮15分钟；
　　3、倒入枸杞再煮5分钟；
　　4、放凉后调入适量蜂蜜食用。
　　色：面容粗糙
　　因：燥火体质
　　吃：白果百合炒细笋
　　原料：白果20克、百合一头、细笋200克
　　调料：盐3克、鸡精3克、水淀粉适量、香油少许、葱花适量
　　做法：
　　1、细笋切成一寸长的小段，百合剥去外面老皮，清洗干净，掰成小片备用；
　　2、锅中放入适量热水，烧沸后焯烫笋段，捞出后用冷水冲凉待用，同理备好白果、百合；
　　3、热锅倒入适量油，倒入葱花爆香，将笋段倒入翻炒；
　　4、倒入鲜百合片和白果翻炒，加入盐和鸡精，淋适量香油即可出锅。
　　色：面色浮肿
　　因：肾阳不足
　　吃：五彩冬瓜卷
　　原料：冬瓜200克、香菇2朵、香芹1棵、胡萝卜1根、火腿肠1根
　　调料：盐3克、鸡精3克、水淀粉适量
　　做法：
　　1、香菇清洗干净，切成细丝，香芹和胡萝卜分别洗净，跟火腿一起切成7厘米长的细条；
　　2、冬瓜去皮，洗净后切成6厘米宽、10厘米长的薄片，用开水焯烫至冬瓜片变软；
　　3、将胡萝卜条、香芹条、香菇丝放入开水中焯烫，捞出控水；
　　4、取一片冬瓜片，在上面码上火腿肠条、胡萝卜条、香芹条和香菇丝，卷好；
　　5、将冬瓜卷码在盘中，大火蒸5分钟；
　　6、取出盘子，将蒸出来的汁水倒入炒锅中，再加入盐、鸡精和水淀粉，大火煮成薄芡汁，淋在蒸好的冬瓜卷上即可。
　　色：面容多皱
　　因：脾胃两虚
　　吃：山药烧猪手
　　原料：猪手2只、山药1根、胡萝卜1根
　　调料：老油30毫升、黄酒10毫升、冰糖5粒、盐6克、姜片、葱段、花椒适量、八角1个、香叶1片、肉蒄1个
　　做法：
　　1、猪手洗净剁成大块，焯烫撇去浮沫后捞出，山药去皮切成滚刀块，焯好备用，胡萝卜去皮切成滚刀块；
　　2、中火烧油至七成热，放入葱、姜炒香，加入猪手、冰糖、老抽、料酒炒匀；
　　3、把花椒、八角等调料用纱布包成一包，用线扎紧成料包；
　　4、将炒好的猪手和汤汁一起倒入煮锅中，加入开水没过猪手，大火烧开后，放入料包，调小火炖至猪手熟烂；
　　5、放入山药和盐，焖煮5分钟，调大火收浓汤汁即可。
　　色：面容黑暗
　　因：肾气不足，阴液亏损
　　吃：黑豆木耳煲乌鸡
　　原料：宰杀好的乌鸡1只、黑豆50克、干木耳5-6朵
　　调料：姜片、精盐适量、枸杞若干粒
　　做法：
　　1、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用，黑木耳冷水泡发，择净；
　　2、把乌鸡放入开水锅中焯烫，撇去血沫；
　　3、把鸡捞出后放入汤煲，加足开水，放入黑豆、木耳和生姜，改用中火继续煲约1小时；
　　4、加入枸杞再煮五分钟，根据口味加适量精盐即可。
　　色：面容多痘
　　因：血气不和，五脏蕴热
　　吃：排毒蔬菜沙拉
　　原料：黄瓜1根、生菜1棵、红椒1个、黄椒1个、大杏仁1把、新鲜柠檬1个
　　调料：橄榄油、白糖、盐适量
　　做法：
　　1、鲜柠檬榨汁，加入橄榄油、白糖和盐混合均匀备用；
　　2、黄瓜洗净后切成薄片，生菜洗净撕碎，红椒、黄椒切丁；
　　3、把所有材料放入大碗中，淋上柠檬橄榄油汁，混合均匀，最后撒上大杏仁即可。