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通过镁元素对体育运动影响的综述分析,认为合理科学摄入镁元素能促进血红蛋白与血的结合,防止运动肌肉抽搐和痉挛.长时间大强度极量负荷运动中丢失过多的镁,会影响含氮类激素是ATP转化为第二信使cAMP的过程,进而影响对运动过程的生理调控,因此长时间大强度极量负荷的运动员适当的补充镁,可以使运动员保持良好的竞技能力,提高运动成绩.