论文部分内容阅读
笔者发现很多学校的田径、篮球、健美操、武术等运动队在平时训练中常运用蛙跳、深蹲训练腿部力量，体育课堂上也常出现调皮的孩子被罚蛙跳。学生在练习之后大多感到膝关节酸胀疼痛，很多老师误认为是肌肉反应。认为蛙跳是一种有效的训练方法，可以增强弹跳能力和体能，培养毅力。蛙跳虽然可以锻炼大腿四头肌和小腿三头肌，但其危害多多，容易引起腓骨的疲劳骨折，半月板、髌骨磨损病变等。