关键词：特色；国学操；千字文
　　中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2018）02-0016-01
　　我校积极响应全国亿万学生阳光体育运动的号召，秉承“还学生时间，还学生健康，还学生兴趣”的理念，以“我运动，我健康，我快乐”为主题，以打造书香校园为核心思想，主动探索独特的育人文化和模式。
　　我校校园文化建设以国学为基础，将推广中国传统文化为基调，将学生培养成身具传统美德及现代文化知识的优质人才。“让每一块墙壁都说话，让每一个行为都育人”是我校倡导的教学模式。把国学教育和运动相结合，不仅可以使学生更好地理解传统文化的内涵，而且能够在运动过程中培养民族自信，将传统文化的精髓根植于莘莘学子心中，并体现于他们的行动中，最终形成一项特色的阳光体育运动。
　　一、国学操《千字文》创编的过程
　　1.对国学经典《千字文》文化的整体构思
　　《千字文》作为我国国学著作中的瑰宝，其陈述形式主要采用工整的四字短句，使其能够很好地应变于各种乐律以及动作，所以本次使用每两个字节对应一个动作变化的编排方式，不仅能够降低动作难度，而且能够很好地体现我国传统文化的魅力。
　　2.每节动作的编排与设计
　　整套操共分八节，每节八个八拍，从脖颈、肩肘、腰部、腿部，再到最后的放松，旨在让学生通过练习这套操，使全身关节肌肉都能够得到锻炼，并且在做操的过程中，进行队形变换。如第二节手部运动，利用前四拍的踏步，将两竖排合成一竖排，这样给人一种整齐的视觉感受；再如跳跃运动，下肢动作是后踢腿跑，这就方便变换大的队形，利用一个八拍的时间，让学生用后踢腿跑的形式跑到规定好的图形上去，犹如一支盛开的花朵，意在让学生能像花朵一样在阳光下美丽绽放。
　　3.国学操音乐的选取
　　《千字文》整篇由四字短句构成，动作也是按两拍一动进行设计。因此在音乐选取与表现形式上，我们选择了用背景音乐搭配诵读的方式——将节奏轻快的乐曲和经典朗诵相互融合，使得整体效果兼具时代的蓬勃朝气与经典的沉稳。
　　二、国学操《千字文》的锻炼实证效果
　　1.促进学生身体素质的提高，传承国学经典文化
　　“千字文操”遵循学生身心发展规律，具有适当的运动量。整套操做下来，学生的脖颈、手部、肩肘、腰部、膝盖等部位都能得到充分锻炼，使肢体更加协调。实践证明，长期习练，可促进学生身体素质的提高。除此之外，学生边做动作边诵读国学经典《千字文》，可强化学生对于国学经典的领悟，有效地传承了国学經典文化。
　　2.提高国学认知，促进文明积淀
　　“千字文操”的创编与习练，很好地调动了广大师生的练操积极性，强化了练习者对国学的认知，相对于没有练习该操的外校学生，本校学生对于“千字文”中所涉及的天文、地理等常识了解得更加深入，学生讲文明、懂礼貌行为蔚然成风。校园氛围一片谦和，学生综合素质明显提高。
　　3.形成校品特色，建构独特校园
　　“千字文操”巧妙地将国学教育与阳光运动融为一体，体现了我校的国学特色，建构了独特的校园文化，营造了高雅的文化氛围，如今已作为我校的特色校本课程。
　　“用特色演绎经典，用运动传承国学”是我校追求的“特色发展，文化育人”的目标之一。我校会继续对其加以完善，努力打造国学特色体育系列文化，传承国学经典，为师生健康服务。