论文部分内容阅读
一提到健身，人们很自然就会想到乒乓球、羽毛球，想到跑步、健身或打太极拳。然而，人们可能不太了解一项健身运动——气排球，其实它是一项很好的健身运动，具有独特的优势。
气排球，顾名思义就是排球和气球的结合体，它比排球更软、更轻，比气球更重、更厚，球质柔软而富有弹性，手感非常舒适，体积也比传统排球大。这种球在空中的飞行速度较慢，所以其运动的激烈程度低于传统排球，安全性较高，适合男女老幼参与。
实际上，气排球运动最早是由老年体育协会中心推广的，后来才逐渐获得各个年龄层次健身爱好者的喜爱，逐渐从一项老年健身运动发展成大众娱乐项目。
气排球独特的玩法引起了越来越多人的兴趣，气排球运动在我国广西、福建等地已经非常流行。据不完全统计，目前在全国各个省市都有从事气排球运动的爱好者，人数已突破百万。如今，气排球运动已经走进了许多学校的体育课堂，走进了社区的众多家庭，走进了机关、厂矿，很多地方都有气排球的身影。虽然，这项运动在各地都较为流行，但由于器材和规则尚未统一，所以制约了这项运动向更高层次发展。笔者希望通过在全国举办赛事的示范效应，能够促使气排球运动整体划一，走向规范。
一、气排球运动的魅力和特征
1.气排球的球体特点
第一代气排球是由聚氨乙烯薄膜制成，比赛用球重约100～120克，圆周长为80～83厘米，重量轻、球体大，其球体的重量和直径分别是普通排球的40%和125%。最近出品的第三代气排球与普通排球的材料较为相似，有内胆，外层有薄薄的皮革，质量较好，经济耐用，而且非常环保，克服了第一、二代气排球使用一段时间后，球体逐渐增大且容易破裂的缺陷。
2.气排球场地特征
气排球运动场地的标准是长12米，宽6米（后场4米，前场2米）。球网高度的标准男子为2米，女子为1.8米（普通竞技排球的球网高度男子为2.43米，女子为2.24米），每个场区距中线2米处划一条平行线，称为进攻限制线。
3.气排球的技术特点
由于气排球的球体大且重量轻，所以单手触球能更好地控制球的运动方向，且更加容易灵巧击球。
4.气排球的魅力
（1）运动的广泛性
气排球适用范围广，质地轻柔，手感舒适，击球方法多样，对运动技术、身体素质、年龄和性别的要求不高，是一项简单易学、适合不同年龄段人群的优秀运动项目。
（2）运动的娱乐性
气排球运动具有较强的休闲观赏性和趣味性，易学、好玩，而且具备连续进攻的特点，增加了击球往来的次数和精彩性。速度慢，死球少，来往球多，人们的兴致自然高涨，又可以采用男女混合制，所以打起球来轻松快乐，激发了参与者的兴趣。
（3）运动的安全性
气排球具有球体大、重量轻、质地软、运动缓、易控制等特点，撞击力小，击球方式较为简单、随意，所以运动的安全性较高，不用担心触球时手指会受伤或手臂会疼痛，从根本上消除了人们对排球运动的恐惧心理。
（4）运动的延长性
实际上，气排球是一项球体减轻、减速和降低网高度，缩小场地而保持普通排球趣味性的新型排球运动，它既可以作为大众化的娱乐锻炼项目，又可以作为竞技性的体育项目，形成了竞赛规则，又具有一定的技术含量和运动量，大大延长了人们的运动年限。
二、气排球运动的普及与推广
1.气排球的普及及现状
气排球运动很适宜普通群体的运动反应与体能水平，虽然气排球球重减轻，降低了球网高度，缩小了场地，增加了击球频率和密度，但技术含量却没有降低，参加者因掌握好了技术而自信心倍增，兴致高涨，所以气排球运动受到参与者的接受和喜爱，在一些地区和单位的开展情况非常好。以台州各县、市为例，每个县、市都有业余气排球队伍，尤其以老年人的队伍最为强大，而且每年举办县、市之间的气排球比赛，能更好地促进人们参与气排球运动。各地区的运动队，都有专门的教练、场地，几乎每天都要训练3个小时以上，风雨无阻，常年坚持。有些排球爱好者，中年时由于忙于工作以及体能不足而停止排球运动，晚年有幸参与气排球运动，得以重返球场。在调研中，笔者还发现有几位年逾七旬的老翁，仍兴致勃勃地参加活动。
2.气排球运动适宜在各年龄段群体中推广
气排球发源于老年人的健身活动，但不应局限于老年人群体，男女老少均可参与，高等院校和企事业单位基层的体育比赛、兄弟单位联谊活动、外出旅游、课间操等是开展气排球的最佳形式。受身体素质、年龄等限制，普通竞技排球对技术要求较高，而气排球运动可以延长公众参加排球运动的时间，是终身体育项目之一。据调研表明，气排球已逐渐进入学校和其他单位当中，并经常举办学生和在职人员的比赛。如我校就举办了高年级学生班级气排球比赛，比赛中不管是场下的学生，还是场上的运动员，他们都热情高涨，非常热爱气排球运动。事实证明，气排球运动同样适宜在老年人以外的其他各年龄段中开展。
3.气排球成为排球教学的主要内容
在学校体育课程中，传统硬排球由于技术难度较高，再加上学生正处于身体发育阶段，捡球时间都比打球时间多，且球体过硬、过重，易挫伤手指，碰撞身体之处易出现红肿，造成疼痛等现象，令许多学生产生畏惧感，大大限制了硬式排球运动在学校体育中的广泛开展。
与硬式排球活动相比，气排球方法简单，对参与者的技术要求较低，技术动作更易学习掌握，且不受体质、技术水平的限制，场上学生组合形式多样，更富有情趣，对发展学生的灵敏、柔韧和协调等素质具有重要意义。据悉，目前在教育部颁发的体育与健康课程中，四川省已将它列入中小学体育课程当中，作为体育教学内容。随着气排球在学校体育课中的推广与普及，笔者相信在不久的将来，气排球运动将更加盛行。
参考文献：
[1]赵植忠.关于气排球的价值思考与实践[J].重庆教育学院学报，2007，（5）.
[2]陈立国.休闲体育教材化[J].体育学刊，2004，（2）.
（作者单位：江西现代职业技术学院体育学院）
气排球，顾名思义就是排球和气球的结合体，它比排球更软、更轻，比气球更重、更厚，球质柔软而富有弹性，手感非常舒适，体积也比传统排球大。这种球在空中的飞行速度较慢，所以其运动的激烈程度低于传统排球，安全性较高，适合男女老幼参与。
实际上，气排球运动最早是由老年体育协会中心推广的，后来才逐渐获得各个年龄层次健身爱好者的喜爱，逐渐从一项老年健身运动发展成大众娱乐项目。
气排球独特的玩法引起了越来越多人的兴趣，气排球运动在我国广西、福建等地已经非常流行。据不完全统计，目前在全国各个省市都有从事气排球运动的爱好者，人数已突破百万。如今，气排球运动已经走进了许多学校的体育课堂，走进了社区的众多家庭，走进了机关、厂矿，很多地方都有气排球的身影。虽然，这项运动在各地都较为流行，但由于器材和规则尚未统一，所以制约了这项运动向更高层次发展。笔者希望通过在全国举办赛事的示范效应，能够促使气排球运动整体划一，走向规范。
一、气排球运动的魅力和特征
1.气排球的球体特点
第一代气排球是由聚氨乙烯薄膜制成，比赛用球重约100～120克，圆周长为80～83厘米，重量轻、球体大，其球体的重量和直径分别是普通排球的40%和125%。最近出品的第三代气排球与普通排球的材料较为相似，有内胆，外层有薄薄的皮革，质量较好，经济耐用，而且非常环保，克服了第一、二代气排球使用一段时间后，球体逐渐增大且容易破裂的缺陷。
2.气排球场地特征
气排球运动场地的标准是长12米，宽6米（后场4米，前场2米）。球网高度的标准男子为2米，女子为1.8米（普通竞技排球的球网高度男子为2.43米，女子为2.24米），每个场区距中线2米处划一条平行线，称为进攻限制线。
3.气排球的技术特点
由于气排球的球体大且重量轻，所以单手触球能更好地控制球的运动方向，且更加容易灵巧击球。
4.气排球的魅力
（1）运动的广泛性
气排球适用范围广，质地轻柔，手感舒适，击球方法多样，对运动技术、身体素质、年龄和性别的要求不高，是一项简单易学、适合不同年龄段人群的优秀运动项目。
（2）运动的娱乐性
气排球运动具有较强的休闲观赏性和趣味性，易学、好玩，而且具备连续进攻的特点，增加了击球往来的次数和精彩性。速度慢，死球少，来往球多，人们的兴致自然高涨，又可以采用男女混合制，所以打起球来轻松快乐，激发了参与者的兴趣。
（3）运动的安全性
气排球具有球体大、重量轻、质地软、运动缓、易控制等特点，撞击力小，击球方式较为简单、随意，所以运动的安全性较高，不用担心触球时手指会受伤或手臂会疼痛，从根本上消除了人们对排球运动的恐惧心理。
（4）运动的延长性
实际上，气排球是一项球体减轻、减速和降低网高度，缩小场地而保持普通排球趣味性的新型排球运动，它既可以作为大众化的娱乐锻炼项目，又可以作为竞技性的体育项目，形成了竞赛规则，又具有一定的技术含量和运动量，大大延长了人们的运动年限。
二、气排球运动的普及与推广
1.气排球的普及及现状
气排球运动很适宜普通群体的运动反应与体能水平，虽然气排球球重减轻，降低了球网高度，缩小了场地，增加了击球频率和密度，但技术含量却没有降低，参加者因掌握好了技术而自信心倍增，兴致高涨，所以气排球运动受到参与者的接受和喜爱，在一些地区和单位的开展情况非常好。以台州各县、市为例，每个县、市都有业余气排球队伍，尤其以老年人的队伍最为强大，而且每年举办县、市之间的气排球比赛，能更好地促进人们参与气排球运动。各地区的运动队，都有专门的教练、场地，几乎每天都要训练3个小时以上，风雨无阻，常年坚持。有些排球爱好者，中年时由于忙于工作以及体能不足而停止排球运动，晚年有幸参与气排球运动，得以重返球场。在调研中，笔者还发现有几位年逾七旬的老翁，仍兴致勃勃地参加活动。
2.气排球运动适宜在各年龄段群体中推广
气排球发源于老年人的健身活动，但不应局限于老年人群体，男女老少均可参与，高等院校和企事业单位基层的体育比赛、兄弟单位联谊活动、外出旅游、课间操等是开展气排球的最佳形式。受身体素质、年龄等限制，普通竞技排球对技术要求较高，而气排球运动可以延长公众参加排球运动的时间，是终身体育项目之一。据调研表明，气排球已逐渐进入学校和其他单位当中，并经常举办学生和在职人员的比赛。如我校就举办了高年级学生班级气排球比赛，比赛中不管是场下的学生，还是场上的运动员，他们都热情高涨，非常热爱气排球运动。事实证明，气排球运动同样适宜在老年人以外的其他各年龄段中开展。
3.气排球成为排球教学的主要内容
在学校体育课程中，传统硬排球由于技术难度较高，再加上学生正处于身体发育阶段，捡球时间都比打球时间多，且球体过硬、过重，易挫伤手指，碰撞身体之处易出现红肿，造成疼痛等现象，令许多学生产生畏惧感，大大限制了硬式排球运动在学校体育中的广泛开展。
与硬式排球活动相比，气排球方法简单，对参与者的技术要求较低，技术动作更易学习掌握，且不受体质、技术水平的限制，场上学生组合形式多样，更富有情趣，对发展学生的灵敏、柔韧和协调等素质具有重要意义。据悉，目前在教育部颁发的体育与健康课程中，四川省已将它列入中小学体育课程当中，作为体育教学内容。随着气排球在学校体育课中的推广与普及，笔者相信在不久的将来，气排球运动将更加盛行。
参考文献：
[1]赵植忠.关于气排球的价值思考与实践[J].重庆教育学院学报，2007，（5）.
[2]陈立国.休闲体育教材化[J].体育学刊，2004，（2）.
（作者单位：江西现代职业技术学院体育学院）