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【中图分类号】G424.1 【文献标识码】B【文章编号】2095-3089（2012）13-0081-01
孩子，人的生命是宝贵的，上帝赋予人生命只有一次，无论你多富有、多伟大、多显赫，生命都是不可求、不可复制的；人的生命是短暂的，人生一世，草木一秋，只有短短几十年光阴；人的生命又是脆弱的，随时面临病魔、天灾人祸的危险，使我们的生命之树受到严重威胁。古时候孝经曰：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。生命如此之宝贵，可这世上却有些人漠视生命，随意践踏，轻言放弃，遇事总是选择极端的行为方式，伤害自己或他人。以下这些案例是真真切切发生在我们身边的事情。
案例一：富士康公司员工因不满公司的待遇以及不能承受工作的压力，出现了14次跳楼事件。
案例二：成都市某小学一个五年级男孩，因不能忍受父母的严格管教，在父母喋喋不休的唠叨与教导后，采取了极端的跳楼方式，多亏楼下的树枝幸运的捡回了一条命。
案例三：双流县某中学一女孩因为没有考上自己理想的中学，再加上父母没有及时抚慰，毅然选择从学校五楼纵身跳了下去。
案例四：前年我校一六年级男生，自认为父母只知道赚钱、只知道让他做作业，丝毫不关心他，一气之下他选择离家出走三天，急坏了父母与学校老师。
案例五：我市某小学一五年级女孩，在班上显得很强势，老是和同学搞不好关系。但是她却对母亲说的一句话，“你别看我外表强势，其实我是为了掩饰我内心的脆弱与孤独”这句话深深触动了我们的心，多么富有哲理而又多么的让人心痛，我们可曾真正走进孩子们的内心，倾听他们的心声。
这些用牺牲生命安全作为代价换来的案例教训发人深省，我们不得不反思和追问，我们的生命真的就这样如此不堪一击吗？难道真的没有别的解决的办法吗？舍弃了生命真的能有效地解决问题呢？我在这里要疾呼：生活没有彩排，每一天都是直播，请珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式。
生活中这些案例其实都是当事人遇到发生在自己身上的事情后，一时找不到好的解决办法，内心感到恐惧、焦虑、愤怒、自卑、紧张，这些不良情绪长期积压在心里，久而久之会形成一种破坏力，严重影响我们的身心健康。受这些不良情绪的影响，有的人最终采取了极端行为方式。严重的不良情绪是一个可怕的杀手，所以当我们心理出现不良情绪时，一定要进行及时疏导与排解，以释放不良情绪的破坏，适时的宣泄就是一种良好的自我调节情绪的有效方法。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——倾诉
倾诉是一种情感的排泄，一种自我心理调节术。倾诉的方式可以是对家长、朋友、老师、心理医生、心理热线等的倾诉，也可以是写日记的形式，和自己心灵进行对话。学会倾诉，敞开自己的心扉，一吐为快，一泻千里，以获得别人的理解和劝导，清扫心灵上的阴霾，减轻心理的负担，重获心灵的平衡和人生的支撑。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——寻求必要的社会支撑
当我们出现不良情绪时不能自拔时，我们要告诫自己，我们不是孤独一人存活在这世上，我们的父母、亲戚朋友、同学、老师、哪怕是好心人都是我们强大的后盾与支撑，学会第一时间与爸爸妈妈、亲戚朋友、同学、老师进行沟通与分享，获得必要的帮助与支持，寻求一个活下去的理由。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——发泄
发泄是心理学提倡的心理防御机制之一，日本一些心理咨询室里就有橡胶制成的经理模型，员工们可以对他拳打脚踢，发泄心头怒火。发泄就像地震一样，能量释放了，它就平静了，但是要注意发泄的分寸与对象。另一种发泄譬如大哭、大笑、大喊也能舒缓人的心理负荷和紧张情绪，就好像对堰塞湖的泄洪一样，以减少它的破坏性。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——幽默风趣
幽默风趣能缓解我们生活中的很多矛盾和冲突，它是生活必不可少的调味品和润滑剂，它能给人带来欢快的情绪，让人在欢笑声中忘却忧愁、烦恼、压力，变痛苦为愉快，能达到减压的效果，也能获得良好的人际关系。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——遗忘
记住快乐的事，遗忘痛苦、悲伤的事，记住该记住的，遗忘该遗忘的，学会放下。遗忘是一种成熟的表现、是一种超脱的境界，学会主动忘记生活中给自己造成的不幸和痛苦，消除心灵上的暗流，充分享受生活所赋予的各种乐趣。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——宽容
宽容是一种美德，生活中我们以德报怨、以恩报仇、化干戈为玉帛，减少树敌，赢得更多的友谊与尊重，减少心灵的劣质刺激，有利于我们心理健康。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——享受生活
当我们处于不良情绪时，我们暂时不管它，选择置之不理，让目前不能处理的事情暂时搁置一段时间，转移我们的注意力，给自己的心灵放个假。享受生活之外出旅行，看看祖国的大好河山、名胜古迹，把自己完全融入到广阔的天地之间，借用大自然的美丽景色陶冶自己的心绪，寻求心灵的平静与空遁。享受生活之自己喜欢的娱乐方式，如看电影电视、唱卡拉OK、听音乐、跳舞、运动、购物、看书等，用各种充实的活动去填补空闲，让心情没有时间受到不良情绪的干扰，尽情享受美好的生活给我们带来的无限乐趣。过一段时间你再去审视之前困扰你的事情，已经时过境迁，心境和态度都变了，你会发现没有什么大不了的。有时候，时间是治愈伤痛等的最好的良药。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——要有阿Q精神，酸葡萄效应
契科夫在《生活是美好的》中说“要是火柴在你的衣袋里燃烧起来了，那你应当高兴，而已要感谢上苍，多亏你的衣袋不是火药库。要是手指头扎了一根刺，那你应当高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里。要是有穷亲戚到别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜洋洋地叫道：挺好，幸亏来的不是警察……依此类推，朋友，照著我的劝告去做吧，”你的生活会欢乐无穷！”
当下“阿Q精神”并非坏事，它内含科学性，对于心理失控的人来说，它是一剂良药，使他们从中获得自我安慰自我解脱，不至于因心理压力得不到正确疏导而做出失去理智，譬如打人、毁物甚至杀人、放火或者自杀之类的偏激行为。
珍爱生命，要有宽广的胸怀和大爱的精神
孔子曰：“仁者爱人”，只有博爱的人才会懂得善待自己、善待他人。
珍爱生命，一个人要有信念，充满自信，保持积极心态
在成长的路途中，我们常常会遭受各种挫折和失败，会身陷某种意料之外的困境。这时，请不要轻易地说自己什么都没了。其实，人生如沙漠，而信念就是沙漠中的绿洲，它就在不远处。充满自信，保持积极的心态，抵御不良情绪的侵袭。
孩子，别怕！你不是孤零零一个人生活在这世上，你有父母、老师、亲戚朋友、好心人……再大的风雨我们一起走过，再大的难题我们一起面对，相信一切都会过去，风雨之后，便是彩虹，走过去，前面是另一个天。打开心灵之窗，享受生命阳光，珍爱生命，让生命之树长青，开出美丽的花朵，秀出炫丽的人生，今生无怨无悔。
参考文献
[1]《思想道德修养与法律基础》教材编写课题组. 《思想道德修养与法律基础》（2009年修订版）[M].北京：高等教育出版社，2009.
[2]《毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论》教材编写课题组. 《毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论》（2008年修订版）[M].北京：高等教育出版社，2008.
[3]张伟. 《浅谈青少年价值观教育方式的多元化》[J].《华章》，2010，14
[4]共青团北京石景山区委员会. 《论社会多元化背景下青少年教育管理方法的创新》[DB/OL].北京社会建设网，http：//www.bjshjs.gov.cn，2010.09.29 .
[5]福建省团校课题组庄家勇等. 《构建和谐社会促进青少年的健康成长-福州市青少年成长环境存在的问题及对策》[DB/OL].中国青少年研究网，http：//www.cycs.org/Article.asp？ID=9858，2009.04.28.
孩子，人的生命是宝贵的，上帝赋予人生命只有一次，无论你多富有、多伟大、多显赫，生命都是不可求、不可复制的；人的生命是短暂的，人生一世，草木一秋，只有短短几十年光阴；人的生命又是脆弱的，随时面临病魔、天灾人祸的危险，使我们的生命之树受到严重威胁。古时候孝经曰：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。生命如此之宝贵，可这世上却有些人漠视生命，随意践踏，轻言放弃，遇事总是选择极端的行为方式，伤害自己或他人。以下这些案例是真真切切发生在我们身边的事情。
案例一：富士康公司员工因不满公司的待遇以及不能承受工作的压力，出现了14次跳楼事件。
案例二：成都市某小学一个五年级男孩，因不能忍受父母的严格管教，在父母喋喋不休的唠叨与教导后，采取了极端的跳楼方式，多亏楼下的树枝幸运的捡回了一条命。
案例三：双流县某中学一女孩因为没有考上自己理想的中学，再加上父母没有及时抚慰，毅然选择从学校五楼纵身跳了下去。
案例四：前年我校一六年级男生，自认为父母只知道赚钱、只知道让他做作业，丝毫不关心他，一气之下他选择离家出走三天，急坏了父母与学校老师。
案例五：我市某小学一五年级女孩，在班上显得很强势，老是和同学搞不好关系。但是她却对母亲说的一句话，“你别看我外表强势，其实我是为了掩饰我内心的脆弱与孤独”这句话深深触动了我们的心，多么富有哲理而又多么的让人心痛，我们可曾真正走进孩子们的内心，倾听他们的心声。
这些用牺牲生命安全作为代价换来的案例教训发人深省，我们不得不反思和追问，我们的生命真的就这样如此不堪一击吗？难道真的没有别的解决的办法吗？舍弃了生命真的能有效地解决问题呢？我在这里要疾呼：生活没有彩排，每一天都是直播，请珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式。
生活中这些案例其实都是当事人遇到发生在自己身上的事情后，一时找不到好的解决办法，内心感到恐惧、焦虑、愤怒、自卑、紧张，这些不良情绪长期积压在心里，久而久之会形成一种破坏力，严重影响我们的身心健康。受这些不良情绪的影响，有的人最终采取了极端行为方式。严重的不良情绪是一个可怕的杀手，所以当我们心理出现不良情绪时，一定要进行及时疏导与排解，以释放不良情绪的破坏，适时的宣泄就是一种良好的自我调节情绪的有效方法。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——倾诉
倾诉是一种情感的排泄，一种自我心理调节术。倾诉的方式可以是对家长、朋友、老师、心理医生、心理热线等的倾诉，也可以是写日记的形式，和自己心灵进行对话。学会倾诉，敞开自己的心扉，一吐为快，一泻千里，以获得别人的理解和劝导，清扫心灵上的阴霾，减轻心理的负担，重获心灵的平衡和人生的支撑。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——寻求必要的社会支撑
当我们出现不良情绪时不能自拔时，我们要告诫自己，我们不是孤独一人存活在这世上，我们的父母、亲戚朋友、同学、老师、哪怕是好心人都是我们强大的后盾与支撑，学会第一时间与爸爸妈妈、亲戚朋友、同学、老师进行沟通与分享，获得必要的帮助与支持，寻求一个活下去的理由。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——发泄
发泄是心理学提倡的心理防御机制之一，日本一些心理咨询室里就有橡胶制成的经理模型，员工们可以对他拳打脚踢，发泄心头怒火。发泄就像地震一样，能量释放了，它就平静了，但是要注意发泄的分寸与对象。另一种发泄譬如大哭、大笑、大喊也能舒缓人的心理负荷和紧张情绪，就好像对堰塞湖的泄洪一样，以减少它的破坏性。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——幽默风趣
幽默风趣能缓解我们生活中的很多矛盾和冲突，它是生活必不可少的调味品和润滑剂，它能给人带来欢快的情绪，让人在欢笑声中忘却忧愁、烦恼、压力，变痛苦为愉快，能达到减压的效果，也能获得良好的人际关系。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——遗忘
记住快乐的事，遗忘痛苦、悲伤的事，记住该记住的，遗忘该遗忘的，学会放下。遗忘是一种成熟的表现、是一种超脱的境界，学会主动忘记生活中给自己造成的不幸和痛苦，消除心灵上的暗流，充分享受生活所赋予的各种乐趣。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——宽容
宽容是一种美德，生活中我们以德报怨、以恩报仇、化干戈为玉帛，减少树敌，赢得更多的友谊与尊重，减少心灵的劣质刺激，有利于我们心理健康。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——享受生活
当我们处于不良情绪时，我们暂时不管它，选择置之不理，让目前不能处理的事情暂时搁置一段时间，转移我们的注意力，给自己的心灵放个假。享受生活之外出旅行，看看祖国的大好河山、名胜古迹，把自己完全融入到广阔的天地之间，借用大自然的美丽景色陶冶自己的心绪，寻求心灵的平静与空遁。享受生活之自己喜欢的娱乐方式，如看电影电视、唱卡拉OK、听音乐、跳舞、运动、购物、看书等，用各种充实的活动去填补空闲，让心情没有时间受到不良情绪的干扰，尽情享受美好的生活给我们带来的无限乐趣。过一段时间你再去审视之前困扰你的事情，已经时过境迁，心境和态度都变了，你会发现没有什么大不了的。有时候，时间是治愈伤痛等的最好的良药。
珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式——要有阿Q精神，酸葡萄效应
契科夫在《生活是美好的》中说“要是火柴在你的衣袋里燃烧起来了，那你应当高兴，而已要感谢上苍，多亏你的衣袋不是火药库。要是手指头扎了一根刺，那你应当高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里。要是有穷亲戚到别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜洋洋地叫道：挺好，幸亏来的不是警察……依此类推，朋友，照著我的劝告去做吧，”你的生活会欢乐无穷！”
当下“阿Q精神”并非坏事，它内含科学性，对于心理失控的人来说，它是一剂良药，使他们从中获得自我安慰自我解脱，不至于因心理压力得不到正确疏导而做出失去理智，譬如打人、毁物甚至杀人、放火或者自杀之类的偏激行为。
珍爱生命，要有宽广的胸怀和大爱的精神
孔子曰：“仁者爱人”，只有博爱的人才会懂得善待自己、善待他人。
珍爱生命，一个人要有信念，充满自信，保持积极心态
在成长的路途中，我们常常会遭受各种挫折和失败，会身陷某种意料之外的困境。这时，请不要轻易地说自己什么都没了。其实，人生如沙漠，而信念就是沙漠中的绿洲，它就在不远处。充满自信，保持积极的心态，抵御不良情绪的侵袭。
孩子，别怕！你不是孤零零一个人生活在这世上，你有父母、老师、亲戚朋友、好心人……再大的风雨我们一起走过，再大的难题我们一起面对，相信一切都会过去，风雨之后，便是彩虹，走过去，前面是另一个天。打开心灵之窗，享受生命阳光，珍爱生命，让生命之树长青，开出美丽的花朵，秀出炫丽的人生，今生无怨无悔。
参考文献
[1]《思想道德修养与法律基础》教材编写课题组. 《思想道德修养与法律基础》（2009年修订版）[M].北京：高等教育出版社，2009.
[2]《毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论》教材编写课题组. 《毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论》（2008年修订版）[M].北京：高等教育出版社，2008.
[3]张伟. 《浅谈青少年价值观教育方式的多元化》[J].《华章》，2010，14
[4]共青团北京石景山区委员会. 《论社会多元化背景下青少年教育管理方法的创新》[DB/OL].北京社会建设网，http：//www.bjshjs.gov.cn，2010.09.29 .
[5]福建省团校课题组庄家勇等. 《构建和谐社会促进青少年的健康成长-福州市青少年成长环境存在的问题及对策》[DB/OL].中国青少年研究网，http：//www.cycs.org/Article.asp？ID=9858，2009.04.28.