【摘 要】
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运动对健康有益,但关键是运动的量要合适。而且,对人们来说,到底多少的运动量适合呢?这也因人而异。那么,对您来说,到底多少的运动量,对您的健康有益呢? 以前,对于专业的运动
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运动对健康有益,但关键是运动的量要合适。而且,对人们来说,到底多少的运动量适合呢?这也因人而异。那么,对您来说,到底多少的运动量,对您的健康有益呢? 以前,对于专业的运动员来说,他们有一种方法来测量到底多少的运动量适合于他们。即由于体力消耗,在他们的血液内产生了多少乳酸,及这些乳酸对健康的影响。因此,职业运动员必须定期参加性能诊断会议,他们用跑步机运动一个周期来测量各种不同的劳累水平,医生从耳
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